1、图书在版编目（C I P）数据木球 板鞋竞速/吴军，谢琴编著.银川：宁夏人民出版社，2011.8（全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书/马汉文主编）ISBN 978-7-227-04800-8.木.吴 谢.少数民族 传统体育项目基本知识中国.G852.9中国版本图书馆 CIP 数据核字（2011）第 176460 号责任编辑史芒陈浪封面设计晨皓责任印制李宗妮地址银川市北京东路 139 号出版大厦（750001）网址http:/网上书店http:/www.hh-电子信箱邮购电话0951-5044614经销全国新华书店印刷装订宁夏精捷彩色印务有限公司全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学
2、训练丛书木球 板鞋竞速吴 军谢 琴编著版权所有侵权必究开本880mm1230mm 1/32印张13.25字数320 千印刷委托书号（宁）0009554印数1000 册版次2011 年 8 月第 1 版印次2011 年 8 月第 1 次印刷书号ISBN 978-7-227-04800-8/G 646定价32.00 元出版发行黄河出版传媒集团宁夏人民出版社总序少数民族传统体育是少数民族的社会文化组成部分，产生于少数民族社会生活实践，由少数民族历史上沿传至今的自娱健身活动。这种活动具有一定的规范性和竞赛规则，是中国少数民族在节日集会时所进行的传统体育活动，是增强民族内部团结与社会交往的方式。而今，各
3、民族所传承的不同体育运动项目，以浓郁的民族风格和独特的地域色彩被越来越多的人们所喜爱。同时，它们也是剖析民族体育起源和发展阶段诸形态的活化石，是挖掘和创新体育形式与运动项目的源泉，是中国民族体育传承和发展的动力，是人类体育事业的一笔宝贵财富。新中国成立以来，党和政府为继承和发展少数民族传统体育活动，采取了一系列重大举措，1953 年、1982 年、1986 年举办了第一、第二、第三届全国少数民族传统体育运动会，并规定以后每 4 年举办 1 次。1982 年以后，民族体育开始纳入各省、市、自治区体育发展规划。1987 年，由当时的国家体委和国家民委联合组织的调查发掘民族体育的工作在全国展开，历时
4、 4 年，发掘整理出 676 项少数民族体育运动项目。19871992 年先后在宁夏、广西、吉林、北京举行了木球、花炮、秋千、珍珠球等全国邀请赛和运动项目教练员、裁判员学习班。少数民族聚居的省、市、1自治区，几乎每年都举行规模宏大的省一级的民族传统体育运动会。在民族传统体育项目的类型上大致有空中运动、马上运动、水上运动和陆上运动四大类。空中运动主要有秋千、跳板和沙哈尔地（空中转轮）等；马上运动主要有赛马、马术、马球、跑马射箭 射击、飞马拾银、马上摔跤、跳马、跳骆驼、姑娘追、赛骆驼、赛牦牛等；水上运动主要有赛龙舟、赛皮筏、游泳比赛、潜泳比赛、水中捉鸭子、踩独木滑水和独竹漂等；陆上运动更是门类繁多
5、，如摔跤、角力、登攀、跳跃、射弩、射箭、投掷、球类、武术和技巧等。总的来说，其研究的深度和系统性与全国民族传统体育运动会的 16 个竞技项目相比，为数确实不多。新中国成立之初，国家在少数民族传统体育运动项目的挖掘以及规则制定方面做了大量的工作。20 世纪 8090 年代，中国民族传统体育研究得到大发展，各类研究明显增强，研究民族传统体育运动项目的题材从广度、深度都明显增多。同时，民族传统体育项目整理和挖掘的研究，也从一个逐步积累进入到深入研究的过程。21 世纪，保护文化生态、促进多元文化和增强文化软实力的迫切性日益突显，人们坚守彰显本民族的文化特色的同时，也希望在与别种文化的沟通和交流中，使本
6、民族的文化得到发扬和发展。我们都知道，不同文化之间也需要有更多理解和宽容的发展空间，以达到文化多元共存，消弭文化冲突的目的。于是，以跨学科、跨领域研究方向的民族传统体育就有了更广泛、更深入的发展。在这种形势下，编委会抓住少数民族传统体育发展的新机遇，以全国民运会竞赛项目为基础，在抢占民族传统体育研究制高点的同时，积极筹划编写“全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书”共七册。值此全国第九届民族传统体育运动2会的召开之际，愿本套丛书能为民族大团结、大联欢的盛会献上祝福，为我国少数民族传统体育的发展作出贡献。全套丛书突出了以下几个特点：第一，贯通古今，沿着民族传统体育发展的历史线索，系统总结
