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9-哺乳期母亲营养、健康与生育调节.pptx

1、一、哺乳期母亲的营养需求 1.摄入足够的食物和液体。饮食种类丰富,量足够,能够获得所需的蛋白质、维生素 以及矿物质。一、哺乳期母亲的营养需求 2.母亲不需要特殊的饮食,或避免摄入某些食物。母亲摄入的食物质量较差,或偶尔未进食,不影响乳汁分泌。过度繁忙、没时间进食,食量不足,或者母亲缺乏支持,劳累,则会导致乳汁分泌减少。悉心照顾母亲,给母亲留出规律哺乳的时间,有助于母亲分泌足够的乳汁。一、哺乳期母亲的营养需求 3.食物来源有限,首先照顾母亲,为母亲提供充足的食物,要比喂婴儿人工食品好得多。4.鼓励乳母摄入充足的液体,但摄入过多,反会减少乳汁的分泌。5 严重营养不良的母亲才会出现泌乳明显减少。如果

2、母亲的饮食摄入不足,首先动用身体储存泌乳。乳汁的总量及脂肪和维生素的储存量会逐渐减少,对婴儿,母乳仍是最好食物。6 乳汁的来源 部分是孕期储存的脂肪,部分是饮食。一、哺乳期母亲的营养需求 7、蛋白质和能量不足或边缘缺乏状态,会影响泌乳量和乳汁中营养素水平。(能量摄入低,泌乳量减少到正常的40-50%;一般营养较差:前6个月,泌乳量500-700ml/d;后6个月,400-600ml/d。严重营养不良:100-200ml/d 完全终止泌乳.营养好的:800ml)8、促进产褥期全身各系统的恢复 9、预防营养不良性疾病,为生育后的健康质量打好 基础,如预防缺铁、缺钙、低蛋白血症等。油脂类25 or

3、30g 食盐 6g 奶及奶制品 300g 大豆类及坚果 30-50g 畜禽肉类 50-75g 鱼虾类 50-100g 蛋类 25-50g 蔬菜类 300-500g 水果类 200-400g 谷类薯类及 杂豆 250-400g 水1200ml 2008年“指南”卫生部发布 08.1.15 身体活动 6000步 中国居民膳食指南 2008 1 食物多样,谷类为主,粗细搭配(50g/d)2 多吃蔬菜水果和薯类(5次/周,50-100g/次)3 每天吃奶类、大豆或制品 (每天30g-50g大豆或相当量的豆制品:200g豆腐、100g豆腐干、30g腐竹、700g豆腐脑、800g豆浆)4 常吃适量的鱼、禽

4、、蛋和瘦肉 5 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 6 食不过量,天天运动,保持健康体重(6000步/天)7 三餐分配要合理,零食要适当 8 每天足量饮水(1200ml),合理选择饮料 9 如饮酒应限量(酒精量:男25g/天,啤酒750ml,葡萄酒250ml,38白酒75g 多吃蔬菜水果和薯类(5次/周,50-100g/次)3 每天吃奶类、大豆或制品 (每天30g-50g大豆或相当量的豆制品:200g豆腐、100g豆腐干、30g腐竹、700g豆腐脑、800g豆浆)4 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 6 食不过量,天天运动,保持健康体重(6000步/天)7 三餐分配要

5、合理,零食要适当 8 每天足量饮水(1200ml),合理选择饮料 9 如饮酒应限量(酒精量:男25g/天,啤酒750ml,葡萄酒250ml,38白酒75g 女 雌、孕激素 、肾上腺素降低 影响神经介质的 5羟色胺合成减少;内啡肽、儿茶酚胺、多巴胺、产后垂体、甲状腺功能的改变 分娩 、手术、并发症-心理改变-产后抑郁症 (占38%)孕育新生命 -哺育后代 产妇心理影响 乳汁产生和排出 母乳喂养-脆弱的易变行为 医护人员、家属要格外体贴、关心,协助照顾新生儿,尽量减轻身体的不适,如:伤口及子宫收缩疼痛、乳胀痛。2周后症状仍存在,产后抑郁症?心理科医生咨询、治疗。3、高危孕妇的产褥期随诊及治疗 有合

6、并症,如:心脏病、肝肾病、糖尿病等合并症 或妊娠期并发症,如:高血压、感染性疾病等,产褥期治疗应及时,加快病情康复,并根据情况决定能否母乳喂养。三、母乳喂养与延迟再次妊娠 哺乳期避孕 无月经+婴儿小于6个月+纯母乳喂养(昼夜频繁哺乳)怀孕可能性 2%月经恢复 或婴儿大于6个月 或开始加辅食 需用其它计划生育方法 工具,皮下埋线,含孕激素的避孕药,宫内环等。避孕方法选择 一、产后42天复查,生殖器官恢复正常,可性生活。二、避孕方法:1 工具(安全套)2 宫内节育器:排除妊娠(未来月经者)和禁忌证;时间:阴道分娩:产后满三个月,剖宫产:产后6个月 月经恢复者,月经干净3-7天 3 药物:避孕药:不含雌激素,仅含孕激素 ;皮下埋植剂

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