1、关于大学生学习压力解析与对策篇一：当前大学面临的心理压力及对策分析当前大学面临的心理压力及对策分析随着高等院校的逐步扩招，越来越多的高中毕业生跨入大学的校门。然而，中国的高等教育却由“精英型向“普及型开展，大学生“包工作的现象已经不存在了，且学生经济上的差异，性格、文化背景上的差异，种种变化都使得大学消费生了许多心理压力。现在各类媒体频频报道的各类大学生咨询题层出不穷，这些咨询题摆在我们面前也不得不让大家开场反思教育中存在的咨询题，是什么促使了当代大学做出了如此对个人、国家和社会不负责任的行为呢？大学生缘何会产生这么大的压力？又该如何来处理这些存在于大学生中的咨询题和如何来减轻他们的压力？一、
2、 大学生心理压力产生的要素所谓压力指环境对人的要求与人去应付这些环境才能之间的不平衡。这种不平衡将导致严峻的精神负担, 从而产生压力。压力是人们日常生活中发生的正常现象，这种压力表现在大学生学习与生活中的方方面面。1学习压力首先, 大学生心目中的大学与现实大学有较大差距, 不管学校的硬件或软件, 现实中的这些东西和我们所想的不一样, 产生心理落差, 从高中到大学, 课程设置有非常大区别, 专业性相对突出, 专业课占居非常重要的地位, 许多学生无法习惯这一变化, 觉得学习负担加重, 感到了压力非常大。其次，学习中心肠位的失落。一般来说，能进大学的学生在中学都是学习的佼佼者，无形中就会产生某种过高
3、的自我评价，对本人期望值非常高。然而进入大学后，由于来自四面八方的同学，高手云集，非常多学生觉察本人的成绩平平，内心落差极大。有的学生为了找回本人在中学时曾经具有的学习优势，废寝忘食的埋头学习，但仍不能到达本人的期望，因而对本人的学习失去决心，反而不能正常的学习。再次，学习负担过重。面对剧烈竞争的社会，有的大学生除了学习本人的专业课以外，还学习社会抢手的课程、辅修专业的课程，再加上计算机、外语过级的重压，使我们处于超负荷的运转中。长期下去，不但学习效果不佳，而且神经紧张、失眠、考试怯场等多种焦虑并发症也会相继出现。2与本身有关的压力 自尊与自卑的冲突 在大学中有许多学生都来自农村，由于在成长背
4、景、生活方式家庭教育、经济来源等方面与四周的同学存在着差异，无疑给这些大学生心理造成了隔膜，产生自卑的心理和压力，这成为阻碍大学生正常的人际交往的首要障碍。然而，这局部学生由于从小受的家庭教育的不同，家长期盼儿女出人头地，能光宗耀祖，因而这些学生一般都具有较强的自尊心，渴望通过本人的学习优势来弥补缺乏，维护自尊，然而环境的变化、各种要素的阻碍使得过高的目的期望未能实现。这种环境所导致的自我认识和评价上的失调，造成了内心自卑与自尊心理的冲突。 理想与现实的反差 进入大学，我们面临的各方各面的优秀人才，有人同学想通过本人努力有所表现成为大家所关注的对象，但又苦于本人成绩平平、相貌平平、家境平平等，
5、又缺乏一些专长，因而无法成为大家关注的对象。理想与现实的差距，是本人堕入一种焦虑、自卑的状态，而这种状态假设无法及时排解，就会产生更大的心理压力。 对人际交往缺乏正确的认识 在大学生活中我们生活在许多的组织之中，同学来自四面八方，有着不同的家庭背景、生活习惯和处世方式，有班级、舍友、各种社团组织的关系都需要我们有一定的人际协调才能，然而，许多同学在与别人交往时以自我为中心，总是认为本人的观点确实是正确的，而不能接受别人的建议，从而容易与四周的同学产生冲突，不能建立良好的关系。 人际交往才能的缺乏 欠缺人际交往才能也是阻碍人际关系的重要缘故之一。现在大学生交往才能普遍底下，在交往中容易出现极端行
6、为，这种交往才能的缺失使得大学生在于同伴的接触中矛盾和摩擦不断产生，同学之间过多的矛盾不仅阻碍了同学之间的感情，也给生活和学习上带来了心理压力。进人大学以后，有许多学生感到极度的空虚和无聊，有太多的空余时间却不知如何支配，有的甚至厌倦大学的生活与学习。而大学时期正是我们的情感又不成熟到成熟、由不稳定向稳定的过渡时期，在如此一个时期，情感表现得极为敏感，一旦在活动、学习中产生困难或挫折，就易使其情感发生波动，进而走向极端化。一方面，许多大学生都会有孤单感，常常伴随有抑郁、恐惧、焦虑等不良的情绪情感体验，这主要是由于大学生来自于不同的地区，由于文化背景的不同，在新的环境中不能正确处理好人际关系，导
7、致自我封闭、躲避群体，甚至与四周的同学发生矛盾等不良人际关系，而难以建立起新的归属感，情感上的归属感难以获得满足。另一方面，随着高校正大学生男女关系的限制逐步放宽，恋爱大学生是大学的一道风景线，大学恋爱已成为习以为常的事情，大概已成为一种时髦，有些同学为了追风，堕入了恋爱与不恋爱的彷徨之中。恋爱可能对大学生的一生起到重要的阻碍和促进作用，但同时大学恋爱的失败也会给大学生留下深深的伤痛，甚至是让非常多大学生一蹶不振。因而，情感上的压力也是大学生所面临的主要来源之一。 社会客观要素 由于我国高校的不断扩招，每年大学毕业生的数量都有增不减，而且时下大学毕业生面临的是自主择业的就业形式，这一方面给大学
