1、 图书在版编目（）数据 实用胎教早教百科/高丽娟,宋薇主编.-长春:吉林科学技术出版社,2010.9 ISBN 978-7-5384-4990-7 .实 .高 宋 .胎教基本知识早期教育基本知识 .G61 中国版本图书馆 CIP 数据核字(2010)第 166013 号实用胎教早教百科主编高丽娟宋薇编委李炫仪丁如萍冷冰赵海鸥出 版 人张瑛琳责任编辑女性生活图书出版公司封面设计长春市一行平面设计有限公司制版长春市一行平面设计有限公司开本720mm990mm 1/16字数400千字印张25印数110000册版次2010年10月第1版印次2010年10月第1次印刷出版吉林出版集团吉林科学技术出版社发
2、行吉林科学技术出版社地址长春市人民大街4646号邮编130021发行部电话传真0431-856778178563517785651759 856516288560031185670016储运部电话0431-84612872编辑部电话0431-8567401685635186网址印刷长春新华印刷集团有限公司书号ISBN 978-7-5384-4990-7定价26.90元如有印装质量问题可寄出版社调换版权所有翻印必究举报电话：0431-85635185前言preface每一位父母都希望自己的宝宝能够健康成长，聪明智慧。但可能会有很多父母不知道应该如何去做。其实对于宝宝的教育，并不是要等到宝宝出生之
3、后才开始的，而是宝宝还在妈妈肚子里孕育的时候，就应该开始做准备了，这就是所谓的“胎教”。良好的胎教，会给胎儿潜移默化的影响，从而为日后的早期教育打下良好的基础。具有良好的遗传基因，是优生的基础，也是胎教的前提条件。优良的种子，才能发育长成良好的果实。随后的胎教，可能会让父母觉得头疼，不知从何下手。其实很简单，只要保持良好的心态，家庭氛围和谐，把你的所见所闻耐心地对宝宝讲，让宝宝在你的肚子里，提前见识这个多姿多彩的世界，感受你所传递给他的全心全意的爱。经过10个月在妈妈肚子里的挣扎，宝宝终于来到了这个他期盼已久的世界。当他睁开眼睛看到一切的时候，他会觉得一切似乎都是那么熟悉，这要得益于在此之前的
4、胎教。那么也是从这一刻开始，宝宝进入了下一个至关重要的教育阶段早期教育。03岁是宝宝大脑发育最快的时期，也是身心发育最关键的时期。因此这一阶段的教育，会对宝宝日后的成长发育产生至关重要的作用，也会影响宝宝的一生。父母是宝宝的第一任老师，也在早期教育中担任着很重要的角色。因此，父母首先要从自身做起，以身作则，发扬优点，改正缺点，通过自己的实际行动来感染宝宝，并不断地鼓励宝宝。本书为您提供了详尽的10月胎教计划，为准妈妈们引领导航，在了解了胎教的基本方式后，逐周展开胎教指导。提醒准妈妈从饮食营养，日常护理、音乐熏陶等方面注重胎教，强调准爸爸参与胎教更精彩。早教方面本书从宝宝的大动作能力、精细动作能
5、力、语言能力、思维能力以及社交能力培养等方面，生动地为新手父母提供了简单有效的训练方法。本书是爸爸妈妈养育聪明宝宝的实用百科全书。目录第一章你准备好了吗 孕1月胎教课程.第1周胎教课程与宝宝的第一次相遇生命从这里开始34把握好遗传和胎教34宝宝的天赋从哪里来35宝宝会长得像谁35先天遗传，后天可塑.36虽有遗传，概率不高.36半数以上概率的遗传.36以胎儿为中心，合理安排生活 36改变不良的生活习惯.36养成科学的饮食习惯.37要优生就要远离酒精37父亲饮酒对胎儿及自身的影响.37酒精对准妈妈自身的影响.37酒精对胎儿的影响.37胎儿不喜欢烟雾缭绕3810个月的胎教计划39第2周胎教课程了解胎
6、教的基本方式抚摩胎教40抚摩胎儿的益处.40怎样进行抚摩胎教.40抚摩时要注意哪些事项.41音乐胎教42音乐胎教的重要意义.42音乐胎教的方法.43联想胎教44联想胎教的可行性.44在欣赏中展开联想的翅膀.45和胎儿一起走进大自然.46呼唤胎教47怎样进行呼唤胎教.47父亲与胎儿的对话.48语言胎教49怎样进行语言胎教.49寻找和宝宝的谈话内容并不难.49给宝宝讲故事、看画册、数数字.50语言胎教素材范例.51游戏胎教52胎儿会做游戏吗.52子宫是宝宝的游乐场.534CONTENTS运动胎教54怎样认识运动胎教.54深情款款的拍打运动.54这样运动有益胎教.55和胎儿一起旅行.57运动胎教好处
