1、传统文化与健康观分享传统文化与健康观分享 为什么要讲养生话题为什么要讲养生话题 一、高效低耗一、高效低耗 二、人身小宇宙，宇宙大人身二、人身小宇宙，宇宙大人身 看清小宇宙，悟懂大规则看清小宇宙，悟懂大规则 中国传统养生的整体观中国传统养生的整体观 健康：身体的健壮，心灵的康宁健康：身体的健壮，心灵的康宁 养生：提高生命力、养护生命环境养生：提高生命力、养护生命环境 哪里丢，哪里找！哪里丢，哪里找！该干么，就干么！该干么，就干么！什么是心身和谐什么是心身和谐 了解了解和谐和谐 信息信息 能量能量 物质物质 意意 气气 血血 情绪情绪 定位定位 存留存留 宇宙圆规律宇宙圆规律 人体器官、树木、地球
2、、地球运转轨迹、人体器官、树木、地球、地球运转轨迹、时间、人的一生、五谷轮回、水波纹、情时间、人的一生、五谷轮回、水波纹、情感、命运感、命运 身五行身五行 五脏六腑五脏六腑 庭庭 系系 行行 五伦大道五伦大道 行行 官官 行行 自自 然然 界界 五五 四四 季季 五五 方方 五五 运运 六六 气气 社社 会会 职职 业业 五五 士士 农农 工工 商商 家家 人人 际际 关关 五五 身身心心性性命命运运气气 同气相求同气相求 天人相应天人相应 木系统木系统 对应脏腑：肝、胆对应脏腑：肝、胆 主要功能：主筋、为血海、为五行之首主要功能：主筋、为血海、为五行之首 主要表现：血液，眼睛、爪甲、肿瘤、两
3、肋胀满、主要表现：血液，眼睛、爪甲、肿瘤、两肋胀满、血管血管 好怒人伤肝，头迷眼花，多患牙病，耳鸣中风，好怒人伤肝，头迷眼花，多患牙病，耳鸣中风，手脚及两臂沉重麻木，四肢无力，半身不遂，胸手脚及两臂沉重麻木，四肢无力，半身不遂，胸筋疼痛，肚腹膨胀。筋疼痛，肚腹膨胀。养生：早睡、减少酒、药摄入、多素少荤。养生：早睡、减少酒、药摄入、多素少荤。五行五行 木木 火火 土土 金金 水水 五脏五脏 肝肝 心心 脾胃脾胃 肺肺 肾肾 五毒五毒 怒怒 恨恨 怨怨 恼恼 烦烦 十二官十二官 将军之官将军之官 君主之官君主之官 仓廪之官仓廪之官 相傅之官相傅之官 作强之官作强之官 五常五常 仁仁 礼礼 信信 义
4、义 智智 家五行家五行 长子长子 父父 祖祖 女儿女儿 母母 五戒五戒 杀杀 淫淫 妄妄 盗盗 酒酒 五五 行行 养养 生生 同同 频频 对对 应应 表表 阳：正直仁德，见人不对有（植入）可怜心，有阳：正直仁德，见人不对有（植入）可怜心，有（植入）内省心，忍辱有主意，不后悔，孝顺（植入）内省心，忍辱有主意，不后悔，孝顺 阴：抗上，不服人，我见太深，好杀不孝，好色阴：抗上，不服人，我见太深，好杀不孝，好色 不服人，易怒，一生多难不服人，易怒，一生多难 木曰曲直，木曰曲直，木是立万物的木是立万物的 木曰曲直，木曰曲直，木是立万物的木是立万物的 隐藏的部分决定了树的命运，这好比一个隐藏的部分决定了树
5、的命运，这好比一个家庭，不被重视的年迈父母正是家庭的命根！家庭，不被重视的年迈父母正是家庭的命根！曲：枝枝叶曲：枝枝叶叶不计较叶不计较 大是大非有主意大是大非有主意 心理：心理：问主意问主意 不后悔能养仁德木不后悔能养仁德木 1 1、孝顺敬：孝身、孝心、孝志、补过、养慧、孝顺敬：孝身、孝心、孝志、补过、养慧 2 2、不赌气：大是大非有主意，枝枝叶叶不计较、不赌气：大是大非有主意，枝枝叶叶不计较 3 3、仁慈不杀：肝病、癌症、脾虚应吃素食、仁慈不杀：肝病、癌症、脾虚应吃素食 火形病火形病 恨入心房。恨入心房。跳动忙慌。跳动忙慌。头晕目眩。头晕目眩。失眠癫狂。失眠癫狂。心热吐血。心热吐血。喑哑疔疮
6、。喑哑疔疮。惊悸恶梦。惊悸恶梦。邪崇为殃。邪崇为殃。总因性躁。总因性躁。元神被伤。元神被伤。五行五行 木木 火火 土土 金金 水水 五脏五脏 肝肝 心心 脾胃脾胃 肺肺 肾肾 五毒五毒 怒怒 恨恨 怨怨 恼恼 烦烦 十二官十二官 将军之将军之官官 君主之君主之官官 仓廪之仓廪之官官 相傅之相傅之官官 作强之作强之官官 五常五常 仁仁 礼礼 信信 义义 智智 家五行家五行 长子长子 父父 祖祖 女儿女儿 母母 五戒五戒 杀杀 淫淫 妄妄 盗盗 酒酒 五五 行行 养养 生生 同同 频频 对对 应应 表表 火曰炎上，火是化万物的火曰炎上，火是化万物的 阳：谦虚明理，空明不争，内明外热阳：谦虚明理，空
