1、天道酬勤八极拳六手翻 八极拳六手翻秘技 八极拳突出攻防搏斗技巧，不但讲究打法，而且充分利用摔法。在演练和实战中，连打带摔，灵活多变，可以有效地用于防身和制敌，可以提高“听劲和平衡能力，还可以增强抗击力和耐力。精武2004年一期、二期向读者介绍的六手翻是“官招(八极门内特指可以公开的规定动作和练法)。本期，笔者再将其中的“暗手(八极门内指一式多变的秘传技法)拆讲出来，供广阔武友研究和演练，以便更加完整地掌握六手翻的全部奥秘。 一、插抱胯别摔 甲(着白衣者，下同)用右撑捶击乙(着黑衣者，下同)头部。乙左手向上外挂格挡，右掌扑击甲面部。甲上体略向右闪转，同时上左脚，左臂由乙右臂下直插进去，搂抱乙腰，
2、用身体左侧撞靠乙右腋和胸部。甲继续向右转体，右脚向身后背步，左胯连顶带别，抵住乙腹部，并迅速向右下屈转身体，右手借乙外挂的惯性力绕到乙左里侧，抓握乙左臂用力向右下抻拉抡摔乙(图1)。 要点：甲插臂要果断快速，抱腰要紧；转身背眯要协调一致，身体拧转要迅速有力。 二、拦手别腿摔 乙在甲实施“插抱胯别摔之前，速用左手按逆时针方向缠绕，由下向上拦截甲左臂，顺势向外转动，用手指抓扣甲左肘，继续向外横拨下拽，同时上左脚落于，甲右脚后别住，阻止甲撤步。乙右掌迅速上前推按甲左肩，上下配合，欲将甲摔倒(图2)。 要点：乙左手拦截要快而准；手指抓扣甲肘要有力，拧拽甲臂要猛；左脚贴紧甲右脚跟，脚尖里扣，发挥绊脚和防
3、止甲抽腿脱逃的作用。 三、肩顶跪腿摔 接上式，甲右手立即顺时针转动，化掉乙抓肘的左手，顺势向右屈体俯身，用左肩向前顶撞挤靠乙身，同时以右脚尖向外摆别乙左脚，小腿向外拧转并向下跪压乙左腿；右手下探扣住乙左脚跟，左手按压乙左胯，令乙向后摔倒(图3)。 要点：甲右转俯身时，还要有向前顶撞乙的滚力；小腿和膝盖的跪压要爆猛，可使乙腿受伤，甚至折断；右手扣压乙脚要有力，防止乙撤步脱逃，也可用“拾腿上提的方法配合上盘动作摔乙。 四、按脖提裆摔 接上式，乙立即向前俯身，降低重心并化解甲肩的顶撞；左手下按抓扣甲的后脖颈，用力向回拉；右手扣抓甲的裆部，使劲向身后提拽；在双手后拉的同时，左腿猛然用力后扯，手脚配合，
4、欲使甲俯身倒地(图4)。 要点：乙左手抓甲脖颈要有下按的沉坠劲，右手抓裆要有向上的提力；双手拉和撤左腿要协调一致，使出猝然向后猛拉的拽力。 五、圈挎别腿摔 甲在乙实施“按脖提裆摔之前，迅速起身，左脚上步落在乙右腿后别住，同时身体向左拧转，右臂在拧腰转胯的带动下，由外向内发出连打带挎的抱力，击打乙的脖颈，接着继续摔乙(图5)。 要点：甲上左脚与圈右臂要同时进行；左腿要靠紧乙右腿；身体拧转要猛，横扫的劲力要大。 六、盘肘跟提摔 乙在甲上左脚扫右臂欲用圈挎摔人时，右臂顺时针缠绕上挑甲右臂，使之从乙头上越过。乙顺势朝外旋右腕，抓握甲右臂向右下捋拽；同时右转体，左足弧形上步落于甲侧前方，左肘尖向右摆扫击
5、打甲背部，右脚紧跟往左腿外部上提，磕打甲右小腿并向上勾挑，上下盘配合摔倒甲(图6)。 要点：乙左脚随后转体走弧形步时，要一大步就绕到甲的后面；右脚跟上提磕打甲腿要有力；左臂水平方向盘扫转得要快，肘尖要打出“寸劲，击甲背要狠。 七、拧手别肘摔 乙在甲用“圈挎别腿摔时，向左转体，左手向外格挡甲右臂，顺势掌心向外抓扣住甲右手腕，向上向外逆时针拧转，同时右手在甲右臂外侧抓握其右肘，向里向上扳拉。乙身体继续向左下弯屈，双手用缠力拧转甲右臂，将其仰面摔倒(图7)。 要点：乙最好在“滚顶搋裆之后用此摔法，这样先打中甲要害，再施以摔法，收效会更显著。乙双手抓拧要又快又狠。 八、肩扛撅肩摔 甲上左脚，以右圈挎打
