1、播送稿红领巾养成跑步好习惯参考讲话 任：伸出你的手，伸出我的手，让我们相会在电波中； 李：说出我的欢乐，说出你的苦恼，让我们分享彼此的喜怒哀乐。 任：各位教师，同学们，大家好。这里是“欢乐阳光十分钟红领巾播送，我是主持人任义，欢送收听本次播音。 李：大家好，我是李佳星 郭：大家好，我是郭炳志 付：大家好，我是付含韵 合：共享阳光，欢乐生活。 任：一二一、一二一 付：哎哎哎任义，今天是红领巾播送时间，你一二一干嘛呢？ 任：我在跑步喊口令啊。刚刚和大家开了个玩笑。不过，今天的红领巾播送是与跑步有关 李：那我们就快开场和大家说说今天的内容吧 任：教师们、同学们，今天红领巾播出的内容是养成跑步好适应。
2、 付：我来先说吧。一千多年前，在古希腊山上刻着如此一句格言：“假设你想聪明，跑步吧；假设你想健美，跑步吧；假设你想强壮， 合：跑步吧。 郭：事实上跑步，是最简单的运动方式，简单到几乎没有本钱。然而，跑步又是最具活力的运动。 李：我最喜爱跑步。跑步能增加肺活量，锻炼心肌力；还能加强免疫力，提高身体韧性。 任：关于上班族来说，跑步能够消除紧张感；关于我们学生来说，跑步还能提高睡眠质量、锻炼意志。 付：常言道：“要想身强疾病少，天天跑步做早操。 郭：嗯，没错。近年来，我国中小学生体质不断下降，肥胖率和近视比例从小学到初中不断增长，这些都是缺少锻炼的结果。 李：我们除了每周的体育课，我们锻炼身体的时间确实是大课间活动了，因此我们应该珍惜每一个锻炼的时机。 任：是啊，每到寒冬时节，学校组织我们在大课间集体跑步。尽管冷风呼呼地刮着，但我们不畏酷寒，坚持锻炼身体。 付：我提议，我们在周六、日休息时能够与爸爸妈妈一起去跑步，强健身体，不仅认真参加学校组织的跑步，还要抽时间利用休息、假期，养成跑步的好适应强健体魄。 郭：我们要和同学们赛跑、 李：和教师们赛跑、 任：和本人赛跑， 付：跑的振奋人心，跑的朝气蓬勃，把我们的人生跑得春暖花开、五彩灿烂！ 任：教师们，同学们，今天的欢乐阳光十分钟红领巾播送到此完毕，感谢大家的收听，下周四再见。