7、明不争，内明外热 阴：争理、夸张、争贪、讲话伤人、操心、阴：争理、夸张、争贪、讲话伤人、操心、爱面子爱面子 目中无人，争理目中无人，争理受苦受苦 静坐常思己过静坐常思己过 闲谈莫论人非闲谈莫论人非 心主神明，神清气爽心主神明，神清气爽 心明眼亮心明眼亮 少讲理多讲道少讲理多讲道 人是天地间的气，钱是天地间的血，人是天地间的气，钱是天地间的血，万物属于自然界，不要认为是自己私有的万物属于自然界，不要认为是自己私有的 天地是养万物的，贪多就是欺天天地是养万物的，贪多就是欺天 1 1、物质与精神不同频、物质与精神不同频 2 2、“家有千顷良田，夜眠不过八尺（担忧）家有千顷良田，夜眠不过八尺（担忧）3
8、 3、娇生惯养，贻害后代、娇生惯养，贻害后代 孔子说：孔子说：“放于利而行，多怨放于利而行，多怨”上火是上火是“龙吟龙吟”，生气是，生气是“虎啸虎啸”惹你生气，下行变寒惹你生气，下行变寒 逼你上火，上行变热逼你上火，上行变热 遇好事不喜，遇坏事不愁，气火自然不生，遇好事不喜，遇坏事不愁，气火自然不生，就是就是“降龙伏虎降龙伏虎”。禀性一动就是火，私心一动就是气，一切禀性一动就是火，私心一动就是气，一切怨气与失望都是来自于自私。怨气与失望都是来自于自私。家庭五行定位家庭五行定位 做家长的人（火位），常向妻子儿女讲祖先做家长的人（火位），常向妻子儿女讲祖先的德行，老人（土位）的好处，是为火生土。做
9、的德行，老人（土位）的好处，是为火生土。做祖父母的，不要管事，愿意做点就做点，不愿动祖父母的，不要管事，愿意做点就做点，不愿动就领孙子孙女（金位）玩耍，讲故事，教导他们就领孙子孙女（金位）玩耍，讲故事，教导他们尽孝，告诉他们父母的高处，是土生金。小孩们尽孝，告诉他们父母的高处，是土生金。小孩们玩的高兴，做父母的心里愉快，这是金生水。主玩的高兴，做父母的心里愉快，这是金生水。主妇精神愉快，便尽心料理家务，注意做活的人妇精神愉快，便尽心料理家务，注意做活的人（木位）的吃喝一切，是水去生木。做活的人得（木位）的吃喝一切，是水去生木。做活的人得到安慰，更加尽心工作，不用家长操心，这是木到安慰，更加尽心
10、工作，不用家长操心，这是木生火。家里一团和气，家自然就安宁了。生火。家里一团和气，家自然就安宁了。父子道父子道 父为严君，位家长，主火位，属南方，光父为严君，位家长，主火位，属南方，光明正大，独照一切，主家庭纲常礼教，主明正大，独照一切，主家庭纲常礼教，主要是在领率，不在管束，关于家中事务不要是在领率，不在管束，关于家中事务不要操切，不要追查细故，火主元神，是一要操切，不要追查细故，火主元神，是一家的灵魂，重在精神的指导，这是父道的家的灵魂，重在精神的指导，这是父道的纲领本分。纲领本分。父道止于慈，子道止于孝。父道严谨太过，父道止于慈，子道止于孝。父道严谨太过，令人离魂，常动火性，则儿女受克。
11、令人离魂，常动火性，则儿女受克。性聪明，心谦让，待人有礼节，少操性聪明，心谦让，待人有礼节，少操心，讲话不伤人，除去浮躁，不要争贪，心，讲话不伤人，除去浮躁，不要争贪，永不求虚荣永不求虚荣 五行五行 木木 火火 土土 金金 水水 五脏五脏 肝肝 心心 脾胃脾胃 肺肺 肾肾 五毒五毒 怒怒 恨恨 怨怨 恼恼 烦烦 十二官十二官 将军之官将军之官 君主之官君主之官 仓廪之官仓廪之官 相傅之官相傅之官 作强之官作强之官 五常五常 仁仁 礼礼 信信 义义 智智 家五行家五行 长子长子 父父 祖祖 女儿女儿 母母 五戒五戒 杀杀 淫淫 妄妄 盗盗 酒酒 土系统：土系统：对应脏腑：脾、胃对应脏腑：脾、胃
