1、高校体育拓展训练教改思路1拓展训练的起源与开展1962年，拓展训练传入美国，经过了和等人的数年不断地完善与开展，已演变成了只需要简单的教具或不需要教具都可操作的、具有现代气息活动课程。1995年，拓展训练传入我国，但由于当时人们对其认识深度不够和宣传力度不强，所以仅在北京、上海、广州、深圳等大城市开展。1999年，清华大学等高等学府率先把其引入到、的教学体系中，并在社会上有一定的影响，随后，社会上的拓展培训公司如雨后春笋般的态势成长起来，如北京的人中人、上海的海浪等。近几年，拓展训练已逐渐地被引进到高校的体育中，如东北林业大学、江南大学、首都经贸大学、中国地质大学等。2拓展训练的特点传统的体育
2、活动虽然从身、心、群等多角度强调队员的身心和谐开展，但在实践过程中往往都偏向了身体方面的锻炼，缺少对人格精神等方面的培养。而拓展训练以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求队员全身心的投入。这样，不仅锻炼了身体素质，又强化了队员的人格魅力和团队的凝聚力，从而在真正意义上到达身心和谐统一。21项目设置的灵活性与以往的训练相比，拓展训练具有很强的灵活性，室内室外均可，有无器械均可。主要是以自然环境为依托，使用一些简单的器械例如木板、绳索等来开展拓展训练。22宽泛的适应性拓展训练具有广泛的适应性，不管什么职业、什么等级的人都会有相应的项目满足其要求。同时
3、，各类项目都可以根据受训对象的具体情况进行开发、设计、组合，使每次训练都能做到切合实际，到达预期的训练效果。23队员的主动参与性拓展训练以其特有的开放性和趣味性，可以在极短的时间内吸引队员，并使其以极高的热情投入到训练项目之中。24激发潜能的极限性在拓展训练的项目中，有一些项目的难度是非常大的，会很好的激发队员的身心内在潜能。具管理学方面的统计，人的潜能是显能的三万倍。例如珠穆朗玛或翻越草地等项目，当队员看见器材时，不管从体能方面还是从心理方面，按照以往的标准都是不可逾越的，但为什么在拓展训练中每位队员都可以顺利的完成任务呢这就是因为激发了队员们的潜能，使他们的能力在项目的享受过程得到了充分的
4、挖掘。25顶峰体验的刺激性在完成项目所设的障碍之后，队员们能够体会到发自内心的自豪感和胜利感，获得难得的顶峰体验，这些是在任何书本上都难以学到的知识。在一些具有一定难度的项目中，比方空中抓杠，队员站在10米高台上的时候不免有些紧张以至于犹豫不决，在我们的实际操作中，有很多队员会站在上面长达半小时之久，进行长时间的思想斗争跳或不跳。无论最后他成功了还是失败了，在此过程中所获得的情感体验是任何活动都无法比较的。26熔炼团队的协作性及彰显个体的领袖性拓展训练常常是以组为单位来开展的，强调集体合作。力图让每名队员都竭尽全力地为团队的荣誉奉献自己的全部力量，并从团队中吸取强有力的能量和自信，在集体中彰显
5、自己的领袖个性。例如在毕业墙拓展项目中，一名队员的力量在大，技巧在熟，也不会把这个团队顺利的推向终点，而是需要所有队员的共同协作才能完成。但在集体的协作之中又要根据每名队员的领导能力特点来发挥其个体作用，体现出队员的领袖才能。27良好的组织与方案性拓展训练常以1530名队员为一单位来进行项目训练，在人员搭配上以男女比例5564为最正确搭配值，所以在队伍的调动和项目的活动上，拓展训练具有极强的组织方案性。28完善综合素质的教育性拓展训练可以让队员在解决问题的过程中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识，在知识中升华思想，在思想的熏陶下形成良好的习惯，在习惯中塑造完美的人格，在完美的人格中体
