1、2/25/2023 如何养好你的胃？如何养好你的胃？之慢性胃炎之慢性胃炎 2/25/2023 怎么引起胃病怎么引起胃病 饥一顿饱一顿，饮食没规律饥一顿饱一顿，饮食没规律诱发胃病。诱发胃病。吃太辣或太冷吃太辣或太冷的食物也能引起，抽烟等的食物也能引起，抽烟等不健康的饮食引发胃病不健康的饮食引发胃病。2/25/2023 胃病的种类常见的有：胃病的种类常见的有：1、胃炎；2、胃溃疡；3、胃部的肿瘤；4、胃潴留；5、胃下垂；6、应急性溃疡等；7、急性胃扩张；8、胃泌瘤；9、胃肠功能紊乱；10、胆汁反流性胃炎；11、胃黏膜脱垂症 2/25/2023 症状症状 它们有相似的症状，如上它们有相似的症状，如上
2、腹胃脘部不适、疼痛、饭腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、暖气、反酸，甚后饱胀、暖气、反酸，甚至恶心、呕吐等等。至恶心、呕吐等等。2/25/2023 慢性胃炎慢性胃炎(chronic gestritis)系指不同病因引系指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变,其实其实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘膜特异的再生能力，以致粘膜发生改建膜特异的再生能力，以致粘膜发生改建,且且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。本病十分常见至消失。本病十分常见,约占接受胃镜检查约占接受胃镜检查病人的病
3、人的8090%，男性多于女性，随年龄增，男性多于女性，随年龄增长发病率逐渐增高。长发病率逐渐增高。2/25/2023 忌食粗糙和刺激性食物忌食粗糙和刺激性食物 忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油油炸食品、腌腊食品、辣椒辣椒、大蒜大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡咖啡、浓茶茶、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，你最好避免食用。2/25/2023 高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物灼热的症状，就应避免这些食物 2/25/2023
4、注意注意营养营养均衡均衡 食物要选富有食物要选富有营养营养、易消化的细软食物为、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、主，多吃含植物蛋白、维生素维生素多的食物。多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米你可以吃煮熟的粟子、大米粥粥、羊奶、酸、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤、酪一些软性食物，例如米汤、酪梨梨、香蕉香蕉、马铃薯、马铃薯、南瓜南瓜类。将所有类。将所有蔬菜蔬菜搅碎，再烹搅碎，再烹调。偶尔，吃一些蒸热的调。偶尔，吃一些蒸热的蔬菜蔬菜，例如红，例如红萝萝卜卜、胡、胡萝卜萝卜及绿花椰菜及绿花椰菜 2/25/2023 增加增加纤维
5、素纤维素的摄取的摄取 食用寓含纤维的食物。纤维被认为是抗癌成分，食用寓含纤维的食物。纤维被认为是抗癌成分，食用高纤维饮食同样可以减少十二指肠溃疡发生食用高纤维饮食同样可以减少十二指肠溃疡发生机会。纤维被认为能促进粘蛋白分泌，粘蛋白可机会。纤维被认为能促进粘蛋白分泌，粘蛋白可以保护十二指肠粘膜。以保护十二指肠粘膜。2/25/2023 控制饮水控制饮水 胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味晶，少吃难消化、易胀气的食物.饭前及饭后尽量少喝水。2/25/2023 少饮少饮牛奶牛奶 长期以来，牛奶牛奶一直被视为极佳的胃酸缓冲剂，但它虽可暂时缓冲胃酸，但稍后，牛奶里的钙钙和蛋白质蛋白质
6、会刺激更多的胃酸分泌，使胃更不舒服;杏杏仁奶是不错的代替品。勿服用铁铁质补充服。若有胃炎，服用铁铁质补充物可能引起严重的反胃。铁质是胃的刺激物。2/25/2023 补充补充营养素营养素 维生素维生素B12 用量依产品说明，慢性胃炎有可能由于维生素B12缺乏而引起贫血贫血。维生素E及锌锌 维生素E每天400IU，渐增。锌锌每天50-80毫克，它们能增加粘蛋白的产生，保护胃粘膜及止痛。芦荟芦荟汁 每天120cc，它能止痛及加速复原。蛋白质蛋白质分解酵索 两餐之间使用，分解残留于结肠的食物，并帮助减少发炎。注意：勿使用含盐酸的品牌。维生素A乳剂或胶囊 用量5000IU，一个月后降至2500IU。保护胃粘膜，帮助复原。少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱葱、煮黄豆等 2/25/2023 Thanks！2/25/2023