1、此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。女士标准站姿礼仪篇一：站姿礼仪 一、站姿挺拔如松“站有站相是我国礼仪要求中对一个人礼仪修养最根本的要求。良好的站姿能衬托出一个人良好的气质和风度。标准的站立姿势要求抬头、挺胸、收腹、提臀、下额微收：两肩平齐，双臂自然下垂，双腿靠拢，脚尖张开约60角。站立姿势要正，可以稍弯腰，切忌身体歪斜，两腿分开距离过大，或倚墙靠柱，手扶椅背等不雅与失礼姿态。站着与人交谈时，双手或下垂或叠放于下腹部，右手放在左手上，不可双臂交叉，更不能两手叉腰，或将手插在裤袋里，或下意识地做小动作，但可以随谈话内容适当做些手势加以辅助说明。女生
2、几种站姿 V字形站姿动作要领及手位摆放抬头、挺胸、收腹、提臀、下额微微内收，颈部挺直，双肩放松，两手放下在肚脐处呈交叉式放置或者两手并拢，手指中指紧贴裤缝，整个身体呈军姿站立。腰部自然挺直，双肩放松，呼吸自然匀称。双脚脚后跟并拢，脚尖分开成60左右，两腿需微用力，平时军训时、升国旗仪式时、正式场合时需要此种站姿。 丁字步站姿动作要领一般情况下左脚在前右脚在后，左脚的脚后跟放于右脚的脚窝处两脚呈丁字形站立，抬头、挺胸、收腹、提臀、下额微微内收，颈部挺直，双肩放松，两手放下在肚脐处呈交叉式放置。腰部自然挺直，双肩放松，呼吸自然匀称。 站立式应注意的事项：头部不宜探头或者低头，站立式不能依靠柱子，桌
3、子：站立式女生不能分开腿站立，更不能抖动双腿，或晃动身体：站立时不能含腰驼背：在正式场合站立时禁止双手抱胸，随意摆弄手指活放入口袋，嘴里禁止吃口香糖。 男生的站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V字型。（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰（3）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭
4、在左手上，贴于臀部。 （一）正确的站姿要求 （1）头正；（2）肩平； （3）臂垂；（4）躯挺； （5）腿并；（6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上；（7）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。忌东倒西歪，耸肩给人无精打采，懒洋洋的形象； 身体抖动或晃动给人以漫不经心或没教养的感觉； 双腿交叉站立不严肃 手叉腰进犯之意； 手交叉抱胸有消极之嫌手插衣袋或裤袋显得拘谨小气；（二）手位站立时，双手可取以下之一手位： （1）双手置于身体两侧。（2）右手搭在左手上叠放于体前。 （3）双手叠放于体后。（4）一手放于体前一手背在体后。 （三）站姿训练1背靠墙2两人背靠背 3头顶书本 4对镜训练 附录：
5、自我训练要领A.九点靠墙：后脑、双肩、臀、小腿、脚跟九点紧靠墙面，并由下往上逐步确认姿势要领。 B.立腰、收腹，使腹部肌肉有紧绷的感觉；收紧臀肌，使背部肌肉也同时紧压脊椎骨，感觉整个身体在向上延伸。C.挺胸，双肩放松、翻开，双臂自然下垂于身体两侧。D.使脖子也有向上延伸的感觉，双眼平视前方，脸部肌肉自然放松。站姿检视标准评价总分值为100分，6074分为及格，7584为良好，85分以上为优秀。生活小贴士不同场合的站姿 在升国旗、奏国歌、接受奖品、接受接见、致悼词等庄严的仪式场合，应采取严格的标准站姿，而且神情要严肃。 在发表演说、新闻发言、作报告宣传时，为了减少身体对腿的压力，减轻由 于较长时