6、乙。乙用右手向内格挡甲右臂，顺势用掌心抓扣甲手腕，身体右转，左手借机由甲右臂外抓扣甲肘部，左足向身后背步，用左肩扛住甲右臂。乙身体继续往右下弯屈，两手往前下方弧形抻拉甲，右手臂，同时用左肩向上打顶，甲右臂会被撅断或被摔倒(图8)。 要点：乙转身背步要快，身体靠紧甲后背；双手的帅拉要快速有力，并且要与左肩的扛顶配合好。 九、缠臂拾腿摔 甲上左脚，以右圈挎向乙攻击。乙用右臂格挡，并顺时针上挑缠绕甲右臂，使之从乙头上越过。乙右手顺势抓握甲右肩向右下扯拽，同时右转体并向下弯屈，上左脚，左手向下搂起甲右腿用力上提，令甲倒地(图9)。 要点：乙右缠臂要粘住对方；左手拾甲腿要动作利落，除了有向上的提力，还要
7、有向右的旋转力；上盘与下盘要协调好，右转身屈体要快。 注：乙用的六、七、八、九四种摔法都是还击甲的“圈挎别腿摔。 十、身靠翻挎摔 乙双手合抱甲右臂，后撤右腿，用“顺手牵羊的招法摔甲。甲顺势用闯步上右腿落于乙身后，同时右肩右臂及腰胯一齐发出向前的崩撼之力冲撞乙，侦乙仰身摔倒(图10)。 要点：甲上步要快而猛，右腿一定要落在乙身后，紧贴住乙，既能使乙的“顺手牵羊失效，又可以“埋根，防止乙撤步脱身。甲要用爆猛的整劲崩撞挤靠乙。 十一、拨臂勾挎摔 如甲用上面的“身靠翻挎摔没行奏效，要立即变招，右臂发挎力向后横拨乙的颈部，同时右脚尖里扣，用踝关节向前上方勾踢乙左小腿，上下配合摔倒乙(图1) 。 要点：甲
8、右臂后拨发力要猛；右脚上勾踢要脆快，力达踝关节前部；上拨下勾配合要协调。 十二、推肩挂腿摔 甲右脚落于乙身后，要用“身靠翻挎摔。乙立即用右手抓握甲右手腕，上身向右下屈体转动，右手继续用力拧转抻拉甲右手腕，左手猛推甲右肩，同时左腿用力向后挂踢甲右小腿，使甲前俯倒地(图12)。 要点：乙转动身体要快，旋转力要大；右手抓握要紧，拧转要狠；左腿含有向后上方挑提的力量，右腿的支撑要稳固。 十三、拉臂抱腰摔 乙左转身，提右膝撞击甲裆部，同时用右肘砸甲后背，使的是“砸肘提。甲左转体下俯身躲开乙肘，右手按压乙右膝阻挡其攻击后，立即顺向上搂抱乙腰往左抡转；甲左手抓抱住乙的右臂向后拉转，同时上右脚落于乙右腿后别住
9、；身体向左下方拧转不停，利用旋转力将乙仰面摔倒(图13)。 要点：甲左转体要快，右肩和胸要贴紧乙胸向左挤靠；两臂往右后抡拉要有力，右腿要靠紧乙腿。 十四、缠肘滚背摔 甲用左臂圈挎摔乙。乙向左转休，成叉步，左臂使出缠肘，逆时针将甲的左臂上拨，使其从自己的头上：越过去，左手再顺势抓握甲左腕；左肩向前滚顶挤靠甲左腋部，同时外摆左址尖,住甲右脚跟，防止甲腿往回抽逃；右手下伸至甲右膝外侧，用力往斜上方抓提甲右膝，欲将甲摔倒(图14)。 要点：乙可以先用“滚顶搋裆击打甲的要害部位，然后用此摔法，这样效果会更佳。乙左转体要快，右肩一定要用滚力冲撞甲。 十五、扣膝挤靠摔 甲在乙的“缠肘滚背摔发挥作用之前，身体
10、迅速向右下方拧转，用左肩迎击顶撞乙的滚靠；右手向下挡住并抓提乙的右手，不让其下探，左于用力下插，伸至乙左胭窝处，用力往斜I二方抓提乙膝，用上撞下提加挤靠的合力摔倒乙(图15)。 要点：甲右转体要快，要有往前拥护挤的闯劲；滚顶左肩要猛，要有向前崩撼的冲撞力。甲左手假设提不起乙腿，叮以用力扣扳乙胭窝处，防具抽腿脱逃，再利用上体的力量撞倒乙。也可以以遵循八极拳“就近川招的原那么，上提提左肘击打乙胸或下颏，重创乙后再摔。 六手翻的摔法拆讲容易，而真正掌握那么需要下一番苦功夫。两人对练用招时，要考虑对方的平安，掌握好速度和力量，还要学些倒地时的自我保护动作，例如向前的“抢背滚、向后的“缓冲倒、向侧的“盘腿跌等，防止受伤。