1、什么是高血脂 血脂是什么？血脂是什么？血脂是指血中所含脂质的总称，其中血脂是指血中所含脂质的总称，其中主要包括主要包括胆固醇胆固醇和甘油三酯和甘油三酯,高密度脂高密度脂蛋白（蛋白（HDL）,低密度脂蛋白（低密度脂蛋白（LDL）血脂的来源和出路血脂的来源和出路 血脂的来源：一是食物，二是体内的合成。血脂的来源：一是食物，二是体内的合成。其中甘油三酯大部分来源于食物，小部分自身合成；胆其中甘油三酯大部分来源于食物，小部分自身合成；胆固醇则正好相反，主要靠自身合成，小部分来源于食物。固醇则正好相反，主要靠自身合成，小部分来源于食物。血脂的出路：血脂的出路：甘油三酯：大部分储存于腹部、皮下和肌肉间的脂
2、肪组甘油三酯：大部分储存于腹部、皮下和肌肉间的脂肪组织中；织中；产生人体活动需要的能量，以满足生命活动和体产生人体活动需要的能量，以满足生命活动和体育运动的需要。育运动的需要。胆固醇：遍布全身各处，是所有组织、器官的细胞组成胆固醇：遍布全身各处，是所有组织、器官的细胞组成成分。成分。正常情况下，过多的胆固醇可经肝脏代谢，并以正常情况下，过多的胆固醇可经肝脏代谢，并以胆汁酸的形式排至肠道，最终排出体外。胆汁酸的形式排至肠道，最终排出体外。什么是总胆固醇什么是总胆固醇 胆固醇可以说是一种“油”，是不溶于水的物质，胆固醇都必须与一种叫做载脂蛋白的蛋白质和磷脂相结合后，才能在血液中自由流动。胆固醇与载
3、脂蛋白和磷脂结合后生成各种脂蛋白。因此，所谓的总胆固醇（TC）就是各种脂蛋白含有的胆固醇的总和。正常情况下，人体对胆固醇的吸收、合成以及代谢处于相对平衡状态，保障机体正常生理功能的需要。胆固醇过多逐渐沉积动脉血管壁内使动脉壁表面粗糙、增厚血栓形成血管腔狭窄心脏和大脑的供血减少或中断 冠心病和中风。什么是甘油三酯什么是甘油三酯 血中甘油三酯（TG）与胆固醇一样，也都是存在于各种脂蛋白中。而血甘油三酯则是所有脂蛋白中的甘油三酯总和。甘油三酯是人体主要的能量储存库。甘油三酯过多脂肪细胞功能改变和血液粘稠度增加增加患冠心病的危险性，还会引起急性胰腺炎。血脂异常的危害血脂异常的危害 高血脂被视为高血脂被
4、视为“隐性杀手隐性杀手”高脂血症对身体的损害是一个缓慢的、逐渐加重的隐匿过程。高脂血症本身多无明显的症状，不做血脂化验很难被发现。高脂血症可引起动脉粥样硬化，其显著特征为：慢性进展 急性发作 全程炎症 因此，人们形象地把高血脂称为“隐性杀手”。高血脂可导致动脉粥样硬化斑块的形成高血脂可导致动脉粥样硬化斑块的形成 内皮细胞 平滑肌细胞 弹性纤维 泡沫细胞 正常正常 脂肪条纹脂肪条纹 纤维斑块纤维斑块 动脉粥样斑块动脉粥样斑块 斑块破裂斑块破裂/血栓形成血栓形成 急性心肌梗急性心肌梗死死 缺血性中风缺血性中风/短暂性脑缺血短暂性脑缺血 周围血管周围血管疾病疾病 无临床症状无临床症状 心脏猝死心脏猝
5、死 吸烟吸烟,高血压高血压,糖尿病糖尿病,年龄等年龄等 稳定性心绞痛稳定性心绞痛 不稳定心绞不稳定心绞痛痛 高危患者高危患者 因此，动脉粥样硬化是一个渐进的过程因此，动脉粥样硬化是一个渐进的过程 血脂异常血脂异常 动脉粥样硬化动脉粥样硬化 血脂异常、动脉粥样硬化的危害血脂异常、动脉粥样硬化的危害 脑梗死脑梗死 脑软化脑软化 冠心病冠心病(心绞痛心绞痛心肌梗死心肌梗死)肾梗死肾梗死 肾性高血压肾性高血压 肾功能衰竭肾功能衰竭 下肢动脉梗塞下肢动脉梗塞 肢体干性坏疽肢体干性坏疽 调脂是预防动脉粥样硬化的关键！眼动脉梗塞眼动脉梗塞 血脂异常与冠心病血脂异常与冠心病 冠心病，也叫冠状动脉粥样硬化性心脏
