1、横沟市镇小学预防溺水宣传材料 一、“四不一会 不在无成人带着下私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不到无平安保障的水域游泳，不在上下学途中下江（河）池塘戏水玩耍，学会根本的自护、自救方法。 二、防溺水知识 1、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。 2、严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈才能下水。 3、严禁中小学生私自外出钓鱼、钓龙虾，因为钓鱼、钓龙虾常常要蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变得很松散，有些水边常年累月被水浸泡，还长了一层苔藓，一踩上去就会滑入水中，即
2、使不滑入水中也有摔伤的危险。 4、没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。 5、到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃、也不能超重，以免小船掀翻或下沉。 6、在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。 7、如果出现有人溺水，不要贸然下水营救。 8、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。 9、如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声的呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的长树枝、竹子、草藤之类的东西，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应
3、一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。 2023、如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。 11、当自己特别心爱的东西掉入水中时，不要急着去捞，而应找大人来帮助。 三、游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等。万一发生了这些情况，应当采取以下自救方法： l.遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。 2.游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿势，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。 3.游泳遇到水
4、草，应以仰泳的姿势从原路游回。万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上.一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。 4.游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。 5、游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。 6、如果要穿越溪流，之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。 7、设有禁止游泳或水深危险等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。 8、切勿到不明地形的水域、溪流、河川、湖泊等处游泳、戏水，以免发生危险。 9、身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜戏水
5、。 2023、不明溪流地形或水深处均不宜跳水。 11、潜水技术欠佳者，不可冒然潜入深水，以免生命危险。 12、从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策平安。 13、不穿着牛仔裤或长裤下水。 14、如果看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。 15、河溪那么因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，经常出现暗流漩涡。如果游客不了解水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮戏水，很可能要付出极大的代价。 四、水中自救与救生 一般在水中所发生之意外事件，通常由于两个原因： 1、惊恐慌张。人于身历险境时，会因紧张而导致肌肉收缩、身体僵硬，而致活动力降低。 2、体力耗竭：不断
6、之挣扎，将体力耗尽，减少生存之时机。自救方法： 发生溺水事件时，必须镇定冷静，了解自己所处环境，并利用本身浮力或身边物体来自救求生。水中自救之根本原那么为保持体力；以最少体力，而在水中维持最长时间为达此要求，必须缓和呼吸频率，放松肌肉，并减缓动作。 水中求生之根本原那么为利用身上或身旁任何可增加浮力的物体，使身体浮在水上，以待救援。 五、在游泳池游泳平安常识 1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。 2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。 3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。 4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。 5.水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。 6.假设发现有人溺水时，即刻发出有人溺水呼救或打12023请求支持，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。 7.假设在水中发现自己体力缺乏，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫救命等待救援。 第5页 共5页