8、生提供了施展才华的机遇，另一方面也给缺乏时间和社会经历的大学生带来了挑战，尤其是一些毕业于没有名气、层次不高的高校学生就产生了更大的就业压力。 本身要素 现在许多大学生在上学期间对工作和本人缺乏必要的理解和认识,不能为本人制定实在可行的职业规划和职业，也有同学专业素养不强,认为本人学无所长,没有专业骄傲感或对本人的专业不感兴趣, 对本人才能存在不明白, 进而产生了自卑,阻碍了他们的择业取向。还有不少同学心理不够成熟,心理素养不过硬, 择业时往往会背负起沉重的心理负荷定位。二、心理压力对大学生的行为产生的阻碍适度的压力能使人情绪处于兴奋而产生动力, 使个性潜力良好发挥。但压力过大, 那么会产生负
9、面阻碍。 过度的压力会引起大学生消极的生活态度。大学生的压力有来自学习、生活、人际交往、就业等各个方面的压力，在压力面前当代大学生的情绪反响表现为不稳定和不成熟。主要表达在三个方面：一是对事物的认知还不稳定、不完好，情绪易失去操纵，好走极端，在压力面前容易发生矛盾和情绪摇摆不定，比方产生厌世、自暴自弃的心理，严峻者甚至做出轻生的举动等；二是他们的自我认识正在觉悟，但现实自我和理想自我的不一致常常会引发矛盾；三是由于他们内在的日益增长变化的心理需求与现实满足要求的可能性之间总是存在着一定的差距，使他们在压力面前情绪忽高忽低，剧烈多变，表现出的外在行为特征便是：忧郁倦怠、怨天尤人、无所追求等。 容
10、易促成大学生没有主见，产消费生从众心理。从众是指个人遭到外界人群行为的阻碍 ,而在本人的知觉、推断、认识上表现出符合于多数人群或公众言论的行为方式。史记上有一句话:“曾参虽贤 ,其母虽信 ,然三人之疑 ,其母惧。这正是从众心理在作祟。处于青春期的大学生一方面自我认识急剧膨胀 ,充满热情 ,敢于创新 ,常常以标新立异的装束和独特的言谈举止显示本人缓解心理压力的对策与众不同;但另一方面,由于独立性、自制力、意志力及分辨是非的才能都不是非常强 ,压力过大往往会堕入焦虑、困惑和迷茫之篇二：大学生心理压力咨询题分析及处理对策第四届“挑战杯河南科技大学 学生课外学术科技作品竞赛作品作品名称：大学生心理压力
11、咨询题分析及对策学院全称： 外国语学院申报者姓名（集体名称）： 英文081指导老师: 朱茜所属领域:哲学社会科学类社会调查报告和学术论文目 录引论 -1一、大学生心理压力咨询题 - 1（一）感情方面的咨询题 - 11.亲情 - 12.友谊 - 23.爱情 - 24.孤单感 - 3（二）学习压力 - 6（三）生活压力 - 6（四）考研和就业压力 - 7二、心理压力咨询题处理方案 - 7（一）针对感情方面的对策 - 7亲情 - 72.针对友谊 - 73.针对爱情 - 74.针对孤单感 - 9（二）针对学习压力的对策 - 11（三）针对生活压力的对策 - 11（四）针对考研和就业压力的对策 - 12
12、结论 - 12 参考文献 - 13大学生心理压力咨询题分析及对策摘 要:随着市场经济的迅速开展，社会竞争的日趋剧烈，各种矛盾开场不断凸现。而大学生作为一个承载社会高期望值的特别群体，其本身开展既充满机遇，同时也面临更多的挑战，处于各种矛盾交错的中心，其面临的心理压力明显高于其他群体。而近年一些高校频频发生的悲剧性事件一次次给我们敲响了警钟，高校大学生的心理素养咨询题不容无视，且情势日趋紧迫。因而怎么样提高大学生的心理素养，怎么样更好地使大学生顺利走向社会，为国家社会作出应有的奉献，已成为当前教育工作者亟待处理的咨询题。本文在分析当前大学生心理健康情况的根底上，将从多个角度透视大学生心理咨询题产
13、生的缘故，并提出具有建立性的处理对策。关键词: 大学生 心理咨询题 孤单 爱情 压力 处理对策随着社会的飞速开展，人们的生活节拍正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂。而且,现代科学技术飞速进步,知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进展知识更新，人们的观念认识、情感态度发生了复杂的变化。大学生作为一个特别的社会群体，会产生许多特别的咨询题，如对新的学习环境与任务的习惯咨询题，对专业的选择与学习的习惯咨询题，理想与现实的冲突咨询题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾咨询题以及对今后职业的选择咨询题等等。大学阶段面临着目的的选择，社会角色与个性意志，理想与现实，自我成熟感与自控才能之间的矛盾，加上在新的历史条件下日益剧烈的竞争，许多大学生不得不承受宏大的心理压力，这种压力假设应对得不好，会对大学生的思想、