1、双匕首教学_少林双匕首少林双匕首是传统武术短兵器之一，由尖刃、护手、把、尾环组成。演练之双匕首长30多厘米，双手各执一匕首，虎口上为尾环，匕尖朝下，刃口在小指一侧此种握法，匕首的活动范围大，杀伤范围大，攻防均有利；此种握把方法又称反把式。本套路中匕首以刺扎为主要技法。 预备式(并步后持匕) 面向前方，成直立式。双手各执一匕首，双匕首贴于身侧，手腕略后扣藏匕，双眼目视前方(图1)。 要求：自然放松，全神贯注。 1.震脚虚步亮式 接上式，右脚提起震脚，然后双匕首画弧，身体向左转，左脚上半步虚点地成左高虚步，右匕向上冲，左匕向左身侧后画弧，身体转向左侧的同时摆头向左侧，目视左侧前下方(图2)。 要求
2、：神情自然，姿势威武。 2.三格腿 接上式，屈膝提左腿，右匕从左腿外侧向外格挡，匕尖向左侧腿前方刺出，左匕在左身侧后(图3)；接着左脚落地，提右膝左匕向右腿外侧向外格挡，匕尖向右侧腿前方刺出，右匕在右身侧后(图4)：接着再左格匕，向前刺右匕(图5)。要求：三步三格，三格三刺。 3.落步扎匕 紧接上式，左腿下落成左弓步，右匕反手向后挑，匕尖朝上，左手持匕前扎，匕尖朝前下(图6)。 要求：一正一反，协调一致。 4.转身扎匕 紧接上式，身体右转成右弓步，同时双手画弧，右手扎匕，左手反挑，与上式动作相同，唯方向相反(图7)。 要求：转身发力，力达匕尖。 5.缠颈刺喉 上式不停，右匕扎出后，屈肘由外向内
3、平画弧，似缠敌颈，然后上滑步平刺匕，手心朝下，刺敌喉处(图8)。 要求：先缠后刺，招中有招。 6.上肩下胯扎匕 接上式，左转身双匕轮流向左侧扎出，左匕向左侧画弧停于左胯处，匕尖朝左侧身后，右匕落于前方与肩平，匕尖朝前，似扎敌肩、胯处(图9)。 要求：上肩下胯，直攻中路。 7.十字插花匕 接上式，右匕平胸画弧后，藏于左胁下，左匕向前刺扎，同时上右脚成右弓步(图10)；然后左匕平胸画弧后，藏于右胁下，右匕向前刺扎，同时上左脚成左弓步(图11)：类似于双刀中的砍刀花，而此处用匕首向前下扎。 要求：画弧扎匕，有如插花。 8.二龙戏珠 紧接上式，提右膝，双手屈肘在两耳侧，目视前方(图12)；上动不停，然
4、后下落成右弓步，双匕同时向前扎出，直扎敌方双眼(图13)。 要求：一起一落，双匕夺目。 9.劈腿双扎肋 紧接上式，左脚向前直踢，成劈腿势，两匕扎下，停于左膝两侧，略停顿，目视前方(图14)。 要求：劈腿双扎，上下合一。 10.专身扎匕 接上式，左脚落下，右腿提膝，双匕相架，左手在外，右手在里，目视右侧前下方(图15)；上动不停，右脚向右侧前下落成右弓步，同时右匕向前扎出，匕尖朝前下，上动不停，左脚上步成左弓步，同时左匕向前扎出，右匕朝右侧身后反撩匕(图16)。 要求：架匕扎匕，式式相连。 11.古树盘根 接上式，重心前移，右脚贴近左膝，同时双匕在胸前相架，右手在外，左手在里(图17)；上动不停
5、，重心下降成歇步，身体左转并随势双匕向两侧分刺出，眼视左侧前方(图18)。 要求：转身下落，旋转发力。 12.转身独立式 接上式，身体右转，双匕在胸前交叉，左手在里，右手在外(图19)；身体继续右转，左脚提膝，右匕上举，左匕护于右胁下，目视左侧前方(图20)。 要求：一去一回，身似旋风。 13.落步扎匕 紧接上式，左脚下落成左弓步，左匕向前扎出，右匕反撩(图21)。 要求：由上而下，势如破竹。 14.上步斜扎匕 接上式，弓步不变，右匕由右侧向左侧斜扎匕，匕尖朝左侧，左手持匕后挑匕(图22)。 要求：正中寓斜，斜中有正。 15.颈肋右扎匕 紧接上式，右手腕内划匕，手心由向里转为朝外，然后向前平刺
6、出(图23)。 要求：式式相连，发力迅猛。 16.独立挑匕 紧接上式，重心后移到左脚，右脚提膝，双匕在 胸前相架(图24)；然后上右弓步，右匕反手画弧由下 向上挑匕，左匕反撩于左侧身后(图25)：身体继续右转，再提左膝，然后左匕画弧向前由下向上挑匕(图26)。落步后成左弓步扎匕。 要求：双手成圆，滚动连环。 17.落步斜扎匕 紧接上式，上右弓步，右手斜扎匕，左手后挑匕。 要求：挑匕扎匕，一气呵成(图27)。 18.双分匕 接上式，身体向左转成左弓步，左手持匕画弧向左侧扎匕，右匕不动，左右侧各分一匕，名为双分匕(图28)。 要求：突然转身，再出一招。 19.踢JiiB撩匕 紧接上式，左手向内画弧