6、现对队员综合素质的培养，使其到达挖掘自身潜能，提高自我效能;强化内在价值，培养社会角色;增强团队意识，建立良好的人际关系;改善自身形象、克服心理惰性;学会欣赏、关注和保护大自然的目的。3拓展训练的分类31根据目标的不同进行分类拓展训练可以根据目标的不同分为学校教育、心理康复、娱乐运动三类。学校教育又可分为体育教学和教学教育两类。32根据项目类型的不同进行分类根据项目类型的不同，可以分为地面、高空、水上、军事训练与野战仿真对抗、极限、定向越野六类。其中地面类包括解方程式、交通阻塞、七巧板等，高空类包括空中抓杠、相依为命、缅甸桥等，水上类包括扎筏求渡、独闯龙潭、水中漫步等，军事训练与野战仿真对抗包
7、括军事体验赛、仿真对抗、军歌嘹亮等，极限类包括珠穆朗玛、高空蹦极、长征脚步等，定向越野类包括城市定向、校园定向、野外定向等。33根据参加项目人数的不同进行分类根据参加项目人数的不同又可以分为个人和集体两类。其中个人类包括高空断桥、高台演讲、成功之路、人生之旅信等项目，集体类包括任背摔、求生墙、盲人方阵、穿越电网等项目。4拓展训练在高校体育中的开展意义41拓展训练是一种全新的教学模式2023年教育部在全国普通高等学校体育课程教学指导纲要明确指出体育课程是促进身心和谐开展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程;是实施素质教育和培养全面开展的人才的重要途径。;
8、2023年教育部在关于进一步加强高等学校体育工作的意见中又明确提出大力推进体育课程改革，要营造生动、活泼、主动的教学气氛。这无不是在给拓展训练提供一个良好的施展平台和开展空间。拓展训练以其特有的动态教学模式，通过学生自主地在实践中享受体验、得到反思的学习方式，一改以往填鸭式、说练式的教学模式，以期到达激发潜能、磨炼意志、完善人格、熔炼团队、彰显个性的教育目的，并以此来促进学生的身心健康和综合素质的完善与开展。这无疑不符合当前体育教学改革和全面实施素质教育为指导思想的一种全新的教学模式。42拓展训练是提高大学生道德素质的有效途径德是做人的最根本标准，如果一个人没有德，那么他就不会形成正确价值观、
9、人生观、世界观。在管理学里面，把有德有才称为正品;有德无才称为次品;无德无才称为废品，而把有才无德称为毒品;爱因斯坦在对居里夫人的评价中曾说过与其讲，是智慧和才华发生伟大的影响，毋宁说，是人格和道德发生更伟大的影响。这足以说明德在学生成长的道路上的重要性。而当今的大学生在道德方面存在一定的问题，例如不懂得关爱、不懂得尊师重道等根本的道德知识。古希腊哲学家苏格拉底曾说过知识即德性，无知即罪恶，无人有意作恶，但现代局部大学生虽知识渊博，却不具有良好的道德情操。2023年8月31日胡锦涛总书记在全国优秀教师代表座谈会上，明确指出教育要坚持育人为本，德育为先，把立德树人作为教育的根本任务;毛泽东同志早
10、在1917年新青年杂志上发表的体育之研究中明确指出体育一道，配德育与智育，而德智皆寄予体，无体是无德智也。这说明体育教育可以塑造学生的道德情操，拓展训练更能充分的完成此项任务，例如穿越电网、解方程式、七巧板等拓展项目，学生可以在实践中充分体会到尊重、友爱、互相帮助等德性在完成一项任务的过程中所起到的决定性作用，我们可以反复进行此类项目来刺激学生的德性弱点，从而在学生主观认识的根底上培养其道德情操，使其养成良好的道德习惯。43拓展训练具有强化大学生综合素质的可行性方法在现在竞争日趋剧烈的社会中，在胡锦涛同志在2023年十七大报告中提出要把中国从人力资源大国变成人力资源强国的伟大目标下，高校势必要
