1、策划编辑：任海霞 文字编辑：梁雅慧 责任审读：伦踪启出版人：石虹 出版发行：人民军医出版社 经销：新华书店 通信地址：北京市100036信箱188分箱 邮编：100036质量反馈电话：（010）51927290；（010）51927283邮购电话：（010）51927252策划编辑电话：（010）51927300-8201网址：印刷：京南印刷厂装订：桃园装订有限公司开本：787mm1092mm1/32印张：8字数：160千字版、印次：2011年9月第1版第1次印刷印数：00015000定价：29.80元版权所有侵权必究购买本社图书，凡有缺、倒、脱页者，本社负责调换图书在版编目（CIP）数据常见
2、病穴位按摩全图解/史强，史丹主编.北京：人民军医出版社，2011.9ISBN 978-7-5091-5003-0.常.史 史.常见病穴位按压疗法图解.R245.9-64中国版本图书馆CIP数据核字（2011）第165561号本书将“常见病按摩疗法”与“取穴”相结合，不仅介绍腧穴的定位、简便取穴方法，而且讲解针对具体病症的按摩疗法。全书分为上、下两篇，上篇介绍了经络与穴位基本知识、取穴定位法、常用按摩手法和按摩要领，下篇介绍了内科、外科、皮肤科、五官科、妇科、男科、儿科等 100 余种常见病症的穴位按摩对症治疗方法。病穴对应、方法易学、图片精美、实用而又全面，适合广大中医爱好者阅读参考。内容提要
3、内容提要现代人生活节奏越来越快、工作压力越来越大，与此同时，健康问题也越来越突出。很多表面上看起来健康的人，由于长期工作、生活的操劳，身体往往已经处于亚健康状态而不自觉。久而久之，积劳成疾，出现身体乏力、精神倦怠、小病不断等状况，有的甚至发展成为疾病，给生活和工作带来巨大的障碍。如何改变这一状况呢？刺激穴位就是最简便、最有效、最经济的选择。穴位遍布我们的全身，是养生保健、防病治病的天然工具。中医学认为，“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”皆与经络有关。的确，人体经络就好比是水运河道，它运行气血，将身体的各个零部件连接起来，内连脏腑，外连四肢。而穴位就是联系经络的连接点，是人体脏腑
4、经络之气输注于体表的特殊部位，具有“按之快然”“驱病迅速”的神奇功效。既然这样，何不给自己开个穴位处方呢？然而，人体周身约有 52 个单穴，309 个双穴、50前 言前言t前 言前言多个经外奇穴，共 720 多个穴位，对于一般人来讲的确有点复杂。那么，本书就为您提供了诸多简便的祛病健身方法。书中从中医理论到具体的穴位对症治疗都一一详述，力求语言流畅，通俗易懂，同时精选了 100 余种常见病的穴位按摩方法，且病穴对应、方法易学、图片精美，力求实用。总之，希望这本常见病穴位按摩全图解能够伴您健康一路行！编者2011 年 8 月tcontents录目第1章认识人体神奇的经络与穴位 2一、穴位是人体健
5、康的密匙 2二、人体穴位分类：经穴、奇穴、阿是穴 4三、具有特殊治疗作用的腧穴：特定穴 5四、什么是全息穴位疗法 7第2章一学就会的取穴定位法 10一、“骨度”折量定位法 10二、指寸定位法 12三、体表解剖标志定位法 14四、简易取穴定位法 14五、选取穴位的原则 15第3章中医常用按摩手法 17一、推法 17二、拿法 19三、摩法 20四、抹法 22五、点法 24穴位按摩的第一堂课上 篇六、按法 25七、压法 27八、揉法 28九、拍法 31十、擦法 31十一、抖法 34十二、拨法 36十三、刮法 37十四、理法 38第4章必须掌握的按摩要领 39一、按摩的适应证和禁忌证 39二、按摩前要
6、准备什么 41三、按摩顺序 43四、加强穴位刺激的用品 48五、按摩常用介质 50六、异常反应的处理 52第5章内科病对症按摩取穴 56印 堂 穴止头痛、除眩晕，摆脱鼻炎的困扰 56鱼 际 穴失声、咳嗽、咽喉肿痛都能找鱼际 58青 灵 穴常按青灵穴，疼痛都退却 60中 府 穴畅通呼吸，摆脱咳嗽气喘的痛苦 62手把手教你对症按摩取穴祛百病下 篇太 渊 穴有效缓解咳嗽、哮喘诸症 64少 商 穴发热莫担心，少商在手边 66经 渠 穴小小经渠，加速呼吸系统疾病恢复 68天 枢 穴远离便秘，身体才轻松 70太 冲 穴血压升高莫害怕，巧用太冲解烦忧 73巨 阙 穴揉揉巨阙，肠胃和安 75阴 交 穴治腹痛，