7、了不同运动项目在各个时期与年代的演变、发展。第二，融汇了不同民族体育项目对现代人进行体育锻炼的娱乐价值、健身价值和文化价值。第三，对不同民族体育项目的基本技术与战术、体育教学与运动训练和竞赛规则与裁判法等做了系统的整理、阐述，并进行了广度和深度的挖掘与分析。第四，采取了广泛联系，不同项目的取材上又各有所长，风格上独具特色，内容上各有千秋的发展观点，较好地体现了“全、新、特”出版理念，丰富了我国少数民族传统体育理论，对推广少数民族传统体育项目具有现实意义。相信这套“全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书”必将为民族传统体育文化、民族传统体育学科研究、民族传统体育发展树立一个里程碑。总之，
8、“全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书”是一部创新之作。它承前启后，具有无可取代的现实意义和历史意义。特别是在国家大力发展社会文化软实力的今天，丛书在宁夏回族自治区体育局、自治区民委和宁夏大学领导的共同努力下顺利完成。宁夏大学体育学院领导班子本着为民族传统体育文化事业奉献的信心和决心，精心准备、积极筹划，组织高校从事教学训练的骨干和社会精英参与的写作团队共同完成。相信该系列丛书能为更多关注和热爱民族传统体育的朋友们和从事教学与训练的同仁们提供有价值的参考，更好地为传承和发展民族传统体育事业服务。丛书编委会2011 年 8 月于宁夏银川3第一章木球运动发展概述/003第一节木球运动的起
9、源和发展/003第二节木球运动的特点与价值/037第二章木球运动基本技术/041第一节木球运动技术的基本概念及分类/041第二节木球运动的基本击球技术/044第三节木球运动传接球技术/050第四节木球运动基本进攻技术/054第五节木球运动基本防守技术/059第六节木球运动射门技术/064第七节木球运动守门员技术/067第三章木球运动基本战术/070第一节木球运动战术意识的理论与原则/070第二节木球运动进攻战术分析/099第三节木球运动防守战术分析/109目录目录木球1全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书 木球 板鞋竞速第四节木球运动中定位球战术分析/117第五节木球运动基本阵型分析
10、/128第四章木球运动战术运用应考虑的因素/132第一节木球运动战术原则应用/133第二节木球运动比赛中重要时刻的战术应用/137第三节木球运动战术运用考虑的因素/139第四节不同比赛环境与条件战术运用/146第五章木球运动技、战术教学与训练/150第一节木球运动技术教学与训练/150第二节木球运动战术教学与训练/183第三节木球运动教学与训练应注意的问题/203第六章木球运动员的体能训练/218第一节木球运动员体能训练概述/218第二节木球运动员体能与训练方法/220第七章木球运动竞赛的组织与编排/232第一节木球运动竞赛的组织工作/232第二节木球运动竞赛制度与编排方法/235第八章木球竞
11、赛裁判法/242第一节裁判员应具备的基本素质/242第二节比赛前的准备/243第三节比赛开始前的任务/245第四节临场裁判员的配合/247第五节临场裁判员的区域分工与职责/248第六节裁判人员工作程序及要求/251第七节裁判员的鸣哨与手势/2562板鞋竞速第一章板鞋运动概述/261第一节板鞋运动的起源和发展/261第二节板鞋运动特点和价值/279第二章板鞋运动基本技术/289第一节板鞋竞速基本技术/289第二节其他板鞋运动技术/300第三章板鞋竞速技术教学与训练/301第一节板鞋竞速技术的教学/301第二节板鞋竞速技术训练方法/312第四章板鞋竞速身体训练方法/316第一节速度素质训练与手段/
