1、 nol:40nol:40的年龄的年龄5050岁的身岁的身体体周女士今年周女士今年4444岁，在一家企岁，在一家企业任高层领导，平时因为工作业任高层领导，平时因为工作过于紧张，老是觉得疲劳、乏过于紧张，老是觉得疲劳、乏力。而且疑神疑鬼，总感觉丈力。而且疑神疑鬼，总感觉丈夫有外遇，换件干净的衣服也夫有外遇，换件干净的衣服也要被她奚落半天；对下属更是要被她奚落半天；对下属更是失去了耐心，只要有一点小毛失去了耐心，只要有一点小毛病就忍不住大声呵斥。尤其不病就忍不住大声呵斥。尤其不能容忍的是，睡到半夜，突然能容忍的是，睡到半夜，突然起来给远在美国的儿子打电起来给远在美国的儿子打电话话 一、什么是中医“
2、治未病”？一、什么是中医“治未病”？“治未病”是一个既古老而又前沿的话题，中医基础理 论奠基之作黄帝内经最早提出了“治未病”一词，是采取预防或治疗手段，防治疾病发生、发展的方 法，是中医治则学说的基本法则，是中医学的核心 理念之一，也是中医预防保健的重要理论基础和准则。其主要包括三个方面：1.未病先防：指在疾病尚未完全形成的时候要及早预防疾病 的发生。如素问.上古天真论 曰“徐贼邪风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病案从来。”2.既病防变：指对已经发生的疾病要防止进一步发展和恶化。伤寒论曰“伤寒中风，有柴胡证，但见一证便是，不必悉具”“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”3.病愈防复：指
3、疾病痊愈或稳定后要防止其变化。二、中医“治未病”思想的超前性二、中医“治未病”思想的超前性 中医“治未病”的核心就是一个“防”字，并特别中医“治未病”的核心就是一个“防”字，并特别强调要达到防的目的，关键是要保养身体，培育正强调要达到防的目的，关键是要保养身体，培育正气，提高机体的抗邪能力。气，提高机体的抗邪能力。“圣医治未病；大医治已病；庸医不治病”“圣医治未病；大医治已病；庸医不治病”上个世纪末，全球医学界大讨论的最终结论是：上个世纪末，全球医学界大讨论的最终结论是：“最好的医学不是治好病的医学，而是使人不生病“最好的医学不是治好病的医学，而是使人不生病的医学”。当今，医学发展的趋势已由“
4、已治病为的医学”。当今，医学发展的趋势已由“已治病为目的对高科技的无线追求”转向“预防疾病与损伤，目的对高科技的无线追求”转向“预防疾病与损伤，维持和提高健康水平”。维持和提高健康水平”。“治未病”是中医保健的特色和优势，中医学蕴藏治未病”是中医保健的特色和优势，中医学蕴藏着丰富的预防思想，总结了大量的养身保健和预防疾着丰富的预防思想，总结了大量的养身保健和预防疾病的手段，具有鲜明的特色和显著的优势，在今天看病的手段，具有鲜明的特色和显著的优势，在今天看来也极具先进性，具有唯物辩证法的思想品格。来也极具先进性，具有唯物辩证法的思想品格。加强“治未病”研究，深刻理解和不断丰富发展加强“治未病”研
5、究，深刻理解和不断丰富发展其理论精髓及科学内涵，全面挖掘、系统总结长期以其理论精髓及科学内涵，全面挖掘、系统总结长期以来我国劳动人民和历代医家积累的丰富“治未病”经来我国劳动人民和历代医家积累的丰富“治未病”经验，通过实施“治未病“健康工程，大力开展”治未验，通过实施“治未病“健康工程，大力开展”治未病”服务，对解决人类的疾病预防控制和卫生保健问病”服务，对解决人类的疾病预防控制和卫生保健问题，促进中医药事业的更大发展都具有十分重要的战题，促进中医药事业的更大发展都具有十分重要的战略意义。略意义。中医治未病的原则中医治未病的原则 体质调和体质调和 综合疗法综合疗法 防治结合防治结合 辩证论治辩
