1、校内提倡健康饮食演讲稿参考参考范文4篇校内提倡健康饮食演讲稿参考参考范文1 尊敬的老师，友爱的同学们： 大家好! 今日我演讲的题目是健康饮食。古往今来，无论贫困富贵的人都离不开吃，可怎么吃才能吃得健康有养分呢 很多同学喜爱吃薯片、辣条、果冻等零食。他们里面添加了太多丙烯酰x这样对人体有害的添加剂和人工色素了。它们会使我们养分不良，身体变得格外虚弱。可怎么吃才能吃得健康有养分呢 1、少吃一些垃圾食品，多吃一些对身体有益的水果蔬菜。 2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和饮料。 3、不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。 4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。假设不吃早餐，学习效率也会下降。
2、5、要合理饮食，不要暴饮暴食。多多运动，身体才会更好。 同学们，我们是祖国的将来，为了祖国的明天，请大家合理饮食，健康饮食吧! 感谢大家!校内提倡健康饮食演讲稿参考参考范文2 老师、同学们： 青少年是祖国将来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的将来。所以我们要讲究科学膳食，合理吸取养分，健康成长! 随着生活水平的提高，中学校同学的养分健康状况明显下降。依据国务院新闻办公布进行的中国居民养分与健康现状调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已根本到达标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量养分素供给明显缺乏;我国的居民是养分过剩与养分缺乏两个问题并存。
3、在我们学校，不少同学因缺乏合理养分学问，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量缺乏，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严峻威逼。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。 此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比方吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，吸烟损害身体的正常生长。 感谢大家!校内提倡健康饮食演讲稿参考参考范文3 尊敬的老师，友爱的同学们： 大家早上好! 今日我演讲的主题是合理膳食，健康成长。 俗话说：民以食为天，每天的饮食是我们赖以生存的根底，食
4、品是补充身体养分的最有效的途径。食品质量的好坏直接关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有养分价值，而且对我们的健康百害而无一利。 总有那么一群人，即使知道了食品的危害，照旧在路边的小摊小贩上购置食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似养分丰富，实那么是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以致命的三聚氰x。 俗话说：身体是革命的本钱，只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢我们还有什么事情是不能做
5、到的呢 那么，如何才能做到合理膳食呢就三餐而言，早餐应当吃一些养分价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的养分已近根本消耗完。早上只有准时地补充才能满足我们上午的学习。午餐，那么要保证食品的质与量。由于午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储藏能量。至于晚餐，那么不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为适宜! 所以在这里，我期望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天! 我的演讲到此结束，感谢大家!校内提倡健康饮食演讲稿参考参考范
6、文4 老师们，同学们： 早上好!今日演讲的题目是健康饮食，让我们更健康。 同学们，全国同学养分日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。 下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校四周的各种小摊，冷清的街道赶忙吵闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的同学身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。 常言道：身体是革命的本钱，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般消灭，各类垃圾食品也紧跟着消灭在市场上，不洁净食品、过期食品、便利食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。 最终，我们编个口诀和同学们共勉： 管好嘴，不贪食。 多喝开水，少吃零食。 经常熬炼，关爱身体。 重视三餐，平衡饮食。 我的讲话到此结束，感谢大家!