1、如何健康地度过青春期？青春期健康教育网络探究方案设计上海市朱家角中学 田亚丽一、设计思路青春期健康教育，对于处于社会快速发展、中西文化交融碰撞、学习负担繁重、身心快速发展的我国中学生来说，具有重要意义，但由于受我国文化背景、传统观念等的影响，青春期健康教育在我国一直不能有效开展。通过什么样的方法和途径，可以使青春期健康教育在有效开展的同时，又符合我国的文化传统和受教育者的实际情况？结合自己的教学实践，并借鉴国外网络探究活动的教学模式，我在高中自主拓展型课程的教学中，设计了青春期健康教育网络探究活动利用校园局域网络、依照教师精心设计的活动方案，让学生展开对青春期健康知识的探究与学习。其活动内容、
2、方法和过程简介如下：活动内容：了解并学习青春期健康相关知识；探究有效解决青春期烦恼与困惑的方法和途径。活动方式：借助网络平台，在教师指导下，学生完成独立探究与学习。活动过程：主要包括“主题、任务、过程、评价”这四部分。主题：明确所要探究的最终问题；任务：明确所要解决的具体问题和主要的学习任务；过程：在问题的引导下，结合所提供的材料，进行自我探究，完成学习任务（其中链接了大量的视频的、图文并茂式的资料）；评价：对自己所掌握的知识进行简单的自测。这种方式，借助网络平台，不仅可以容纳并提供大量的学习材料和资源，而且通过网络学习，避免了师生或生生面对面探讨时带来的心理压力，为学生营造了相对隐私、自由、
3、宽松的学习时空。另外，由于这种方式，学生学习的材料、途径和内容，都是经教师精心筛选和预设好的，因此也可以避免学生对一些不良知识的接触。更重要的是，这种方式是“基于任务”的学习，可以实现学生在教师的指导下，进行独立探究。因此青春期健康教育网络探究活动可以促进青春期健康教育的有效开展，也可以实现师生教学方式的转变。二、教学目标：1、 借助网络平台，了解并学习青春期健康方面的相关知识。2、 通过探究学习，寻找有效的方法和途径，解决青春期所遇到的问题和困惑。3、 规划健康的生活方式，树立健康的人生观和积极向上的生活态度。三、重点和难点：重点：1、青春期健康相关知识的学习。 2、探索有效解决青春期烦恼与
4、困惑的途径和方法。难点：探索有效的途径，解答或解决与青春期健康相关的疑惑与烦恼。四、教学准备：教师需要收集并筛选大量的有关于青春期健康教育方面的资料，并精心设计网络探究活动方案，在探究活动开展之前，教师需要先在校园网上建立一网页，将活动方案和大量的学习材料进行上传、链接，并需要提前向学生进行介绍，让学生初步了解这种网络探究的活动方式和活动过程。五、教学过程：教学内容教师行为学生行为教学说明引言同学们，你们知道吗，蝴蝶在童年时是一种毛毛虫，它从幼小的毛毛虫变为漂亮的花蝴蝶，只要钻在一个“自制”的、密封的“保护罩”中，在里面“睡一觉”，就能完成。而我们人类从小孩长成大人，则必须要经过青春期。在青春
5、期里，你的身体和心理要经历复杂的变化，而你却没有任何地方可以躲藏。没有了“保护罩”的保护，你会遇到那些问题呢？如何顺利度过青春期呢？学生结合自身情况思考吸引学生注意力，激发学生学习兴趣活动过程主题提出探究主题：如何健康地度过青春期？明确主题明确主题任务指出探究过程中所要完成的主要任务和所要达到的目标。1、了解青少年的身心特征及其在青春期所要经历的变化。2、认识并整理处于青春期的自己所面临的困惑和遇到的问题。并通过本探究活动探索有效解决青春期发育阶段所遇困惑和问题的方法或途径。3、在解决自身困惑的同时，为自己规划健康的生活方式。学生结合教师的介绍，了解探究活动的主要任务和目标。明确探究目标，了解
6、学习任务过程活动过程：1、 了解青春期要经历哪些变化？拿出你三年前的照片，和镜中的现在的你比较一下，看看有什么不同；找出你两年前的衣服，试穿一下，看看有什么感觉？仔细想一想，在这两年里，你的身体发生了那些变化，并记录下来。面对变化着的自己，你是否欣然接受呢？你对自己的变化满意吗？看看你的青春感受。在你认为符合的答案后打“”。1、 你对自己身体的变化是忧还是喜？ 喜（ ） 忧（ ）2、 你想知道异性的身体变化吗？ 想（ ） 不想（ ）3、 你对自己的长相和体态满意吗？ 满意（） 不满意（ ）4、 你喜欢男女同学在一起参加活动吗？ 喜欢（） 不喜欢（ ）5、 你很在乎异性对自己的评价吗？ 在乎（
7、） 不在乎（ ）6、 和异性独处时你紧张吗？ 紧张（ ） 不紧张（ ）7、 你认为男女生彼此产生好感就是爱情吗？ 是（ ） 不是（）8、 你经常心情不好吗？ 经常（） 很少（）9、你对周围的一切满意吗？ 满意（）不满意（）10、你通常通过哪些途径获取性知识？ 网络（ ） 报刊（ ） 家长或老师（ ） 其它（ ）什么是青春期（知识链接）青春期要经历哪些变化呢？结合下面的资料，自己去探讨。 “澎湃的青春期” （纪录片，节选自人体漫游，其中记录了青少年在青春期发育过程中的一些身体变化和心理感受）。生理探密（附有图文介绍）少男少女的青春心理学生进行问卷测试、纪录片观看、并通过知识链接，了解什么是青春期
