1、学习体育舞蹈的参考心得体会5篇体育舞蹈也称国际标准交谊舞。体育运开工程之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛工程。下面是关于学习体育舞蹈的心得体会5篇，希望对你有所协助。学习体育舞蹈的心得体会(1)舞动青春，舞动梦想。大一的第二学期我选得是您的大学体育舞蹈。正所谓“万事开头难。大学往常，没接触体育舞蹈。只是每每看到教师或电视上的国标舞表演，特别是看到那一身绚丽飘舞的长裙，内心便顿生渴望：确实特别想象他们那样，用优美的肢体语言展示心中的梦想，用优雅的舞步表达内心的激情。我甚至愿意作一条“一天到晚游泳的鱼儿，在舞蹈的海洋中尽情游览。在大一下学期的体育课我更是义无返顾地选择了体育舞蹈。我重燃着本
2、人胸中的激情，竭力寻找着属于本人的梦。然而，我特别清晰本人的情况，身材条件和现实情况已经限制我在这方面有所成就，因此尽管着迷，但不妄想，只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验，只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、熏陶情操、享受艺术、享受我的大学生活。首先，我笃信一点，各门学科之间是相通的，广泛接触学习，有益于触类旁通。艺术方面的知识与感受也会在掌握科学知识方面有所协助。气质也会有助于别人对你的接受与沟通。另外，舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，让我忘掉苦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对四周的每个人，用欢乐感染四周每个人。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感
3、触最深的就莫过于心境的改变，个性的爽朗和自决心的树立了，我想，这确实是舞蹈的魅力所在，之因此让我着迷的缘故所在吧。其次，我体会到体育舞蹈不仅要能跟着节拍跳正确，更重要的是要在舞蹈中参加本人对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形到，更要“神到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开场学习体育舞蹈的时候，我只是照着教师的模样，机械地模拟，没有参加对精华的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来的脚步弹奏音乐，配合好才能够到达和谐优美。我和我的舞伴在默契的配合中增进了交流，建立了深沉的友谊。这不能不说是舞蹈给我的恩赐。本来确实是如此，舞蹈用特别的交流方式带给我欢乐也带给对方欢乐。总之，不断以来对
4、舞蹈的爱好和大学体育舞蹈的学习带给我特别多的感触，也确实学到了不少的东西。在教师的悉心指导和本人的不断探索中，才逐步领悟到舞蹈时不仅要留意动作的标准标准，还应注重面部表情的配合，与舞伴的交流，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，甚至要有所创新地适当参加本人个性化的东西，要熔铸感情，绝不能“邯郸学步。如此才能够表达出舞之神韵。最后，我觉得和舞伴的配合是十分重要的。体育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术。没有默契的配合，个人的表现再好也是枉然。这就给我们提出了一个要求：必须学会“带着和“跟随。在学习中，我和我的舞伴是临时组合的，尽管我俩都学过一个学期的体育舞蹈，但往常从没在一起配合过，自然经
5、历了一个磨合的过程。开场时，我们都特别固执，都过于自信，都觉得本人跳的正确，不管对方。有了错误也总是说对方的不对，因此总踩不准音乐，更不用说表现舞韵了，磕磕绊绊倒成了家常便饭。我们试图把动作跳得饱满一些可依然不由得跳得匆匆忙忙。但好在后来我们都明白得配合的重要，因此开场跳得“有那么点感受了。这更加增添了我们的自信，也促使我们更加严格要求本人，精益求精。事实上，舞蹈确实是用我们的脚步弹奏音乐，配合好才能够到达和谐优美。我和我的舞伴在默契的配合中增进了交流，建立了深沉的友谊。这不能不说是舞蹈给我的恩赐。本来确实是如此，舞蹈用特别的交流方式带给我欢乐也带给对方欢乐。总之，不断以来对舞蹈的爱好和大学体
6、育舞蹈的学习带给我特别多的感触，也确实学到了不少的东西。我本人，身体不是特别协调，然而通过学习牛仔舞，恰恰根本舞步，定点转，纽约步，曲棍步.提高了本人的身体素养。下学期，我预备接着选修体育舞蹈。在此，感谢您带给我的这种舞蹈体验.学习体育舞蹈的心得体会(2)这学期体育课选的是体育舞蹈。由于喜爱，因此我不断抱着特别大的x在学习体育舞蹈，同时也理解了一些体舞的相关知识。这才觉察它并不仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞。体育舞蹈，也称国际标准交谊舞。是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育工程。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛工程。分两个项群，十
7、个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。依照各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演化和文化进程而开展。研究说明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的开展过程经历了原始舞蹈公众舞民间舞宫廷舞社交舞新旧国际标准舞等开展阶段。体育舞蹈，通过人体各环节有节拍的变化而塑造出不同难度的形体动作和外型，表现不同的情感和技艺，到达自娱自乐和加强体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求参加者
8、互相配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而特别好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、制造美、实现美的过程，参加者在活动中能够表现美、欣赏美，获得美的享受。这学期我们初步学习了慢四和伦巴。慢四的节拍特别舒缓，跳起来优雅沉醉。伦巴愉快，听到音乐就像翩翩起舞。想学体舞，一方面觉得体舞特别美，特别有气质;另一方面也想通过一学年的学习，让本人能够像向往的这方面有所进步。通过一开场的根本步学习，我觉得我的形体得到了校正，含胸驼背的情况有所缓解，走路的姿态也有了适当的改进。遗憾的是一学期的时间太短了，本人不能特别好地监视本人进展形体矫正，因此整个人的气质倒没什么太大的变化。最后一点收获确
