1、大学学习方案书学习方案 提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。 牐 牐一、学习问题自我评价 牐 牐每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价： 牐 牐l.时间安排问题 牐 牐学习不良者应该反省以下几个问题。（1）是否很少在学习前确定明确的目标，比方要在多少时间里完成多少内容。（2）学习是否常常没有固定的时间安排。（3）是否常拖
2、延时间以至于作业都无法按时完成。（4）学习方案是否是从来都只能在开头的几天有效。（5）一周学习时间是否不满2023小时。（6）是否把所有的时问都花在学习上了。 牐 牐2.注意力问题 牐 牐（1）注意力完全集中的状态是否只能保持2023至15分钟。（2）学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。（3）学习时是否常有想入非非的体验。（4）是否常与人边聊天边学习。 牐 牐3.学习兴趣问题 牐 牐（1）是否一见书本头就发胀。（2）是否只喜欢文科，而不喜欢理科。（3）是否常需要强迫自己学习。（4）是否从未有意识地强化自己的学习行为。 牐 牐4.学习方法问题 牐 牐（1）是否经常采用题海战来提高解题
3、能力。（2）是否经常采用机械记忆法。（3）是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。（4）是否从不向老师请教问题。（5）是否很少主动钻研课外辅助读物。 牐 牐一般而言，答复上述问题，肯定的答案（答复“是）越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。 牐 牐二、自我改进法 牐 牐
4、1.sq3r法 牐 牐罗宾生（robinson）提出的sq3r法是提高学习效率的一种好方法。sq3r是由survey，question，read，recite，review几个单词的第一个字母缩写成的。 牐 牐（1）概览（survey）。即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。 牐 牐（2）问题（question）。即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等根本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上
5、的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。 牐 牐（3）阅读（read）。阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书那么应采用精该法，反复琢磨其中的含义。 牐 牐（4）背诵（recite）。读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。 牐 牐（5）复习（review）。在阅读了全部内容之后，回忆一遍是必要的。复习时，可参考笔记，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是防止遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更稳固，所谓“拳不离手，曲不离口，即是此意。