1、CMYCMMYCYCMYK千金方秘藏女性调养方-单扉-路径.pdf 2015.2.9 2:22:37 PM图书在版编目（CIP）数据千金方秘藏女性调养方/卢晟晔主编.北京：人民军医出版社，2015.3ISBN978-7-5091-8037-2.千.卢.千金方女性保健.R289.342 R173中国版本图书馆 CIP 数据核字（2014）第 271017 号策划编辑：任海霞 文字编辑：刘兰秋 责任审读：赵晶辉 出版发行：人民军医出版社经销：新华书店 通信地址：北京市100036信箱188分箱 邮编：100036质量反馈电话：（010）51927290；（010）51927283邮购电话：（010
2、）51927252策划编辑电话：（010）51927300-8201网址：印、装：北京华正印刷有限公司开本：710mm1010mm1/16印张：10字数：153千字版、印次：2015年3月第版第次印刷印数：00014500定价：26.00元版权所有侵权必究购买本社图书，凡有缺、倒、脱页者，本社负责调换千金方是“药王”孙思邈的一部重要著作，也是我国最早的医学百科全书，同时，还是中国第一部将妇科单列出来的国医巨著，书中详细介绍了女性健康的内容，而且最早提出了“治未病”的观念。本书以千金方为依据，从面部美容、滋养秀发、补养气血、治疗妇科疾病、经期呵护、治疗身体疾病、安度更年期、排毒养颜 8 个方面指
3、导女性朋友养护好自己的身体，以使自己能够拥有由内而外的美丽。本书从现代女性常见疾病入手，列举了作者在现实生活中经历的真实案例，使大家更容易学习和理解。书中详细、真实地介绍了权威、实用的疾病调养方，适合所有热爱美容养生的朋友阅读参考。内 容 提 要追求美丽是每个女人的目标，如何才能美丽呢？如今，女性们的美容之方多是高级化妆品、高级美容院、高端皮肤护理，甚至是激素这些方法虽然能够换来女性外表的瞬间升华，可时间稍久，女性外表又会恢复到原来状态。真正的美并非仅指外表暂时体现出来的美，这样表浅的美，过不了多久就会消失，而由内而外的美，才是真正的美。自古以来，中国就有“表里如一”才是真正的美的说法，而备急
4、千金要方（简称千金方）之中用“阴阳平衡”四个字来诠释这一现象。从中医学的角度来说，四季阴阳平衡是人体健康之根本。如果违背阴阳平衡的法则，疾病就会丛生。我们的身体是个有机整体，五官、须发、肤甲都是这个整体的一部分，如若我们想要自内而外地美丽，阴阳平衡则为必经之路。阴阳失衡，不但精神体力会丧失，面色也会变得苍白无华，整个人变得柔弱不堪，有时就不得不使用药物去康复了。千金方中所介绍的方剂颇多，多数方剂都与女性的美容养颜问题相关，虽然方剂与方剂之间的配伍不同、疗效不同，却都秉承着调节阴阳平衡的法则，阴阳达到平衡，气血、精微供应才能充足，疾病才得痊愈，整个人自然更加精神、有朝气，才能身心健康。千金方是“
5、药王”孙思邈的一部重要著作，也是我前 言国最早的医学百科全书，同时，还是中国第一部将妇科单列出来的国医巨著，书中详细介绍了呵护女性健康的方法，而且最早提出了“治未病”的观念,“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，这对于现代女性的养生护颜具有重要的指导作用。本书以千金方为依据，从面部美容、滋养秀发、补养气血、妇科常见病治疗、经期呵护、治疗身体疾病、安度更年期、排毒养颜 8 个方面指导女性朋友养护好自己的身体，拥有由内而外的美丽。本书从现代女性常见疾病入手，列举了作者在现实生活中经历的真实案例，详细、真实地介绍了权威、实用的疾病养生方。编者 2015 年初春vw 第章关乎“面子”的大
6、事，让美丽容颜常伴你孙仙少女膏恢复青春，祛皱防老.3三白甘草汤神奇的祛斑美白方.4桃花四物汤传承久远的养颜汤.7玉容散让女人容颜白嫩终不老.9莹肌如玉散让“痘痘”无影无踪.14艾附暖宫丸暖宫是最彻底的美容方法.15牵正散帮你的面部找到“组织”.17都梁丸给自己做一个白芷面膜.19第章秀发的灵丹妙药，小药方让你的头发乌黑亮丽首乌延寿丹益精血、养头发的“神丹”.23桑皮柏叶汤告别头发干枯分叉的良方.26川芎茶调散帮助你缓解头部的阵痛.27天麻止痒去屑的最佳良药.30何首乌流传久远的乌发良药.32 茯苓让你告别满头白发.33第章女人养气血，关乎一辈子的养生方四君子汤女性补气的最好选择.37血府逐瘀汤