6、间站立双腿的疲倦，可以用双手支撑在讲台上，两腿轮流放松。 主持文艺活动、联欢会时，可以将双腿并得很拢站立，女士甚至站成“丁字步。让站立姿势更加优美。站“丁字步时，上体前倾，腰背挺直，臀微翘，双腿叠合，玉立于众人间，富于女性魅力。 门迎、侍应人员往往站的时间很长，双腿可以平分站立，双腿分开不宜超过肩；双手可以交叉或前握垂放于腹前，也可以背后交叉，右手放到左手的掌心上，但要注意收腹。 礼仪小姐的站立，要比门迎、侍应更趋于艺术化，一般可采取立正的姿势或“丁字步。如双手端执物品时，上手臂应靠近身体两侧，但不必夹紧，下颌微收，面含微笑，给人以优美亲切的感觉。篇二：形体礼仪标准形体礼仪标准一、站姿：女士站
7、姿：右脚在前，左脚在后，右脚跟与左脚靠拢（脚弓处），两脚呈丁字步约45度角。左手压在右手上，五指自然并拢，大拇指不要向上翘，两手虎口相握，置于脐下小腹处，两手臂所放位置根据自己的身材比例适当调整，（大约两手臂自然下垂后上抬5公分的位置），人体有向上的感觉，上身挺直，肩平、颈直、立腰、收腹，下颌微收。两眼目视前方，面带微笑。男士站姿：两腿自然分开，双脚与肩同宽，双手背后，左手握右手手腕贴于骶骨处，自然放松，上身挺直，肩平、颈直。两眼目视前方，面带微笑。注：1、站立时不要过于随便，不要探脖、塌腰、耸肩、双腿弯曲或不停地颤抖，在庄重场合，双手不可放在衣兜里或插在腰间。2、站姿在工作中主要运用在本岗位
8、上待客、开班前班后会、开员工例会等。二、蹲姿：身体挺直，自然下蹲，两眼目视前方，面部表情自然。1、女士蹲姿：站立后，左脚后撤半步，身体挺直自然下蹲，左手搭在右手上，置于于右腿上，肘部自然下垂。2、男士蹲姿：站立后，左脚向后撤半步，身体挺直自然下蹲，双手自然落于双腿上（与膝盖相隔3-5cm）。3、行进中的蹲姿：行走时的蹲姿视情况而定，走到指定位置后，根据行走时的步伐，哪只脚在前均可，仍保持上身挺直，直立下蹲。（根本要领同上）注：1、视情况不同，可适当调整左右脚的前后顺序，但根本要领不变，后退的一脚膝盖不要紧贴于地面。女士蹲姿，如果是裙装，手所放的位置可调整为偏右侧，以便压住裙摆，不易走光。2、蹲
9、姿在工作中主要运用在拿放客鞋、摆放拖鞋、捡拾物品、清扫卫生等，蹲式效劳可增强美观性。三、坐姿：男女坐姿的共性特点：1、两眼目视前方，用眼睛的余光看着椅子的位置，自然的走到椅子前。2、入坐时要轻、稳、缓，上身保持正直，从椅子的左边入坐。3、落坐后，坐椅子的三分之二处，背部不要靠在椅背上，要立腰，挺胸，上体自然挺直，两眼目视前方，面带微笑。4、离开坐位时，两脚摆正，自然向后收半步，从椅子的左侧离开。5、如果椅子位置不适宜，需要挪动椅子的位置应领先把椅子移至欲就座处，然后入座，万不可坐在椅子上移动位置。女士坐姿，大体分为五个步骤：1步：出左脚；2步：右脚迈在椅子前；3步：收左脚，双膝自然并拢；4步：
10、拢裙摆（身体挺直）；5步：自然落坐，两脚尖稍向左，左手搭右手，五指自然并拢，大拇指不要向上翘，置于右腿。注：女子入座时，假设是裙装，必须先拢一下裙摆，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。女士入座尤要娴雅、文静，柔美。男士坐姿大体分为四个步骤：入坐时，要保持上身正直，两脚平行，自然分开，两眼目视前方，面部表情自然。 1步：出左脚；2步：右脚迈在椅子前（椅子的3/4处）；3步：收左脚（椅子的1/4处），两脚自然分开（20-30cm）；4步：自然大方落坐，两手自然平放于双腿上（与膝盖相隔3-5cm）。注：1、坐姿在工作中主要运用在总台收银员和吧员的岗位、在会议室开会或培训等。四、请姿：男女均保持正确站
11、姿，做请的手势时，肘关节带动前臂，自然翻开，手心朝外稍向上倾斜。请姿分为以下四种：小请、中请、大请，多人请。小请：多用于引领客人；（先生/女士：里面请！）中请：多用于指引指定方位；（先生/女士：您请坐）大请：多用于指引方向。（先生/女士：xx在那边，xx在这边）多人请：多用于人比较多时，向大家问好，或邀请大家请坐。（大家好；大家下午好；大家请坐）具体要求：小请：大臂与身体的夹角为一拳，小臂与大臂的夹角为135度；做小请手势时，前臂稍向前，眼睛余光看得到，中指与肩的高度一致，但手势不可与肩为一条直线。中请：大臂与身体的夹角为一拳，小臂与大臂的夹角为145度；做中请手势时，多用于指引具体位置，可根
