1、优秀男子举重运动员专项力量特征的研优秀男子举重运动员专项力量特征的研究究 乔勇 摘要：本文通过对 18 名男子举重运动员膝关节屈伸肌群等速测试，膝关节、屈伸肌群峰力矩值和相对峰力矩值随测试角速度的增加而减少，需要注意举重运动员膝关节屈伸肌群力量的协调性发展，即在加强伸肌群力量发展的同时，也要重视屈肌力量的发展。对于举重运动员选材时，应注意选择那些各主要关节屈曲快速力量好，伸展慢速力量好者为佳。关键词：举重运动员 专项力量 应用研究 通过对不同训练水平男子举重运动员膝关节屈伸肌群的等速测试，并结合专项技术分析，探讨举重运动员膝关节肌力特征，试图对举重运动员的训练提出可靠的参考依据；探索在不同等速
2、测试下的不同训练水平运动员有无差异1。使教练员、运动员了解肌肉力量训练的效率和质量，以便更有效地提高运动成绩、避免运动损伤，为专项运动员的科学选材和肌肉力量的诊断提供科学依据2。1.研究对象 本研究的测试对象为山西省子举重队男运动员 18 名，测试运动员专项训练年限为 58 年。既往史及体检均无明显膝关节伤病，也无影响运动能力的全身疾患，膝关节屈伸活動度均正常。2.研究内容与方法 2.1 研究内容 男子举重运动员膝关节屈伸肌群力量特征的研究；2.2 研究方法 2.2.1 实验测试法 所用等速肌力测试仪器为 CYBEX-Norm770 型等速肌力测试与康复系统（CYBEX Internation
3、al，Inc.Ronkonkoma，NewYork），测试结果数据由计算机自动处理和打印。对于举重运动员膝关节屈伸肌群进行动态肌力等速向心测试，膝关节部位屈伸肌群力量选定慢等速 60/s 和快等速 300/s 两种不同的角速度进行测试；本研究的主要评价指标包括峰力矩、相对峰力矩。2.2.2 数理统计法 采用 SPSS16.0 统计软件包对测试结果进行单因素方差分析，所有数据均以均数标准差（XSD）来表示，以 p 2.2.3 专家访谈法 走访了山西省举重队教练员教练，了解队员力量素质的训练情况，针对举重运动员力量素质训练方法，以及更好的协调好各部位力量训练的关系，并结合测试分析结果对其训练提出建
4、议。3 研究结果分析 3.1 举重运动员膝关节屈伸肌群力量特征 峰力矩是指肌肉或肌群环关节运动过程中相应肌肉或肌群收缩进而产生的最大力矩输出值，能真实的反映肌肉在运动过程中的最大负荷情况，代表关节肌肉或肌群的最大肌力3。在测试角速度 60/s 时，反映了膝关节的最大动态肌力水平，在测试角速度 300/s 时，反映快速收缩肌力水平。相对峰力矩是指峰力矩除以受试者的体重所得到的比值，它是反映运动员每公斤体重的单位体重用力的情况，比较在不同负荷条件下所发挥出的力量与体重的比值的意义在于：通过计算出运动员每公斤单位体重的肌力情况，排除了运动员体重差异对其力量大小的影响，具有可比性。由表 3-1、3-2
5、 可以看出，男子优秀组和普通组举重运动员膝关节屈伸肌群峰力矩值随测试角速度的增加而减少。与运动解剖学状况和肌肉力学特征相吻合，符合经典的 Hill 方程关于肌肉张力与肌肉收缩速度成反比的理论4。在测试角速度为 60/s 时，左、右侧膝关节伸肌群峰力矩值优秀组运动员与普通组运动员均差异显著（P0.05）。说明优秀组的最大力量明显大于普通组，快速表现不明显。相对峰力矩普通组和优秀组差异不显著，优秀组普遍好于普通组，这可能和训练年限有关。优秀组举重运动员训练年限时间要长一些，掌握专项技术动作要熟练。4.结论 5.1 举重运动员膝关节屈伸肌群峰力矩值和相对峰力矩值随测试角速度的增加而减少。优秀组男子举
6、重运动员最大力量要大于普通组运动员；举重运动员是要求协调性较高的项目，需要调动全身的每一块肌肉做功。说明协调性和柔韧性对举重项目很重要。5.2 举重运动的技术特点决定了举重运动员的伸肌肌群在对抗负荷情况下运动的速度比较小；相反，屈肌肌群向心收缩时，身体和杠铃的重力作用成为髋、膝、躯干等环节屈曲的促力因素，因而向心收缩的速度快，建议举重运动员进行力量训练时，多进行各环节的快速的收缩和较低速度的伸展练习，举重运动员选材时，应注意选择那些各主要关节屈曲快速力量好，伸展慢速力量好者为佳。5.参考文献 1刘爱杰.竞技体育的核心训练J.中国体育教练员，2007（4）2胡贤豪.我国优秀女子举重运动员主要专项辅助动作成绩与竞赛动作成绩相关分析J.上海体育学院学报，2006（6）3卢进菊.国外力量训练研究动态J.中国体育教练员，2008（3）4 丁勇.对举重运动员的力量与速度训练的研究J.辽宁体育科技，2005（3）endprint