11、培养出具有社会化、市场化、现代化、和创新潜能的综合性高素质人才。这不仅要求学生要掌握大量的科学知识，而且还要具有创新精神、团队协作意识、坚韧不拔的毅力、挑战极限的心理承受能力等综合素质。而这些素质的形成光靠说教是永远不能做到的，是要经过无数次的实践经历才能慢慢地培养起来的。但在大学校园中又怎么能有那么多的实践时机呢这就给拓展训练提供了一个广阔的开展空间，它不仅可以给学生提供无数次的实践时机，而且还能在实践的过程中不断提醒你所犯的错误是什么，让你去反思，直到你拥有良好的综合素质为止。例如某些学生在学习和生活中，常会畏惧道路上的困难，不敢正面去面对而是选择逃避;也会有学生缺乏团队协作意识，具有自私
12、、自立的坏习惯。这就可以通过高空缅甸桥和高空独索等个人高空项目和信任背摔及胜利大逃亡等团队项目的反复练习去突破心理障碍和塑造良好的社会合作意识。5拓展训练在高校体育中开展的实施策略51拓展训练的开展模式随着拓展训练在高校中的不断渗透，目前其开展渠道主要是体育课程和体育课外活动两方面。511拓展训练在体育课程中的开展模式拓展训练以其特有的活动方式强烈地吸引着广阔学生，但当其面临器材时却无从下手，以至于下手操作也不能收到预期效果。这主要是缺少教师的引导和对拓展训练知识的匮乏。所以，高校应开展拓展训练课程以其对学生进行相关知识的传授。课程的开展模式主要有两种体育学院的专业选修课、全校的公共体育选修课
13、。体育学院的专业选修课模式下，拓展训练在社会和学校中广泛地开展势必会需要大量的拓展培训师，这就给体育学院学生在就业的道路上拓宽了渠道。而全校的公共体育选修课这种开展模式不仅增加了学生在课程上的选择余地，而且提高了学生对新兴事物的了解。512拓展训练在体育课外活动中的开展模式为了提高学生体育课外活动的质量，我们可以以俱乐部或拓展运动会等形式在高校的校园里广泛开展拓展训练活动。例如2023年11月，首都经贸大学举办了我国高校体育史上首次拓展运动会，并取得了良好的效果。52拓展训练课的内容设计高校体育开展拓展训练课，课程内容可分为理论局部和实践局部两类。521理论局部理论局部主要是拓展运动的根本知识
14、和一些简单的锻炼方法及运动保健。例如1、拓展运动的起源、开展、目的意义。2、拓展运动的国内外开展现状及项目设计原理与经典项目介绍。3、拓展运动装备及使用方法介绍，保护及常用绳结技术4、体育锻炼的方法与手段。5、运动医疗常识。522实践局部实践局部主要包括团队组建、拓展游戏、拓展训练项目、身体素质练习四个局部。例如1、团队组建破冰、选队长、制定队名、队歌、队训、团队展示等。2、拓展游戏心灵感应、大树与松鼠、桃花朵朵开、缩小包围圈等。3、拓展训练项目解方程式、穿越沼泽、信任背摔、穿越电网等。4、身体素质练习推小车、收腹跳、负重弓箭步走、鸭子步等。53拓展训练课的授课方式根据拓展训练课的内容分类其课
15、程的授课方式也随之发生变化。理论课主要采用多媒体教学，可集中授课，譬如每周安排一到两个晚上在多媒体教室讲授相同内容的理论课，选择了拓展训练课程的同学可选择在自己没有其他课程安排的晚上听课。这既节省了开支，又提高了教学效率。实践课主要是户外分班制，采用做中学、开放式、探究式、体验式等授课方式，运用破冰热身项目体验反思分享总结运用的流程，一改传统的授课方式，给学生营造出生动、活泼、主动的学习气氛。54拓展训练课的评价和考核方式拓展训练课的评价主要包括体能与运动技能、认知情况、学习态度与行为、交往与合作精神、情感表现等方面，通过学生自评、互评和教师评定等方式进行。考试方式主要是根据所学的拓展运动知识理论课知识和各拓展训练项目实际操作方法、流程、所需器材、本卷须知、安全措施、目的意义等编制成试题库，由学生抽签选择34题作答，老师给予评分，占总成绩的60，其余的成绩是包括每次课老师所留的心得体会作业占总成绩的20和平时的综合成绩，包括上课的出勤率、学习态度、参与的积极性等多方面因素的观察给予评分占总成绩的20。55拓