12、据指定位置不同，选择手势所指引的前后位置，通常情况，指引指定位置时，中请的前臂稍向下。大请：大臂与身体的夹角为75度，小臂与大臂的夹角为155度；做大请手势时，前臂稍向上，手势略高于肩。多人请：手势配合语言，先翻开右手，左手随即翻开，两手臂呈一弧形，微笑行点头礼向大家问好。注：做请姿时要注意语言的配合：点头微笑说“您好，手势翻开“里面，手势定位后“请音刚落。语言流畅，手势自然。五、行姿：面部表情自然，下颌微收，视线稍向下（双目所看位置：视平线稍向下的方向）。上身挺直，头正、肩平、挺胸收腹，重心稍前倾。女士行姿特点是：轻松、敏捷、健美。男士行姿特点是：协调、稳健、庄重、刚毅。根本要领是：1、手臂
13、放松，左手放于腰部，右手自然摆动。左手肘关节略屈，摆动时要以肩关节为轴，上臂带动前臂向前（不要向身体内侧摆动）。2、前臂不要向上甩动，要自然协调的前后摆动，手臂与身体的夹角为10-15度，向后摆动时，手臂外开不超过30度。3、手臂前后摆动的幅度为30-40厘米。4、走路时跨步均匀，两脚之间的距离（前脚跟到后脚尖之间的距离） 女士为：20-30cm;男士为：30-40cm。（大约一只脚到一只半脚的距离）5、女士行走时像夹着一条线的感觉来走；男士行走时像夹着两条紧密的平行线的感觉来走。注：1、行走禁忌： 防止内外八字步； 不要低头驼背； 肩膀不要左右摇晃，双臂大甩手； 不要扭腰摆臀，左顾右盼； 脚
14、不要擦地面。2、在工作区域中行走时必须使用此标准行姿（注意背手），手拿物品时可视情况调整，但要注意保持走姿的美观性。六、引领：通常情况下，我们在引领客人时，要以右为尊，让客人在我们的右侧，我们在客人的左前方1m-1.5m的距离引领。在引领的过程中要注意以下几点：1、引领时，在客人的哪一侧引领，哪只手就附以请的手势，另一只手背到身后腰部，引领三步后，做请姿的一手自然放下，恢复正常行姿。2、引领时要用余光注视客人，稍侧身目光可以照顾到客人；3、引领时的步伐不要过快也不要过慢，要符合客人的步伐（一定要在客人的侧前方引领）；4、引领的过程中，如果不做请的手势，按正确行姿；5、引领客人上楼时，效劳人员要
15、在客人左前方引领，与客人相隔一个台阶的距离，大方伸手附以请的手势。（一般让客人走在里圈，效劳人员走在外圈）注：1、引领客人时不要一味做请的手势，视情况而定。客人进门时引领一次，遇到楼梯或转弯处引领一次，到达指定位置引领一次。2、引领客人进门时用小请，到达指定位置用中请，给客人指引方向用大请；七、避让：在营业区内行走时，遇到客人，首先应把方便通行的一面让给客人走。1、正常行走时，给客人让路，如果客人在左边行走，要求效劳人员右脚向右后撤一步，随之身体向右转体，收左脚。相反那么左脚向左后撤一步，随之身体向左转体，收右脚。逆向避让，行中请，并说“先生，您好。同向避让，行中请，并说“先生您好，您先请。2
16、、目光看着客人，待客人从身旁走过以后，效劳人员方可离开。3、避让时适情况而定，如果不允许后撤半步，可直接转体问好，要有一个避让的姿势（女士仍双脚并拢，男士保持正确站姿）。八、超越在营业区当中一般不允许超越客人，但遇到特殊情况（如：重托）需要超越时，需按以下方式执行。当我们和客人同向行走，需要超越客人，应选择客人的左侧通行。行走按正常的走姿，当走到与客人平行时说：“对不起，借过。继续前行。注：超越需能与客人保持一定距离的情况下可行，但是较窄的通道或走廊不允许超越客人。篇三：效劳礼仪标准及标准效劳礼仪标准与标准人与人生活在社会这个大家庭里，注重礼节，讲究礼仪，追求文明，掌握交往原那么，且融洽人际关系，这是每一个向往成功有志者必修的一