7、绕匕，然后向左侧扎出，匕尖朝向左侧外，左脚提膝向前弹腿踢出(图29)；上动不停，左脚下落后成左弓步，右匕向前扎出，左匕在左后反撩匕(图30)；上动不停，上右弓步，右手向内画弧绕匕，然后向右侧扎出，匕尖朝向右外侧(图31)；左脚提膝向前弹腿踢出(图32)。 要求：绕匕弹腿，毒蛇吐芯。 20.五花斜刺匕 紧接上式，左脚下落，重心后移至右腿成倒弓步，两匕在头前上方相架，左手在里，右手在外，目视所架手臂前上方(图33)：上动不停，重心下落成左仆步，两匕在左右身侧分刺，目视前下方(图34)。 要求：上防下攻，一起一落。 21.转身扎面匕 接上式，重心提起，左脚提膝，身体向右转；然后上左弓步扎匕，左匕似扎
8、敌面部，右匕成反撩后挑匕(图35)。 要求：猛然掉头，攻敌后袭。 22.蹲身双合匕 接上式，左脚收回，两脚并拢，两匕把端相碰，并蹲身用双匕击响地面(图36。图37为正面图)。 要求：一发一收，缩身防守。 23.转身扎拦匕 紧接上式，右脚蹬地用力跳起，左脚屈膝提起，同时向左转身(图38)；两腿落下时成左弓步，同时左匕扎匕后落于左身侧，右匕向前扎出(图39)。 要求：静定动速，瞬息万变。 24.转身双分匕 接上式，身体左转，右腿上步，两匕在胸前交叉(图40)：上动不停，重心下降成马步，双手平分刺匕，目视前方(图41)。 要求：转身发力，图穷匕现。 25.单叉匕 双匕在头前相架，左手在里，右手在外，
9、同时提右腿，重心移至左脚(图42)：上动不停，右脚向右侧前方脚外侧铲出，落地成右仆步，两手分匕，一前一后，古名为单叉匕。(图43) 要求：一提一落，飞龙入海。 26.盘步双分匕 接上式，重心略提起前移，左脚贴近右膝后成右歇步，同时两手分匕在身体两侧，目视右匕前方(图44)。 要求：如鹰在地，盘旋伺机。 27.勾踢单叉左挑匕 接上式，身体右转后，上左脚成左仆步(重心比一般仆步略高)，同时两匕在两身侧分匕扎出(图45)。 要求：鹰之拍翅，暗藏杀机。 28.勾踢单叉右挑匕 接上式，与上式相同，唯方向相反(图46)。 要求：一击不中，再次出击。 29.上左弓步双扎匕 重心提起，左脚上步成左弓步，双匕同
10、时向前扎出，两臂平行(图47)。 要求：白蛇翻浪，再吐双芯。 30.双划匕 接上式，右转身成马步，面对前方，双手持匕在大腿内侧同时向内平绕划匕(图48)；上动不停，紧接着左转身，同时左脚后退一步成马步，面对前方，双手再向内平绕划匕(图49)。 要求：轻描淡写，用匕画图。 31.起身扎胯匕 紧接上式，双匕向外扎出，匕尖朝上，略成45度角扎击，目视右侧前下方(图50)。要求：如石入海，无形无声。 32.顺裆匕 接上式，右脚提膝，左脚独立，双匕把端相抵，合于胸前(图51)；上动不停，右脚落下成右弓步，右匕顺势反手扎出，似反手扎敌胯部，左匕反手扎匕在左侧身后(图52)。 要求：收放自如，锋芒毕露。 3
11、3.踹扎匕 接上式，身体右转，左脚屈膝提起后向左侧前方踹出成侧踹腿，右匕上扬，左匕护于右胁下(图53)。 要求：快出快回，左攻右防。 34.落步扎匕 紧接上动，左脚下落成左弓步，左匕前扎(图54)：上动不停，然后右匕向前扎出，左匕落于左胯侧(图55)。 要求：一踹二扎，咄咄逗人。 35.缠颈刺喉 紧接上式，右匕内绕腕，平扎敌方因喉处(图56)。 要求：匕首巧妙，阴阳互换。 36.左转身扎匕 接上式，左脚提起，身体向左侧旋转，左手持匕在头上向左侧转腕水平旋转，右匕在右身侧下方也向左侧转腕水平旋转(图57)；上动不停，旋转360度后，左脚下落成左弓步，右匕向前扎出，左匕在左侧身后反撩匕(图58)。
12、 要求：游龙在天，变幻莫测。 37.右转身扎匕 与上式动作相同，唯方向相反。即接上式，右脚提起，身体向右侧旋转(图59)：上动不停，旋转360度后，右脚下落成右弓步，左匕向前扎出，右匕在右侧身后反撩匕(图60)。求：前后两圈，旋转出招。 38.虚步亮式 接上式，左匕向左下画弧，右匕向右上冲匕，同时左脚收回在左前方成左虚步，目视左侧前方亮相定式(图61)。 要求：攻中有防，攻防兼备。 收式(并步后持匕) 双手在体侧绕匕后收于身侧。目视前方，全身放松(图62)。 要求：动中有静，静中有动。 注：如向同行演练，可在收式后行拳礼，右脚屈膝半蹲，左脚成丁步，双手各执一匕画弧由左侧向右侧收，两手相靠，双匕合于一处(图63)。全套演练完毕。