7、还是阴交穴管用 77中 脘 穴腹胀呕吐不用愁，中脘奇穴来帮忙 79心 俞 穴心慌烦躁不用烦，只用心俞一味单药方 81内 庭 穴根治胃痛胃胀、消化不良的奇穴 83厉 兑 穴对付多梦的良药 85丰 隆 穴咳嗽痰多算什么，巧用丰隆来帮忙 87极 泉 穴防治冠心病，点拨极泉穴 90滑肉门穴恢复苗条不是梦 92安 眠 穴失眠不用怕，安眠穴对付它 94水 沟 穴昏迷不用再着慌 95胃脘下俞穴糖尿病患者的“福星”97少 冲 穴掐少冲，防中风 99章 门 穴五脏疾病章门管 101期 门 穴对付肝病的好帮手 102太 白 穴按压太白，胃炎肠炎不担忧 104腰 奇 穴治疗癫的好穴道 106日 月 穴按按日月穴，打
8、嗝立刻就止住 108阳 辅 穴有了它，偏头痛就这样消失了 109第6章外科病对症按摩取穴 112孔 最 穴手臂不痛的秘密 112阳 池 穴按阳池，让腕关节炎走得远远的 114肩 髃 穴按压肩髃，肩周炎好得快 116颧 髎 穴眼皮乱跳，就找颧髎来帮忙 118肩中俞穴肩背部疼痛的克星 121承 山 穴揉揉承山，腿脚有力不抽筋 123环 跳 穴让腰腿不识疼滋味 125落 枕 穴让落枕不再痛苦 128腰 痛 点有了腰痛点，闪腰也不怕 130大 杼 穴大杼穴来了，颈椎病走了 131臂 臑 穴肩臂灵活不疼痛 133十七椎穴下肢疼痛痿痹都是小事 135中 渚 穴让手指屈伸自如无限 137二 白 穴久坐不痔的
9、秘密 139第7章皮肤病对症按摩取穴 141劳 宫 穴不花一分钱，速效就“止痒”141行 间 穴轻松缓解蛇串疮引起的症状 143血 海 穴有了它，牛皮癣不再那么难受 145委 中 穴放血赶走疔疮，毫不留情 147百虫窝穴除祛湿疹就找它 150第8章五官科病对症按摩取穴 152合 谷 穴牙痛按合谷，疼痛远离你 152天 冲 穴牙龈肿痛找天冲 154颊 车 穴口眼斜患者的福音 155下 关 穴下关帮忙，耳鸣扫光光 157听 宫 穴听力下降不用愁 159颅 息 穴耳鸣耳痛点颅息 160耳 门 穴耳道畅通无炎症 162攒 竹 穴让你看东西不再模糊 164天 突 穴慢性咽炎的克星 166睛 明 穴让你远
10、离视疲劳 168迎 香 穴鼻炎鼻塞首选穴 169承 泣 穴有效防治结膜炎 172肝 俞 穴帮你赶走夜盲症 174天 容 穴缓解你的咽部不适 176通 天 穴鼻渊的天敌 178风 池 穴鼻出血不再恐慌 179二 间 穴咽喉肿痛就找它 181玉 枕 穴治疗眼痛的独门法宝 183第9章 妇科病对症按摩取穴 185乳 根 穴按压乳根，让乳汁更加充沛 185归 来 穴让月经准时来报到 186隐 白 穴月经量多，隐白来帮忙 188至 阴 穴纠正胎位的神奇穴位 190阴 廉 穴有了阴廉穴，阴部瘙痒解决了 192中 极 穴子宫脱垂不用愁 194曲 骨 穴白带异常就找它 196三 阴 交闭经不再可怕 198天
11、溪 穴祛除乳房胀痛的好穴位 200子 宫 穴治疗慢性盆腔炎 202带 脉 穴轻松治疗带下病 203大 赫 穴揉揉大赫穴，生个胖娃娃 205第10章男科病对症按摩取穴 207横 骨 穴小便顺畅的福音 207中 封 穴常按中封，遗精尴尬不再有 208关 元 穴治疗阳痿的天赐大穴 210肾 俞 穴男性不育常按肾俞穴 212命 门 穴遗尿尿频的大克星 214会 阳 穴前列腺炎也好治 216第11章儿科病对症按摩取穴 218大 椎 穴对付小儿感冒发热，大椎有特效 218定 喘 穴小儿哮喘找定喘 220天 柱 穴孩子呕吐轻松治 222四 横 纹孩子腹胀食积不用怕，四横纹治疗它 224肺 俞 穴小儿咳嗽就找