9、实是，在上体育课的同时，内心得到舒缓。跳舞的时候伴着轻音乐，而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律互相作用，能够调理人体生物节律，使它恢复平衡，使得上体育课变成了我最喜爱的解压方式。最让我觉得难得的是，以往都不喜爱上体育课，经常缺勤什么的。说来也惭愧，大一第一学期确实是学了两节网球课，想转到体舞这边，教师没收，从这之后就不再好好体育课了。但是这学期我的出勤率到达了，没有一次请假早退，我确实特别享受这个跳舞的过程，我喜爱学体育舞蹈。假设以后有时机，我想拿出更多的时间来学习体育舞蹈，让本人徜徉在舞蹈的世界里。学习体育舞蹈的心得体会(3)越来越多的人都在学习舞蹈，每当看到广场上那些欢乐地舞蹈着的人们，电
10、视上舞者那特别的优美的舞蹈，我也会想学习跳舞，尤其看到电视剧中漂亮的女主角深情而投入的翩翩起舞，确实好想像他们那样，用优美的肢体语言展示心中的梦想，用优雅的舞步表达内心的激情。我甚至愿意作一条“一天到晚游泳的鱼儿，在舞蹈的海洋中尽情游览。有了这些学习的动力。大一学健美操的时候就特别认真，锻炼本人身体的平衡协调才能，算是为学习舞蹈打下一点根底。第一次上课，我就被我们的舞蹈教师优美但反复的舞蹈动作镇住了，心想“这么难我能学得会吗要是学不会就惨了，期末还要考试啊!，紧张加懊悔，不过既来之那么安之，好好学吧!或许我能够把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验，在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心
11、、熏陶情操、享受艺术、享受我的大学生活。呵呵，看我多么能自我抚慰!什么是体育舞蹈呢体育舞蹈也被称为国际标准交谊舞，它融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体，是一种男女相伴的步行式双人舞。它详细分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。华尔兹确实是我们平时所说的“三步，它依照速度分为快慢两种，快华尔兹又被称为维也纳华尔兹。我们第一学期学确实实是华尔兹，华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运转，由于有明显的升降动作，感受就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔乖巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的外型，使其具有庄重典雅、华
12、美多姿的独特风韵，有“舞中之后的美称。华尔兹缓和优美，而且舞蹈时对身体的操纵有助于塑造优美的体形。此外，华尔兹还能培养高雅的气质，加强自决心。但是我们在学习时并没有感受有这么的美妙，不但没有加强自决心，而是自决心一次次的被打击。不过还有一点值得抚慰的是，由于某种缘故，只有女生学习这门课，不至于太丢人。刚开场学习时走根本步，尽管勉强能跟上但是感受确实特别别扭，转的时候晕晕乎乎一点跳舞的感受都没有，没有心中想的那么的美妙，不过渐渐地开场喜爱上了跳华尔兹，觉得华尔兹确实是使得全身都在运动，即能够锻炼身体，又愉悦了身心。第二学期我们学习了伦巴舞和恰恰舞。伦巴舞是一种令人感遭到精神充分，爽朗的类似曼波的
13、舞蹈。它的特点是：音乐缠绵，舞态优美，舞步动作婀娜款摆。伦巴舞根本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动，它呈现出低重心和胯部优美的线条的明显特征。这也是我们学习伦巴的最大的难点，我们学习伦巴时，感受手脚就不是本人的似的，身体特部生硬不能特别好的协调，不过通过一学期的不断学习练习，明白得了跳伦巴舞动作要连接有序，它的节拍及韵律必须是自然的流过脚、腿和臀胯，不要有任何太夸大的、突出用力的动作。特别要强调的是胯部动作不是单一的生硬的左右摆动，而是由重心脚用力踩下时，脚跟着地膝部伸直将胯部经旁向后压转而构成的“摆转。尽管不是跳得特别好，但是却纯熟了特别多，使得身体也柔和了特别多。 恰恰舞的动律和伦
14、巴根本一样，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因此具有爽朗、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。学习恰恰舞对我来说又是一大挑战，恰恰舞的曲调愉快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感受。但是我却天生的不会做那些淘气的表情，还有臀胯的扭动，扭起来看起来难看极了。我跳舞在重心的转移时身体的崎岖太别难看，不过我相信通过不断的努力，我们会不断进步的。我认为学习体育舞蹈：首先，根底最重要，不能贪多、贪快，一定要把最简单的东西跳好。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，让我忘掉苦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对四周的每个人，用欢乐感染四周每
15、个人。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变，个性的爽朗和自决心的树立了，我想，这确实是舞蹈的魅力所在，也是我不断向往她的缘故所在吧。其次，我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节拍跳正确，更重要的是要在舞蹈中参加本人对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形到，更要“神到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开场学习体育舞蹈的时候，我只是照着教师的模样，机械地模拟，没有参加对精华的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来才逐步领悟到舞蹈时不仅要留意动作的标准标准，还应注重面部表情的配合，与舞伴的交流，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，甚至要有所创新地适当参加本人个性化的东西，
16、要熔铸感情，绝不能“邯郸学步。如此才能够表达出舞之神韵。再次音乐特别重要,平时要多听音乐多听音乐。事实上对音乐的理解完全是靠感受，真刚要把音乐的内涵跳出来单单依托数节拍是不行的，当我们的思维过分理性的集中于节拍上的时候，往往就会忽略了其他的内容。因此，我认为训练好的音乐感受是特别重要的，确实是说既要掌握准节拍，又要注重音乐所表达的内容，两者结合才有可能完满。最后，我觉得和舞伴的配合是十分重要的。体育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术。没有默契的配合，个人的表现再好也是枉然。这就给我们提出了一个要求：必须学会“带着和“跟随。事实上，舞蹈确实是用我们的脚步弹奏音乐，配合好才能够到达和谐优美。在学习中，我和我的舞伴是临时组合的，但我们从一开场