7、大盘点.58营养胎教58营养对胎儿有多重要 .59合理安排准妈妈的饮食 .59光照胎教60光照胎教何时开始好.61怎样进行光照胎教.61怡情胎教61微笑也是胎教.62仪容美心也美.62好情绪就是好胎教.63读一本好书.64看一幅美丽图片.65环境胎教65给准妈妈舒适的居室环境.65创造良好的家庭气氛.66性格胎教68胎儿性格塑造.68胎教趣事：不喝妈妈奶的女婴 .69行为胎教69行为胎教的发展.69胎教趣事：在生活风波面前.70习惯胎教70意念胎教71怎样进行意念胎教.71意念胎教的作用.71第3周胎教课程播种下幸福的种子母子变化72胎儿变化.72准妈妈变化.72精子与卵子的邂逅72卵子是怎样
8、神秘诞生的.72精子淘汰赛.73把握受孕瞬间的胎教73怎样优化准爸妈的遗传基因74改善偏黑的肤色.74促进宝宝骨骼发育，不断长高.74让宝宝变得更聪明.74准爸爸参与，胎教更精彩75一个爱与美的生命诞生了.75学会开导准妈妈.75胎教趣事：做梦利于胎儿发育755目录第4周胎教课程时刻保持好心情母子变化76胎儿变化.76准妈妈变化.76良好的心态是最好的胎教方式77胎教的第一步.77关注胎儿的感受.77胎教的最佳时机.77保持美丽的微笑78每天都要微笑.78蒙娜丽莎的微笑.78胎教名曲：致爱丽丝78第二章保证自己身体健康 孕2月胎教课程.第5周胎教课程为了宝宝照顾好自己母子变化80胎儿变化.80
9、准妈妈变化.80高蛋白不可少80少食多餐81平衡合理的营养81准妈妈饮食宜细嚼慢咽81准妈妈饮食不宜过酸81补充钙元素81补充维生素D82吃出来的神童82继续补充叶酸82第6周胎教课程耐心度过艰难期母子变化83胎儿变化.83准妈妈变化.83巧应对怀孕后的早孕反应83怀孕后的早孕反应有哪些 .83如何克服早孕反应.84营养胎教，孕期止吐的良方86足部按摩，缓解孕吐86足部按摩基本方法.86足部按摩的注意事项.86大家一起唱一唱.876CONTENTS提高睡眠质量的窍门87适合孕早期的睡眠姿势.87还是睡不着怎么办.87怀孕后为什么会喜怒无常88快乐给有准备的妈妈.88愉悦地坚持自己的决定.89有
10、责任让自己快乐.89保持乐观、开朗的情绪.89以愉快的心情记录怀孕日记89第7周胎教课程细心呵护胎儿的健康母子变化90胎儿变化.90准妈妈变化.90准妈妈防辐射必读91微波炉的辐射.91复印机的辐射.91装饰材料的辐射.91电脑的辐射.91电视机的辐射.92电磁炉的辐射.92避免在怀孕早期做X线检查92预防便秘92第8周胎教课程注意爱惜自己母子变化93胎儿变化.93准妈妈变化.93孕期注意预防感冒93普通感冒与流感.93喝碗红糖姜水.94生蒜、生葱比药好.94有选择补充营养素94要增加能量的摄入94忌食生冷或不新鲜的食物94忌食发霉的食物94第9周胎教课程胎儿比想象中聪明胎儿变化.96准妈妈变
11、化.96母子变化96第三章关注生活中的点滴 孕3月胎教课程.7目录聆听外面的世界96宝宝依恋母亲的心音.97“宫”内的“小窃听者”.97胎儿听觉何时发育.98胎儿对声音具有分辨能力.98给宝宝播放一段音乐.98宝宝也能感受到明暗的变化99宝宝还能学习呢99宝宝萌发的意识100妈妈宝宝猜谜语100胎儿喜欢听爸妈说话100说话时的态度非常重要.101说话的内容很广泛.101给胎儿讲故事101第10周胎教课程准爸爸乐在其中母子变化102胎儿变化.102准妈妈变化.102不宜进行性生活104准爸爸给准妈妈的诗歌：对月 104准爸爸可以为准妈妈做按摩 104关于按摩的小知识.105开始头部按摩.105大