8、，青春期的身心特征，以及所要经历的变化。学生针对问卷进行测试，并对自己的选项作好记录。借助网络平台，初步了解青春期的相关知识。因认识和体验上的差异，学生的答案自然会因人而异，教师不必急于进行评价，但要求学生对自己的选项先作好记录，等经过后面的活动掌握了一定的知识后，再来做一次测试，将两次的结果进行比较，看看哪次的结果更健康，并找出自己在认识上还存在的缺陷。2、 青春期的你遇到了那些烦恼与困惑？仔细想想正处于青春期的你，遇到了那些烦恼与困惑，如果你一下子想不起来或整理不出头绪的话，请看看下面“漂亮的阿雅”和“淘气的阿吉”在青春期所遇到的困惑与烦恼。观看动画片青春不陌生（其中在演绎“漂亮的阿雅”和
9、“淘气的阿吉”在青春期所遇到的困惑和困难的同时，也展示了所有青少年在青春期发育阶段的经历与常见的烦恼。）你在生活中有没有遇到相同的问题呢？如果有你是怎么解决的呢？下面的资料为你提供了一些青春期健康教育方面的相关知识，有没有你想知道的呢，不妨去浏览一下。青春期常见问题及相关知识（部分），如：什么是遗精？什么是射精？精子是如何产生的？阴茎为什么会勃起？什么是包皮过长？什么是初潮？什么是白带？月经是怎么形成的？月经周期与排卵、受精的关系青春期乳房疼痛是什么原因？什么是性幻想？性梦是怎么回事？什么是考试综合症？“早恋”是怎么回事？好感和爱情的区别是什么？中学生能不能谈恋爱？什么是性骚扰？什么行为是对青
10、少年的性侵犯？ 青少年为什么容易迷恋偶像？什么是网络综合症？什么是毒品？什么是黄色污染？观看影片的同时，体会并明确自己的烦恼与困惑。对提供的材料了解自己想要了解的知识，进而解答困扰自己的疑惑与问题。认识自己的烦恼与困惑通过网络为学生创造相对自由、隐私、宽松的学习环境。3、正处于青春期的你身心健康吗？生活积极向上吗？根据世界卫生组织规定的健康标准，请自我判定是否健康？ 躯体健康可用“五快”来衡量： 吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。 走得快：行走自如，活动灵敏。说明精力充沛，身体状态良好。 说得快：语言表达正确，说话流利。说明头脑思维敏捷，心肺功能正常。 睡得快：有睡意上
11、床后很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。 便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。 你的心理健康吗？生活积极向上吗?下面是自测表，请你对照每个问题做自我评分。如果在过去的一个月里，每道题所陈述的症状从未出现过就评0分；出现过12次，评l分；出现3次或3次以上评2分。请注意，所谓出现症状，就是指这个症状对你的学习、工作、生活产生了影响。 1.想事情或做事情的时候，不明原因地走神，精力难以集中。 2.翻来覆去睡不着，或噩梦不断，或频频醒来，以至于次日感到精力不足。 3.看什么都不顺眼、烦躁，动辄发火。 4.处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。
12、 5.因为自己所习惯的常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已经做完的事情，已经想明白的问题反复思考和检查，甚至多次重复其过程，而自己又为这种反复苦恼。 6.身上有某种不适或疼痛，虽然医院相关科医生已经做过检查且查不出问题，而你却仍不放心，总想着这件事情。 7.很烦恼，但不一定知道为什么烦恼，做其他事情也不能分散对烦恼的注意，你为此痛苦不安。 8.情绪低落，心情沉重，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。 9.易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。 l0.怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。 11.心情不好的时候就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看
13、不见东西、憋气、肌肉抽搐抖动等。 12.觉得别人都不好，都不理解你，都在嘲笑你或和你作对，但事情过后就能有所觉察，似乎自己太多疑或钻了牛角尖。 根据学生测试的分值，提出相应的建议。你也可以向家长和老师写信，也可以通过以下网站了解更多相关知识：青少年科普网华夏心理青苹果花季档案http:/flower-春蕊网青少年网http:/www.young.gov.tw如果通过上面的探究和学习，若你还是无法解决困扰你的问题的话，请联系我们，我们会竭尽所能为你排忧解难。以下是我们的联系方式：沈春华：学校心理辅导老师E-mail： 办公室：新疆部二楼315室田亚丽：生物教师E-mail： 通过所供材料和推荐网站，检验自己身心方面的健康状况。学生进行测试，了解自身的情况，寻找解决的方案。有必要时，可也向老师寻求帮助，一起探讨相关问题。帮助学生了解自身的健康状况。12道题目总分在2分以下说明心理属于健康的范围；35分就可能有些问题了，有条件时应找一下医生；如在6分以上，应及时找心理医生咨询一下。为学生提供解决相关问题的途径与渠道。4、你该如何规划自己的生活，健康地度过青春期？现在是我们回到主题上的时候了，你得仔细考虑“如何健康地渡过青春期”这一主题问