12、它 225百 会 穴小儿遗尿，常按百会 227太 阳 穴让孩子远离近视 229大 肠 俞治疗便秘的“一点功夫”231内 关 穴轻轻一点，呃逆无踪影 232尺 泽 穴治疗小儿扁桃体炎就找它 234四 缝 穴小儿疳积的“克星”236足三里穴治疗小儿贫血的特效穴位 237曲 池 穴祛除小儿荨麻疹的好帮手 239膻 中 穴让孩子远离肺炎的困扰 241脾 俞 穴小儿肥胖不用怕 243在人体中，经络和穴位由内到外、由浅入深地交织成一张网，它们沟通脏腑，是气血运行和流注的场所，对身体健康有着重要的调节作用。可以说，人生下来、活下去、生病乃至治病，都和经络、穴位有着密切的关系！上 篇穴位按摩的第一堂课2常见病
13、全图解穴位按摩2第1章认识人体神奇的经络与穴位一、穴位是人体健康的密匙提起穴位，想必首先映入头脑的就是在武侠电视剧或者小说中所提到的一些厉害武功，不论是六脉神剑、隔空点穴，还是九阴真经，任何一种武功绝学都涉及穴位。那么，穴位果真有如此的功效吗？我们不妨从中医的角度来认识一下。中医学认为，“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”皆与经络有关。的确如此，在人体中，经络就好比是水运河道，将身体的各个零部件串起，内连脏腑、外连四肢。而穴位就是联系经络的连接点，是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位，具有“按之快然”“驱病迅速”的神奇功效。那么，究竟什么是穴位呢？据类经 人之四海载：“输、腧、
14、俞，本经皆通用。”中医将穴位称为腧穴，也可以称之为输穴、俞穴。“俞”与“输”义通，有传输、输注的意思，“穴”是孔隙的意思。另外，穴位分别归属于各个经络，和经络、脏腑之间有着不可分割的联系。因而，经常按摩穴位，可以达到经脉通畅、气血顺畅、阴阳平衡、上 篇穴位按摩的第一堂课3脏腑调和的效果！大部分穴位分别归属于各个经络，经络又归属于一定的脏腑。所以说，通过对穴位进行一定的按摩和刺激，可以疏通经络，使人体脏腑调和，从而保证人体的健康。中医学认为，人体穴位能够抵御疾病，反应病痛，传入疾病，感受刺激。穴位既是疾病的反应点，也是按摩者施术的部位，适当地刺激穴位，可以达到“按之快然”“驱病迅速”的效果。为什
15、么这么说呢？因为当人体正气亏虚时，外邪就会乘机侵入人体，影响气血运行，在经络与穴位上有所反应，使人感知疾病；在治病的时候，则是对相关穴位进行刺激，从而激发人体正气抵御邪气，使得人体经脉通畅、气血顺畅、阴阳平衡、脏腑调和，从而达到祛邪治病的目的。穴位具有治疗邻近部位疾病的作用，即治疗穴位所在部位及邻近部位组织器官、脏腑病变。例如，胃腑周围的中脘穴可以治疗胃腑疾病；同时，穴位还可以治疗远处的疾病，这是十四经穴位治病的基本规律。例如，合谷穴不仅能治疗手部的局部症状，还能治疗头部、颈部的疾病；最后，有的穴位具有双向良性调节作用，当机体功能低下时，刺激某一穴位可使机体功能增强；而当机体功能亢进时，刺激同
16、一穴位又可使之恢复正常。如心跳过快时，按压内关穴能够减慢心率，心跳过缓时，按压内关穴可以加快心率。可见，穴位是人体健康的密匙，只要对适当的穴位加4常见病全图解穴位按摩以刺激，穴位便能将这种刺激传入人体内部，激发人体正气抵御疾病，从而使经脉通畅、气血顺畅、阴阳平衡、脏腑调和，进而达到治愈疾病、保持身体健康的目的。二、人体穴位分类：经穴、奇穴、阿是穴中医学认为，人体穴位大体上可以分为三类，分别是经穴、奇穴和阿是穴。1.经穴又称为“十四经穴”，主要分布在十二经脉、任脉、督脉的循行线上，与经脉关系密切，它们有固定的名称、位置，不仅有治疗本经脏腑病证的作用，也可以治疗与本经相关经络脏腑的病证，是穴位的主要部分，也是经络系统重要的组成部分。2.奇穴又称为“经外奇穴”，是指那些未能归属于十四经脉，但也具有固定的名称、位置和特殊作用的穴位。这类穴位作用的范围十分广泛，与经络也有密切联系，用法较单纯，对某些病症有特殊疗效。3.阿是穴又称为“压痛点”“天应穴”“不定穴”等，是指那些既无具体名称，又没有固定位置和主治病症，只是以疼痛局部或与病痛有关的压痛点、敏感点作为穴位，却可以起到治病作用的一类穴位。它是