12、家一起读一读.105准爸爸陪准妈妈产检105准爸爸陪伴准妈妈产检好处多.105准爸爸要记得随时做记录.105准妈妈读书时间：开始106调整心情避免孕期抑郁106第11周胎教课程注意生活细节母子变化107胎儿变化.107准妈妈变化.107要保证优质蛋白质的供给108远离这些过敏性食物108引起过敏的食物有哪些.108食物过敏的症状及危害.108准妈妈忌暴饮暴食109注意居室卫生109清晨一杯水1098CONTENTS第12周胎教课程如何获得好心情母子变化110胎儿变化.110准妈妈变化.110准妈妈忌用的化妆品有哪些 110增白霜.110指甲油.111口红.111染发剂.111感悟生命与自然之美
13、111静心练练书法112宽松衣着，美丽心情112漂亮衣服的颜色、款式、质地.112怎样选适合准妈妈的鞋子.112第四章让胎儿感受你的爱 孕4月胎教课程.第13周胎教课程为了宝宝科学饮食母子变化114胎儿变化.114准妈妈变化.114粗细搭配115控制食量115少食山楂115控制脂类摄入115多吃益智类干果115忌食咸鸭蛋115第14周胎教课程努力成为漂亮妈妈母子变化116胎儿变化.116准妈妈变化.116准妈妈应该加强头发护理116多吃抗斑食物117准妈妈的美容粥117准妈妈将美丽纤手进行到底 118手部皮肤干燥的准妈妈.118手上长出老茧怎么办.1189目录第15周胎教课程给宝宝时时刻刻的爱
14、母子变化119胎儿变化.119准妈妈变化.119准妈妈给宝宝唱童谣120小镜子.120小铃铛.120穿衣歌.120布置一个温馨的家120听轻松愉快的音乐120第16周胎教课程为了宝宝充实自己母子变化121胎儿变化.121准妈妈变化.121十字绣121做几个漂亮的收纳盒122画一幅动物简笔画122边说边画.122突出动物形象的特征.122第五章与胎儿互动交流 孕5月胎教课程.第17周胎教课程与宝宝一起出行母子变化124胎儿变化.124准妈妈变化.124孕中期可计划去旅游124简单的运动胎教124抬起双腿画圆.125扭动背部.125转动脚后跟.125带着胎儿到处转转125经常和朋友聊天.125常回
15、家看看.12510CONTENTS第18周胎教课程随时随地进行胎教母子变化126胎儿变化.126准妈妈变化.126与胎儿亲密接触126共享音乐的快乐127感受宝宝的胎动127经常呼唤宝宝128美化身心128艺术的魅力128美的教育128第19周胎教课程营养素补充进行时母子变化129胎儿变化.129准妈妈变化.129要多摄取钙质129多种营养素不可或缺130维生素应从食物中获取.130铁的重要性.130铁的趣谈.130大家一起做一做.130第20周胎教课程将美丽进行到底母子变化131胎儿变化.131准妈妈变化.131预防妊娠纹的方法131准妈妈美丽计划132孕妈妈拍照片132均衡饮食.132使用
16、专业的去妊娠纹产品.132定期按摩.132控痘防斑.132第六章和胎儿亲密接触 孕6月胎教课程.第21周胎教课程向宝宝表达你的爱母子变化134胎儿变化.134准妈妈变化.13411目录第23周胎教课程准妈妈最佳姿势母子变化142胎儿变化.142准妈妈变化.142移动重物142上下楼梯143蹲下拿东西143高处取物143正确的站姿143正确的坐姿143正确的睡姿144第24周胎教课程保证准妈妈的健康母子变化145胎儿变化.145准妈妈变化.145要进行糖尿病检查145要注意出行安全146应适当运动146准妈妈小腿浮肿的防治方法 146贫血的防治146第22周胎教课程最优美的旋律母子变化139胎儿变化.139准妈妈变化.139享受音乐的快乐139选择舒适的姿势.140感受音乐的魅力.140胎教名曲：摇篮曲140胎教名曲：蓝色多瑙河141胎教名曲：天鹅湖141“勤”胎教无难事135勤交流，培养感情.135勤进食，保证营养.135勤运动，愉悦身心.135胎教故事：十二生肖的故事 136做道营养丰富的小菜137给予宝宝良好的熏陶138保持好的心情不停歇138动一动138奇妙的字母记忆方法134大