1、人际交往技能训练总结模版 -人际交往训练感悟 大学生人际交往训练 课程感想 学院：材料科学与工程 班级：材料113班 姓名：蔡文彩联系方式：18270716212 -人际交往训练感悟 与人交往，从心开始 -大学生人际交往训练课程感想为期四周的“大学生人际交往训练选修课程在刘亦晴老师的教导下已不知不觉结束了，回味老师的耐心讲解以及新颖的课堂活动，还有同学间的讨论与学习，短短的四周时间的课程让我心中不由得产生了很多感触。 大学学什么。我想，除了知识外，最关键、最根本的是培养自己的能力罢。大学生应该培养各种能力，如：人际交往能力、创新思维能力、掌握信息能力、学习能力和自立能力等等。其中人际交往能力是
2、很重要的一方面。 那么，什么是“大学生人际关系呢。大学生人际关系是高等院校中人际关系的重要组成局部，它是大学生在学习、工作、生活过程中所结成的一种人际关系。“人际关系是指人们在相互交往的过程中，彼此间相互影响而形成的一种心理上和社会上的联系，是在一定的社会团体中，人们之间直接的、间接的、可觉察到的并受心理特征所制约的相互交往关系。 大学是我们人生走向社会的最后一站，培养良好人际交往能力不仅能够让大学生顺利地处理和同学老师之间的关系，也可以为人生做一个长期的准备。伟大的革命导师马克思曾经说过，“人是各种社会关系的总和，每个人都不是孤立存在的，他必定存在于各种社会关系之中，如何处理好这些关系、如何
3、提高生活质量就涉及到了社交能力的问题。 “人际交往是我们从小就不断学习和要掌握的一种能力。在进入大学后这项能力显得尤为重要，在大学不同于我们以往的教学模式，自由成了大学的代名词，在这个自由的国度里，每个人都在不时地接触着各式各样的人，参与者着色彩纷呈的活动，人际交往的重要性不断凸显。都说大学是一个小型社会，在这样的集体生活中，在与他们打交道的过程中，如果不懂得人际交往的根本礼节和禁忌，就可能给对方带去不好的第一印象，甚至给以后的交往带来问题。人际交往是交流信息、获取知识的重要途径，也是认识自我、完善自我的重要手段。因而，也是怀揣着“了解他人，提高自身的目的，我选修了这门课程。 在我看来，“人际
4、交往重在“交往两字上，也就是“交互和“来往。所以说，人际交往是多维和多方向的。不少人在与别人交往的过程中遇到问题，很多时候就是因为他们没有理解“交往的真正含义，往往无视了对方，只是自 第一页 -人际交往训练感悟 己在滔滔不绝的说话或者不断的表现自己。这样，势必给对方造成一种“显摆的印象，也就让自己在对方心里的形象打了折扣。所以，人际交往最根本的一个词就应该是“互相。让双方通过交流，每个人都有时机表达自己的思想和看法，每个人都获得相应的任务，而不是把重点放在一个或个别人身上，这是获得和谐而且成功的人际关系的大前提。 那么，与他人建立良好的人际关系、实现较好的人际交往对我们大学生而言具体究竟有什么
5、意义呢。我想，主要有以下几点吧。 1、和谐的人际气氛是大学生顺利完成学业的根底。 2、社会不是抽象的，而是由具体的人及其相互之间的交往编织起来的。对于大学生来说，与周围的同学、教员交往、沟通中融洽相处，这就为自己减少烦恼，心身愉快，集中精力学习，顺利完成学业创造了一个良好的学习和生活气氛。 3、良好的人际关系会使你获得幸福感。 4、良好的人际交往与沟通能力有利于培育大学生健康的心理。 5、协调而亲密的人际关系有利于身体健康，尤其是在手术后的康复阶段更需要人们多关心。 6、良好的人际关系与沟通能力是大学生未来事业成功的必备素质。 7、良好的人际交往与沟通能力有助于大学生未来家庭生活幸福美满。 另