6、病冠心病，也叫冠状动脉粥样硬化性心脏病：冠状动脉是专门给心脏供血的动脉，如果血脂过高，在冠状动脉是专门给心脏供血的动脉，如果血脂过高，在血管壁上沉淀过多脂肪，逐渐形成小血管壁上沉淀过多脂肪，逐渐形成小“斑块斑块”（即动脉粥样硬（即动脉粥样硬化），这些化），这些“斑块斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流受阻，增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流受阻，引起心脏缺血缺氧，发生心绞痛、心肌梗死等一系列症状，即冠引起心脏缺血缺氧，发生心绞痛、心肌梗死等一系列症状，即冠心病。心病。血脂异常与脑中风血脂异常与脑中风 脑中风脑中风：又称为脑卒中、急性脑血管病、脑血管意外，是 一种脑部血管性疾病，起病急、迅速出现
7、脑部症状。脑中风的分类脑中风的分类：脑梗死脑梗死（脑血管阻塞）：约占脑中风的80，又分为：脑血栓（脑部血管内形成血栓）脑栓赛（外周血管中的异物即栓子进入脑部，阻塞脑血管）腔隙性梗死（阻塞小、位置深的血管）血管性痴呆 脑出血脑出血（脑血管破裂）脑中风三大病因：脑中风三大病因：血管壁破裂或形成血栓高血压导致动脉硬化；高血脂导致动脉粥样硬化；血管不通畅血液粘稠、各种栓子、血栓形成、血管痉挛；血液流动过快或过慢高血压、低血压、血压波动、心律失常等。血脂异常与糖尿病血脂异常与糖尿病 许多血脂高的病人常合并有糖尿病，部分糖尿病病人许多血脂高的病人常合并有糖尿病，部分糖尿病病人在诊断糖尿病前已存在血脂升高，
8、因此，当高血脂与糖在诊断糖尿病前已存在血脂升高，因此，当高血脂与糖尿病同时存在时，常难以分清谁是因谁是果。所以，近尿病同时存在时，常难以分清谁是因谁是果。所以，近来有人称糖尿病为糖脂病。来有人称糖尿病为糖脂病。血脂异常与脂肪肝血脂异常与脂肪肝 正常肝内存在的脂肪占肝脏重量的正常肝内存在的脂肪占肝脏重量的2-4%，当各，当各种原因引起肝脏内蓄积过多的脂肪，超过肝脏重量的种原因引起肝脏内蓄积过多的脂肪，超过肝脏重量的5，就称为脂肪肝。蓄积的脂肪主要是中性脂肪，就称为脂肪肝。蓄积的脂肪主要是中性脂肪，包括甘油三酯和胆固醇。包括甘油三酯和胆固醇。肝内所含脂肪量达到肝重的肝内所含脂肪量达到肝重的5%10
9、%时，为轻时，为轻度脂肪肝；如果达到肝重的度脂肪肝；如果达到肝重的10%25%则为中度脂则为中度脂肪肝，超过肪肝，超过25%就是重度脂肪肝了。就是重度脂肪肝了。现代人生活质量提高了，从“咸鱼青菜”到了“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热食物常常摆满餐桌，由于长期饮食不节制，导致高血脂及其他很多疾病。高血脂是由于饮食结构不合理，使人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高，或者血脂水平的变化超出了正常范围。有人认为，吃素就不会得高血脂。其实并不是这样，吃素也会影响血脂的变化。单一的素食只提供碳水化合物，人体需要的蛋白质、脂质缺乏。这时，人体内三大营养代谢要正常进行，就会消耗体内蛋白质、脂质，使机体脂质代谢
10、功能发生障碍，诱发高血脂。2、降血脂-饮食还是家里好 在家吃健康食品能有效地控制胆固醇，但不要奢望你出去吃也这样。餐馆里的食物经常富含饱和脂肪酸、高热量和高盐，即使再健康的选择也会导致超量超标。3、降血脂-多吃鱼 一份护心菜单里，一周至少要出现两次鱼。特别是鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、沙丁鱼。深海鱼中富含欧米伽-3脂肪酸，能帮助降低甘油三酯、胆固醇。4、降血脂-水果一天至少吃够5份 水果有助降低“坏胆固醇”含量，还能帮助降低血压，维持健康体重。5、降血脂-适量运动有好处 每天散步能够减少中风和心脏病的风险。刚开始可从每天10分钟走起，逐渐增加时间。如果你真的不爱走路，做家务也算锻炼。6、降血脂-用手估测饭量 很多人不知道如何控制饭量，其实一份肉正好是你手掌的大小，一份新鲜水果差不多是拳头的大小，而一份米饭，或是面条相当于两手一捧大小。