1、感恩节特辑 耶鲁校长谈感恩(中英双语)感恩节特辑 耶鲁校长谈感恩(中英双语)又是一年感恩节。与家人围坐桌前，吃着大餐，回忆这一年所得恩惠(count the blessings)，感谢这一年福泽我们的上苍，感谢这一年陪伴、支持、鼓舞的人。这个时候，读读耶鲁大学校长彼得bull;沙洛维(Peter Salovey)在2023年毕业典礼上的演讲论感恩(On Gratitude)，会让我们更能理解我们为何要心胸感恩，并付之于行动。=President Peter Salovey leads those on the stage and in the audience in a round of ap
2、plause for the graduates achievements. (Photo by Michael Marsland)亲爱的同事、朋友、家人和毕业生们：欢迎你们的到来，也非常荣幸在这个愉快的周末能与大家一起交流。多年来，我不断以学校工作人员、院长、副校长这些不同的角色参加毕业典礼，而今天是第一次以校长的身份参加。我不断服从耶鲁大学的传统，今天我愿意将此连续，这一年，我们在纪念旧典礼的同时迎来了新的毕业典礼。关于感恩，我们知之甚少在成年后的大局部时期，我不断在研究人类情感。这是我学术生涯的根底，也是我的爱好。尽管关于情感的学术文献数量庞大且不断增长，但令人们吃惊的是，有关感恩的心理
3、学研究文献却相当匮乏。对感恩进展探究的实验非常少甚至没有。就小孩们学习说“感谢你而进展研究被认为是怪僻而又过时的。众所周知，我们所有人都有本人的方法。感恩意味着什么尤其是在如此的一个周末，我们更应该去考虑这个咨询题。在10年前，感恩几乎从未出如今心理学家编制的人类情感手册和百科全书中。忽略对感恩的认真研究并不局限于心理学中，例如，亚里士多德就没有把感恩纳入到他那著名的人类美德列表中。尽管心理学专家忽略了对感恩的研究，但非常多哲学家，从西塞罗到塞内加、阿奎奈、斯宾诺莎、霍布斯、休姆，再到康德，都认识到表达感恩的才能不仅是社交礼貌，也是一种核心竞争力。这些哲学家担忧社会的主流价值观会被不明白感恩的
4、人颠覆，这关于一般群众来说是不公平的，由于在如此一种气氛下，整个社会都会走向衰败和消灭。事实上，在心理学研究领域，几乎没有人关注感恩，我们对此都没有给予足够的注重。这可能是由于表达感恩的需求使我们认识到并非所有的事情都在我们的掌控之中，或是适应于受别人恩惠或依赖别人，使我们认识到本人的命运并不完全由我们本人掌握。事实上，我们有时非常脆弱。已逝的罗伯特所罗门是我最喜爱的当代情感哲学家之一，他经常说，感恩是一种令人不安的情感，由于它总促使我们“认识到我们没有一个人是完全独立的，都需要别人的协助。感恩促使我们反思作为主体担当者的局限性。尽管一个人的内心可能充满感恩，但有时表达出来后会让人非常不自由。
5、即便向神表达感恩也会使我们感到难为情。比方，我最喜爱的一个乡村音乐歌手在获得格莱美奖项时表达对上帝的无限感谢之情，以及当大卫欧提慈在棒球竞赛中迸发时，将球打击出芬威右外场后戏剧性地对着空中挥手(假设在言语和情感上冒犯了洋基队的球迷，我在此表示歉意)。感恩的人更幸福然而，生活中真正的幸福欢乐与社会中真正的兴隆繁荣，完全有才能驳回绝对自给自足的神话谎话。美妙的生活可能高不可攀，除非我们能够培养一种开放的心态接受别人的协助并表示感谢。在预备致词的过程中，我欣喜地觉察，经济学家亚当斯密初次指出了感恩的重要性，而他却是因强调私利是驱动力的言论而知名的。亚当斯密明晰而又符合逻辑地说，正是激情与情感将社会交
6、错在一起。他认为，情感(比方感谢之情)使社会变得更美妙、更仁慈、更平安。哪个社会心理学家能够说得比这更好毫无疑咨询，当我们心存感恩时，就非常难同时感遭到妒忌、愤慨、仇恨等负面情感。事实上，那些说他们会表达感谢的人这些人积极回应调查工程，如“我有时会感恩不起眼的小事情“我感恩非常多人往往也会在所谓的主观幸福即生活满意度的心理测试上获得高分。为什么感恩的人更幸福与表达感恩不相容的一种个人倾向是社会比拟，尤其是与比我们拥有更多的人相比拟的潜在倾向。心胸感恩的人非常少会妒忌别人。充满感恩的人能更好地应对生活的压力，具有更强的抵抗力。即便在窘境中，他们也能觉察美妙的东西，其别人也会更喜爱他们。更重要的是
7、，人们更愿意协助那些过去不断感恩他们的人。正如21世纪伟大的哲学家贾斯汀汀布莱克所说：“凡事皆有因果。感恩是社会和谐的关键心理学家芭芭拉弗雷德里克森认为，感恩能够拓展人的思维，换句话说，感恩能让人们考虑更广泛、更具制造力的可能性、选择和替代方式。思维的开辟会产生一种个人智能和自我效能感。弗雷德里克森认为，这些情感能培养同情心与助人为乐的精神，并促使人们尝试一系列可能协助别人的方法而远非简单的互换互惠或一报还一报。人们观察到，非人类灵长类动物也会做出这种形为，比方当一只黑猩猩与另一只黑猩猩共同分享食物时，得到食物的黑猩猩会把分享食物的黑猩猩搂在怀里。或者，一只猩猩持续给另一只猩猩梳理毛发一两天后
8、，被梳理毛发的猩猩会与给他梳理毛发的猩猩分享食物。正如这些例子所暗示的，感恩是社会和谐的关键。确实如此，感恩能够加强人们的社会归属感，加强作为好公民的责任，使人们对好心更忠诚。当今社会需要以多种方式将感恩贯穿于各种文化中。对每个人的奉献表达感恩，从而使社会变得更加和谐、团结。公开表达的及其他各种方式的感恩会使人们保持乐观并有共同目的感。如今谈谈马上从耶鲁大学毕业的你们，今天你们可能也心存感恩。咨询题是，你们得到的协助太多，不可能完全归还生命里得到的一切。当你们有一天收到非常多暖和与祝愿时，假设能够记住这些就好了：没有一件伟大的礼物能够被“归还，比方受教育的时机。尽管这是你们争取来的，但也是你们
