1、心脑血管病患者如何安全过冬？心脑血管病患者如何安全过冬？邱县中医院脑病科 冬季是心脑血管疾病的高发季节。在天气迅速冬季是心脑血管疾病的高发季节。在天气迅速转冷时，心脑血管病患者如何正确保健安全过转冷时，心脑血管病患者如何正确保健安全过冬？神经内科老师为您提出了冬？神经内科老师为您提出了10条保健方法。条保健方法。下面让我们下面让我们一起学习怎一起学习怎么预防吧么预防吧 1.注意保暖 血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，供血不血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，供血不足，并可能导致栓塞。建议室内温度最好在足，并可能导致栓塞。建议室内温度最好在1825，室，室内外温差不要太大，房间
2、要经常通风。内外温差不要太大，房间要经常通风。2.不宜晨练 每天上午每天上午612时是冠心病患者出现心肌缺血和心律失常的时是冠心病患者出现心肌缺血和心律失常的高发时段，因此冠心病患者晨起时突然大幅度锻炼，神经高发时段，因此冠心病患者晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病。兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病。3.进补要适度 冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病。补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病。4.心态平衡 情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病高血脂患者尤其情绪
3、激动是心脑血管病的大忌，冠心病高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。5.适当锻炼 心脑血管病患者可适当运动，相反运动量减少也会造心脑血管病患者可适当运动，相反运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。因此建议选择下午进行散步、成血流缓慢，血脂升高。因此建议选择下午进行散步、慢跑、太极拳等运动。慢跑、太极拳等运动。6.洗澡要特别注意 不要在饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗不要在饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长，以免造成心脑缺血，诱发心脏病。澡时间不宜过长，以免造成心脑缺血，诱发心脏病。7.辨别发病征兆 老年人如出现头疼、呕吐、肢体
4、出现麻木、活动障碍，老年人如出现头疼、呕吐、肢体出现麻木、活动障碍，胸闷、胸痛都可能是心脑血管发病的前兆。胸闷、胸痛都可能是心脑血管发病的前兆。8.保持大便通畅 排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛和心肌梗死。冠心病心脏负荷加重，容易诱发心绞痛和心肌梗死。冠心病患者应养成良好的排便习惯。患者应养成良好的排便习惯。9.调整饮食结构 冬季喝水较少，容易使血液浓缩，加重心脏负担。冠冬季喝水较少，容易使血液浓缩，加重心脏负担。冠心病患者在寒冷季节要多喝水，多吃一些容易消化和心病患者在寒冷季节要多喝水，多吃一些容易消化和富含营养的清淡食物。富含营养的清淡食物。10.随身携带保健药盒 冠心病、高血压是一种慢性器质性疾病，目前还无法根治。冠心病、高血压是一种慢性器质性疾病，目前还无法根治。老人应准备保健药盒随身携带，用于治疗心绞痛、心肌梗老人应准备保健药盒随身携带，用于治疗心绞痛、心肌梗死、高血压的疗效确切的急救药品，如硝酸甘油、消心痛、死、高血压的疗效确切的急救药品，如硝酸甘油、消心痛、麝香保心丸、速效救心丸、硝苯地平缓释片等。麝香保心丸、速效救心丸、硝苯地平缓释片等。