12、316第二节耐力素质训练方法与手段/317第三节力量素质训练方法与手段/319第四节柔韧性素质训练方法与手段/319第五节灵敏素质训练方法与手段/320第五章板鞋竞速心理素质训练/322第一节板鞋竞速心理训练目的与任务/323第二节板鞋竞速运动员心理训练方法/325第三节板鞋运动员赛中心理调节/331第四节板鞋运动员赛后心理调整/336第六章板鞋运动员的运动保健/344第一节运动保健的概述/344第二节板鞋竞速训练期和比赛期保健指导/346目录3全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书 木球 板鞋竞速第三节板鞋运动员的运动性病症/348第四节板鞋运动员的运动损伤/357附录一：木球运动竞
13、赛规则/374参考文献/390附录二：板鞋竞速竞赛规则/392板鞋竞速裁判法/396参考文献/409相关链接公益体彩乐善人生/410后记/4124第一章木球运动发展概述内容提要：木球运动是由少数民族民间的一种游戏活动，逐步演变为全国民族体育运动会正式比赛项目，经历了运动的萌芽阶段、雏形阶段以及挖掘整理阶段的发展历程。目前，木球运动在我国不同地区、不同民族间有着较好的开展现状和发展前景。为使更多从事木球运动的教练员、体育教师和运动爱好者更好地了解木球运动历史渊源和民族文化传承的脉络，以及现代木球运动发展现状与趋势和锻炼与健身价值等内容，本章节主要从木球运动的起源、发展、现状、趋势与价值等视角，挖
14、掘、探究与分析了此运动项目。第一节木球运动的起源和发展木球运动是中华民族中的多个不同民族、多种形态的游戏形式在不同时期和朝代逐步演变出来的一种衍生运动项目。关于木球的起源问题，长期以来一直是一个有争议的话题。由于在这一问题上产生了很多古老神秘的传说，因而为木球运动增添了一些朦胧的色彩。它也不像现代体育中的许多运动项目，有着其起源的准确日期与年份。但是，木球运动作为一项古老而有魅力的运动，它也经历了萌芽、雏形和形成的几个阶段。早期，它作003全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书 木球 板鞋竞速图 1-1-1唐章怀太子墓马球图为宫廷内达官贵人的游戏活动，后扩散到民间成为了大众娱乐游戏的多
15、种活动形式，最后在少数游牧民族中流传。这些不同形态的古老木球游戏活动，经过漫长岁月的演变和不断改进，逐步由牧羊人游戏演化成了时尚、健康的体育运动过程中，形成了独特、浓厚的木球运动的特殊文化现象和独特竞技形态。一、木球运动的起源我国是一个历史悠久、文化灿烂、民族众多的国家，五十六个民族如同五十六颗璀璨绚丽的宝石，孕育了博大精深的民族文化和民族传统体育。在我国古代丰富多彩、种类齐全的民族体育活动中，有的民族体育项目曾风行一时，而后又在时间无情的冲刷下灰飞烟灭，人们只能从残存古籍中记载下来的只言片语追溯其当年的盛况。（一）木球运动的萌芽阶段木球运动起源于“马球运动”“步打球”和“捶丸”游戏，在不同时
16、期都是作为一种宫廷里的娱乐活动。马球古称击鞠，也叫打毬或击毬。关于击鞠的起源，众说纷纭，有“波斯说”“西藏说”，更有人认为我国东汉末期已经出现了击鞠。但大家公认，它是唐代最盛行的体育项目之一。在 1971 年乾县发掘了唐章怀太子李贤墓（图 1-1-1），墓中陪葬的文物甚多，墓道两侧有 50 多幅完好的壁画，打球图就是其中的一幅。画面上有正在跑动的20 余匹骏马，体态丰满，细尾而扎结；骑马004图 1-1-2唐代女子 击鞠图图 1-1-3 唐书 本纪 中记载打球图人头戴幞巾，脚穿长靴，手执鞠杖；一位骑枣红马的骑手跑在最前面，高举鞠杖，侧身向后击球；球在场中滚动，后面几个骑手驱马争抢。贞观开元之时，天下富庶，社会上就需求一些休闲的娱乐。于是，马球运动就成为社会欢迎的娱乐活动了。作战的军士要练武，闲暇的富民要娱乐，这就是唐代马球运动能够蓬勃开展的社会原因（图 1-1-2）。唐书 本纪 中（图 1-1-3），常常有皇 帝 幸 某 处击鞠的记载，说 明 唐 代 皇帝 中 有 亲 自上 场 打 球 的习惯和事件存在。唐皇宫中有好几处马球场是专供皇帝打球的。马球场一般铺设在大殿前，所以在史书中，常可