12、主要功能：后天之本，主肉，主运化主要功能：后天之本，主肉，主运化 主要表现：主要表现：诸湿肿满皆属于脾，糖尿病，诸湿肿满皆属于脾，糖尿病，胖瘦，肌肉萎缩，心肌无力胖瘦，肌肉萎缩，心肌无力 病理：好怨人伤脾，脾胃软弱，腹痛，虚病理：好怨人伤脾，脾胃软弱，腹痛，虚弱，膨闷胀饱，上吐下泻，伤元气，气短，弱，膨闷胀饱，上吐下泻，伤元气，气短，腰酸腿痛，打饱嗝，嚷酸水，面黄懒惰。腰酸腿痛，打饱嗝，嚷酸水，面黄懒惰。阳土阳土 是土之本性，忠厚信实，是土之本性，忠厚信实，笃诚淳朴，宽宏大量，容而能化。笃诚淳朴，宽宏大量，容而能化。举止稳重，克尽职责，为人谋而忠，与人举止稳重，克尽职责，为人谋而忠，与人 交而
13、信。出言任事，内外如一。对奇才异交而信。出言任事，内外如一。对奇才异 能，可兼收并蓄，厚德载物，为成功之母。能，可兼收并蓄，厚德载物，为成功之母。土爰稼穑，土是生万物的土爰稼穑，土是生万物的 阴土阴土 性呆板，朴拙，不尚外表，思想简单，性呆板，朴拙，不尚外表，思想简单，近于愚直，易上当受骗。不开通，行拙欺近于愚直，易上当受骗。不开通，行拙欺人，寡言少语，是非不分，固步自封，好人，寡言少语，是非不分，固步自封，好生怨气，郁结生阴，多起疑忌，无中生有，生怨气，郁结生阴，多起疑忌，无中生有，以假当真。以假当真。有己无人，欺人有己无人，欺人受累受累 信信 凤仪先生说：凤仪先生说：“人，必具大信力才能成
14、人，必具大信力才能成道道”。1 1、多疑心的人，对事物的判断，常常失去准确性。、多疑心的人，对事物的判断，常常失去准确性。2 2、信心真，信力足，才会产生真实的感情与旺盛的力量。、信心真，信力足，才会产生真实的感情与旺盛的力量。阴土好怨，怨的表现：阴土好怨，怨的表现：受欺侮或受压抑，敢怒而不敢言的心理状态。受欺侮或受压抑，敢怒而不敢言的心理状态。事情没作好、受斥责。内心委屈。事情没作好、受斥责。内心委屈。吃亏了，口不言，心憋屈，疑忌他人。吃亏了，口不言，心憋屈，疑忌他人。事不遂心，埋怨别人。事不遂心，埋怨别人。怨的特点：含而不露，忍而不发，自身受伤。怨的特点：含而不露，忍而不发，自身受伤。1
15、1）贪心）贪心2 2）私心）私心3 3）妄心）妄心4 4）怨恨心）怨恨心 5 5）淫）淫欲心欲心6 6）虚荣心）虚荣心7 7）嫉妒心）嫉妒心8 8）牵缠心）牵缠心9 9）多）多疑心疑心1010）依赖心）依赖心 1111）挑剔心）挑剔心 1212）争理心）争理心1313）自满心）自满心 1414）执着心）执着心 1 1）正见）正见2 2）尽伦心）尽伦心3 3）理解心）理解心4 4）责任心）责任心 5 5）适应心）适应心6 6）自我认识）自我认识7 7）爱心）爱心8 8）公德）公德 心心9 9）宽容心）宽容心1010）感恩心）感恩心1111）平等心）平等心1212）诚信心诚信心1313）“来应去静
16、来应去静”1414）常乐心）常乐心 1515）平常心（）平常心（1616）无心）无心 人人 头头 向天，天为之主向天，天为之主 动物头向人，人为之主动物头向人，人为之主 植物根在地，地为之主植物根在地，地为之主 天命之性也天命之性也 自然规律自然规律 不是信不信，就是懂不懂不是信不信，就是懂不懂 不是信哪个，就是心不一不是信哪个，就是心不一 没有心态好不好，只有明白不明白没有心态好不好，只有明白不明白 不是知道做不到，其实就是不知道，不知不是知道做不到，其实就是不知道，不知失道之苦，得道之乐，信解不固也失道之苦，得道之乐，信解不固也 要想愈病，必化阴土为阳土。要想愈病，必化阴土为阳土。明因果，生信心，法自然。明因果，生信心，法自然。南山国学学校养生公益讲座南山国学学校养生公益讲座 五行五行 木木 火火 土土 金金 水水 五脏五脏 肝肝 心心 脾胃脾胃 肺肺 肾肾 五毒五毒 怒怒 恨恨 怨怨 恼恼 烦烦 十二官十二官 将军将军 之官之官 君主君主 之官之官 仓廪仓廪 之官之官 相傅相傅 之官之官 作强作强 之官之官 五常五常 仁仁 礼礼 信信 义义 智智 家五行家五行 长子长子 父父 祖