7、活气血，祛瘀阻.40越鞠丸一个让女人可以笑出来的“仙丹”.42桂枝汤调和阴阳，保障气血正常运行.46二至丸补气血、正阴阳的奇方.48人参养荣丸气血亏虚的绝佳选择.50乌鸡白凤丸血虚女人的守护神.52目 录vw 第章轻松治疗，常见妇科病的小药方定坤丹内宫调经的首选.59完带汤妙手回春治白带.62桂枝茯苓汤调整你的月经量.65寿胎丸怀孕时的守护神.66生化汤让你离“月子病”远一点.69金匮肾气丸妇科圣药，帮你抵御各种顽疾.71独活寄生丸治疗腰背疼痛的良方.72第章调理 多天的月经，呵护女人的一生安冲调经汤调理身体，让月经准时.77胶艾四物汤让你在月事中依然轻松.78大补元煎补一补“月事”的血虚.8
8、0当归芍药散痛经女性的最大福音.81温经汤月经后期血寒的良药.84少腹逐瘀汤月经后期治疗血瘀的方剂.86第章口、足、手、内脏器官疾病，妙方轻松解决玉屏风散提高抵抗力最佳良方.91四妙丸缓解痛风极佳方药.92芍药甘草汤治疗小腿抽筋疗效佳.95桂枝首乌茶帮助女人温暖手足.97失笑散让您背部变轻松.99平肝清热茶皇室秘传的养肝秘方.101补中益气汤养胃健脾的神仙汤.103逍遥散解郁疏肝第一方.105附子理中汤调节肠胃紊乱功能的首选良药.107槐花汤告别痔疮，一切皆轻松.109第章安定心神睡眠好，轻轻松松做女人孔圣枕中丹安神镇心，帮女人定定神.115甘麦大枣汤让你度过这最消沉的时期.117酸枣仁汤好睡
9、眠，气血旺.120藿香正气水居家必备的良药.122甘草泻心汤上火的时候，不用再着急.125天麻钩藤饮降火气，平肝风.127杞菊地黄丸解决更年期各种不适.130第章做好排毒工作，女人才会更加美丽葛花解酲汤醒酒的最好汤品.135茵陈蒿汤帮你祛除湿热黄疸.138麻子仁丸肠道一身轻，排毒最畅快.139瓜蒂散把污秽一吐而净.141麻杏石甘汤热喘湿毒一起清.143桔梗汤排脓宣肺，呼吸轻松.145百合固金汤帮助你抵御外邪的侵袭，化痰润肺.146让美丽容颜常伴你第章关乎“面子”的大事，让美丽容颜常伴你3第章关乎“面子”的大事，孙仙少女膏恢复青春，祛皱防老爱美是女人的天性。古今的文人墨客，多少画卷勾勒的是风情万
10、种的美人；多少文字在形容女人的妩媚。在女人圈里，美丽是永远不变的话题。孙仙少女膏出自鲁王龚廷贤编写的鲁府禁方，书里汇集了大量民间奇方异术，其中包括内科、外科、妇科、儿科的方剂及美容之方、食疗之方，有内服也有外敷。其中的美容方包括洗面方、洗头方、沐浴方、香肥皂、香衣方等。“孙仙”就是“孙仙姑”，她号情境散人，为全真道祖师王重阳七大弟子中唯一的女弟子，这个方剂就是她发明的。孙仙少女膏的制作方法非常简单，取黄柏皮9克，土瓜根9克，大枣21枚，一同熬成膏状。每天早晨起床后用其化汤洗脸，就能够达到去皱的目的。此方剂具有清热解毒、活血化瘀、润肤白面之功。书中记载，用此方剂洗面10 天后，面容如少女一般，所
11、以称其为“孙仙少女膏”。黄柏皮大枣该方剂中，黄柏皮性味苦、寒，具有清热燥湿、泻火解毒、退虚热等功效，外用通常研末调敷或煎汁浸渍。现代药理学研究发现，黄柏皮中所含的甾醇具有非常明显的抗炎、抗氧化功效，与维生素类营养物质一同添加到护肤品里面，可以改善皮肤角质化现象，保持皮肤柔滑、湿润，抗衰祛皱。秘藏方千女 性 调 养 方4金土瓜根也叫山苦瓜、毛冬瓜、王瓜根，性寒、味苦，富含脂肪酸、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等营养物质。土瓜根具有清热解毒、消肿散结、行血破瘀之功，同时能改善皮肤血液循环、活血化瘀。能有效祛除面部的斑点、痘印、痤疮等。大枣为人们所熟知的美容、补血佳品，性味甘、平，入脾经和胃经，具有补脾胃、