6、证论治 整体观念整体观念 形神合一形神合一 天人合一天人合一 敷敷贴贴 推拿推拿 艾灸艾灸 针刺针刺 音乐治疗音乐治疗 内经中记载：“东方生风.在音为角；南方生热在音为徵；中央生湿在音为宫；西方生燥在音为商；北方生寒在音为羽”根据五行制化源，宫商角徵羽之间存在着相生相克关系，利用这种生 克关系就可以很好地调节情绪，预约性情，治病延年。音乐提高人 脑皮质的兴奋性，促使人体分泌有利于身体健康的活性物质“脑内 吗啡”，提高应急能力和机体抵抗力。运动治疗运动治疗 健康的生命在于运动。运动可以活动一身肌肉、筋骨、关节，能舒经活络、振奋阳气健康的生命在于运动。运动可以活动一身肌肉、筋骨、关节，能舒经活络、
7、振奋阳气 畅行气血、增强体质，适量的运动是预防和消除疲劳的重要手段，是预防亚健康的有畅行气血、增强体质，适量的运动是预防和消除疲劳的重要手段，是预防亚健康的有 效方法之一。效方法之一。如何坚持适当运动？如何坚持适当运动？运动锻炼的原则运动锻炼的原则 1、要“量力而行”、要“量力而行”2、要注意锻炼的全面性、要注意锻炼的全面性 3、要注意循序渐进、要注意循序渐进 4、要持之以恒、要持之以恒 适宜的项目适宜的项目 步行、慢跑、游泳、骑自行步行、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳、八段锦、扭秧车、太极拳、八段锦、扭秧歌以及登楼梯等有氧代谢运歌以及登楼梯等有氧代谢运动。动。特别推荐步行：特别推荐步行：每次步
8、行每次步行3000-5000米或米或30分钟以上，每周分钟以上，每周五次，每次步行运动强度最好要求：年龄五次，每次步行运动强度最好要求：年龄+心率心率=170 膏方、推拿、针灸、敷贴、足浴等，膏方、推拿、针灸、敷贴、足浴等，这些治疗方法有个共同的名字这些治疗方法有个共同的名字“治未“治未病”。病”。“治未病”是一种中医学的健康观，“治未病”是一种中医学的健康观，是中医学奉献给人类的健康医学模式。是中医学奉献给人类的健康医学模式。“治未病”思想也可以认为是一种文化思“治未病”思想也可以认为是一种文化思想，是中医学的一大特色。以中医学“治想，是中医学的一大特色。以中医学“治未病”思想指导下构建的健
9、康医疗模式，未病”思想指导下构建的健康医疗模式，它有助于提高全民身体素质和健康理念，它有助于提高全民身体素质和健康理念，有助于降低社会医疗负担，有助于发挥中有助于降低社会医疗负担，有助于发挥中医学的特色和优势，推动医学术的不断发医学的特色和优势，推动医学术的不断发展。健康知识和行为方式是影响人们健康展。健康知识和行为方式是影响人们健康的重要因素，信息是沟通的基础和社会发的重要因素，信息是沟通的基础和社会发展的重要资源，我们要通过“治未病”文展的重要资源，我们要通过“治未病”文化传播和知识方法的普及，增强人们的健化传播和知识方法的普及，增强人们的健康意识和应用“治未病”知识方法自主改康意识和应用“治未病”知识方法自主改善生活方式和健康相关行为的自觉性；通善生活方式和健康相关行为的自觉性；通过建立广泛覆盖的健康状态信息网络，为过建立广泛覆盖的健康状态信息网络，为群众提供全面的、连续的中医特色预防保群众提供全面的、连续的中医特色预防保健服务。健服务。谢谢！谢谢！