9、收到的礼物。既然你们如今拥有了，以后你们也要为之付出，或者你们把这个礼物以你们收到它的方式传递给下一代。所以，如何去做取决于你们。美国桂冠诗人比利柯林斯(Billy Collins)在写给母亲的一首叫做系带(The Lanyard)诗中捕获了这些情感。目前，母亲节仅仅过去一周。因而，这首诗非常适宜在这里读给你们听。系带日前，我慢慢跃起，从房间蓝色的墙壁上，仿佛在水底，由打字机至钢琴，从书架到地板上的信封，当觉察本人停留在字典的L局部时，我把视线落在了“系带上。一个法国小说家啃过的曲奇，不可能突然送回过去，那时我坐在野营的工作台，靠近深深的阿迪朗达克湖，学习如何编织细长的塑料条，编成一条系带，送
10、给母亲做礼物。我从未见有谁用过系带，或者佩戴，假设能够如此使用，但这并没有阻止我，一股压一股，一遍又一遍地编，直到做成一个四四方方的，红白相间的挂绳，给我的母亲。她给我生命和乳汁，我给她一条系带，难忍的病房，她悉心照料着我，举起汤匙，喂药到我嘴边，冰凉方巾，敷我额头，然后，带我走进轻而薄的光明。教我走路，带我游泳，而我，送她一条系带。她说，这里有数不尽的饭菜，这里有衣服和优质的教育。我答复说，这是送你的系带。在一位参谋的小小协助下，我完成了它。这里有活着的躯体，有跳动的心，有强壮的双腿，强健的骨骼和稳固的牙齿，还有能够理解世界的清亮双眸，她低语道。我说，这是我在营地做的丝带。如今此刻，我想告诉
11、她，这是一个小小礼物微缺乏道。你永远无法报答你的母亲，我悲伤地成认，当她接过我手中双色的系带时，我像个小孩一样确信无疑，打发无聊而编织的这个无用的东西，却足以使我们扯平。毕业生们，我不是要你们必须感谢母亲。尽管这并不是一个坏主意，但你们至少应该为此花上些许时间。尽管这个周末非常喧嚣，依然请大家静下来想想所有协助你们走到今天的人，那些你们无法报答的人。他们可能是家人、朋友、亲爱的师长，甚至是你们从未谋面的作者。想想他们，借如今机，轻声说句“感谢。正如20世记早期耶鲁大学的出色英语教授威廉里昂菲尔普斯曾经写到的：“感恩带来幸福，给予越多，得到的就越多。On Gratitude: 2023 Bacc
12、alaureate Address by President Peter SaloveyMay 18, 2023In his first Baccalaureate Address, President Peter Salovey urged the graduates to consider the benefits of gratitude. Here is the text of his speech.Colleagues, friends, families, graduating seniors: It is a pleasure to greet you today and off
13、er a few words on this celebratory weekend.Over the years, I have participated in the baccalaureate service in various roles as a member of the faculty, as a dean, as provost, and now, for the first time, as president. There is a Yale tradition that I have observed that I would like to continue toda
14、y, during a year in which we have introduced new rituals while also honoring old ones:Might I ask all of the families and friends here today to rise and recognize the outstanding and graduating members of the Class of 2023And now, might I ask the Class of 2023 to consider all those who have supporte
15、d your arrival at this milestone, and to please rise and recognize themThank you! I delight in this custom not merely because it is lovely in its own right, but also because my baccalaureate remarks today focus on gratitude. I talk about gratitude in part because I am so thankful for the dedicated lead