12、生津液等功效。将上述 3 种药物配合在一起，能够起到清热祛瘀、滋润肌肤、抗皱防衰、强壮身体之功。无论是从古代医学典籍之中，还是从现代药理学研究的结果中，我们都能看出此方剂确实具有去皱、抗衰之功。如今，“排毒养颜”一词已经深入人心，人体中的毒素太多就会反映到脸上，而黄柏皮和土瓜根为两味寒性清热解毒药物，如同“清道夫”一样，能够将我们体内的毒素全部过滤出去，然后配合能入脾经和胃经的大枣调理脾胃，可以保证面色的红润。可能有人会问：难道使用这个孙仙少女膏之后真的会变成少女吗？实际上，这是古代医学典籍中的一种夸张说法，意在强调其去皱驻颜之功。再者，如果想要看到明显的美颜功效，就要坚持不懈，坚决杜绝“三天
13、打鱼，两天晒网”。中国自古以来就有养生驻颜之术，各种医学典籍中记录着大量的美颜秘方，选择一个适合自己的方剂，让自己容颜永驻也就不是梦想。三白甘草汤神奇的祛斑美白方“爱美之心人皆有之。”虽然“美”是一个从多个角度上定义的词语，但是自古以来就有“一白遮百丑”之说，可能有些女生有点婴儿肥，鼻梁也不高，眼睛也不大，但因为那洁白如玉的肌肤，整个人看上去别有一番风韵。因为“白”成了女性热衷的字眼，所以很多女人开始将大量的金钱耗费在美容院、化妆品店里，通过涂抹厚厚的粉底，把自己“抹白”。岂不知，长期涂抹厚厚的粉底，皮肤的呼吸就成了问题，皮肤呼吸不畅，毒素也就不能顺利排出体外，痘痘、色斑等接踵而至。很多女性甚
14、至出现了不敢卸妆见人的尴尬场面。我的表妹就是一个典型的爱美女性，刚满 18 周岁，就这个系列那个牌让美丽容颜常伴你5第章关乎“面子”的大事，子的化妆品通用。表妹的皮肤颜色有些黯黄，一看就知道是传统的中国人肤色，可她呢，厌恶这种与生俱来的肤色，不断涂这抹那，脸上糊了厚厚的一层，白天见她的时候一副美丽动人、白嫩的模样，晚上卸妆之后，面色干黄，完全不见 18 岁女生的朝气。其实，这么小的年纪还没有到用化妆品来遮掩容貌的地步，朝气蓬勃就很美丽，如果想改善肤色，可以喝一些美容养颜粥，利用具有美白功效的植物或中草药制作一些美白面膜，之后进行适当的按摩，就能够让你有一张“自然美”的脸，而且这些自然的方法比那
15、些添加了各种化学药品、香精的化妆品安全多了。一天，表妹来家里找我，我看到她脸上糊着厚厚的一层粉底觉得很不舒服，我问她：“你才几岁啊，现在就左一层又一层地涂这么多化妆品，等你三四十岁的时候可怎么办啊？”表妹听到我这话很不高兴：“不趁着年轻的时候美，什么时候美啊，三四十岁的事等到了三四十岁再说。”我笑了笑，继续说道：“难道你想天天以假面目视人啊？”她看了看我，没说话，我知道，她的心里也愁得慌，18 岁正是悸动的年纪，她怎会不想让自己吸引更多的眼球呢。看到她不言语，我又说道：“你去把脸洗干净，然后我告诉你一个不伤皮肤的美容方法。”她听后非常开心，赶忙到卫生间洗脸。她脸上那一层层化妆品，清洗起来可费了
16、大力气，先是卸妆水，然后是洗面奶，再用清水洗了几遍才见到她的“庐山真面目”，看到表妹那张被搓洗得红彤彤的小脸，我“扑哧”一声笑了。我对表妹说：“我告诉你一款神奇的汤药，你要坚持服用 1 个月，皮肤就会变得水嫩。但是有个前提，不能再往脸上糊这么厚的化妆品了，不然神仙都救不了你。”表妹对我吐了吐舌头，笑着说：“知道了，快告诉我吧，什么神奇汤药啊？”我为她介绍的这款汤药名为“三白甘草汤”，出自明代医学著作医学入门。其中，“三白”指的是白芍、白术、白茯苓，再加上炙甘草，刚好 4味药。在做此草汤的时候，取白芍、白术、白茯苓各 3 克，炙甘草 1.5 克，然后用水煎服，趁着温热服用，代替茶来饮用。秘藏方千女 性 调 养 方6金白芍白术白茯苓炙甘草在这个方剂中，白芍味甘、酸，性微寒，具有养血之功，能够治疗面色萎黄、面部色斑、皮肤无华等；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老之功；白茯苓味甘、淡，性平，具有祛斑、增白、除痘、防治痤疮、清热利湿之功；甘草性平，味甘，具有润肤除臭之功，适合脾胃虚弱导致的口臭、皮肤皲裂等。白术、白芍、白茯苓都是传统的润肤、美白药物，同甘草配合使用，就能达到补气益血、延缓衰老的目的。