6、外在课堂的学习中，让我印象最深刻的是刘老师生动地给我们分析了大学生人际交往的现状，还有各种场合下该如何去和别人交往。说到交往，沟通是主要的方式。刘老师在课堂上让我们观看的国学大师翟鸿燊曾说道：“沟通的3个要素：文字信息、有声信息、肢体动作。文字传达信息，声音传达感觉，肢体传达态度。我们在与别人交往的时候，首因效应很重要，这就需要我们注意讲话方式和交流沟通的技巧，给别人留下好的印象。 在大学里并不同于以往的高中生活，朋友圈更广泛，朋友的性格也各式各样，这时的沟通就显得尤为重要，我们要了解朋友，自然就要学会去交往，在课堂上我们了解并学习了一些人际关系的根本技巧： 一、良好的第一印象 与人交往中，给
7、人留下良好的第一印象很重要。印象不好，以后就很难改变，正所谓先入为主。第一印象很好，仿佛一见如故，继续再交往就有了根底。 第一印象的好坏，首先取决于外表及言谈举止。外表的过分张扬，举止的轻 第二页 -人际交往训练感悟 浮，语气的傲慢、夸下海口、都会给人一种不可靠的感觉。一般来说，接触第一次后，人们总会对你有一番评价。这种回忆性的描述，就是对你第一印象的定格。人的第一印象，外表的得体很重要。应聘考试面试，公关初次交道，合作协商谈判，朋友相识，都是有见面的刹那决定你是否是受欢迎的。 得体的第一印象应该是正解仪表，不卑不亢的气质，富有内涵的谈吐，清晰的思维，务实的态度；如幽默的语言、诚信的外露、个性
8、的优势、人格魅力等等。那将会给人留下更深刻的更美好的印象。这种良好的印象，为人际交往的建立创立了受人欢迎的起点。 二、良好的沟通窍门 在现代社会中，如果能与人有效地沟通，那么人生成功的几率就越大。因此，学会沟通的技巧成为现代人最重要的生活技能之一。要成功，就要做一个现代社会中的沟通高手。美国克莱斯特总裁艾柯尔说过一句名言：“我从来不用主管对其评语为不善与人沟通的人。这句话可以让大家体会到沟通在生活和工作中的重要性。 与人沟通，首先要让人感觉亲切，因此，沟通的内容在这时是次要的，行家认为这只占7%。要做到与人融洽相处，就要调动一些除谈话内容以外的肢体语言，如表情，态度，手势，语气口气等等，这些方
9、面占沟通的55%。另外声音和音调占38%。总而言之，所有传递给对方的讯息，要让人有充分的好感，这是良好的沟通前提。 三、赞美的技巧 中国有句古训。“道人善，既是善。赞扬别人的优点，这就是善行。喜欢听赞美之词，这是人的天性；得到别人的赞美，这是心灵的满足。为此，赞美别人，这是鼓励的法宝。赞美别人，从情感上来说，可以很快拉近人际距离。赞美别人是一种心诚善意的动机和态度，可以上对方感到心悦诚服的感受；由此，对方产生的劫难、信任、理解，为沟通奠定了情感共鸣的根底。 在课程结束的时候，我回想到刘老师播放的关于国学大师翟鸿燊的一些人际交往的讲座中的一些话“让自己快乐，是一种美德；让别人快乐，是一种功德；人
10、际交往，最忌讳的是一脸死相。；“沟通5心：喜悦心、包容心、同理心、赞美心、爱心；“同流才能交流，交流才能交心，交心才能交易；“用我一颗爱心，去温暖每一寸泥土的寒凉；把每一个陌生的面孔都换成亲人的模样。相信只要 第三页 -人际交往训练感悟 用心去和身边的人交往的，我们的人际门翻开，那么我们终会赢得良好的人际关系，“口乃心之门户，善于沟通，人生的道路会因有更多人的陪伴而变得更加丰富多彩。 “大学生人际交往课程结束了，但人际交往的学习还将继续，这门课带给我的是一个新的起点，我相信我以后可以少走很多弯路，在与别人交往的过程中学会营造和谐良好的气氛，给别人留下好的印象，给自己塑造一个好形象。而且，我也会把这门课程推荐给身边还没有选修过的同学。人际交往将会贯穿我们一生，学习人际交往，永远都是有用的。 第四页 第7页 共7页