1、书书书图书在版编目(CIP)数据男性健康手册/北京市平谷区人口计生委编.北京:中国人口出版社，2011.9ISBN 978 7 5101 0830 3.男.北.男性保健手册.R161 62中国版本图书馆 CIP 数据核字(2007)第 188557 号男性健康手册北京市平谷区人口计生委编出版发行中国人口出版社印刷北京普瑞德印刷厂开本880 12301/32印张6.5字数200 千版次2011 年 9 月第 1 版印次2011 年 9 月第 1 次印刷书号ISBN 978 7 5101 0830 3定价20.00 元社长陶庆军网址电子信箱电话(010)83519390传真(010)8351940
2、1地址北京市宣武区广安门南街 80 号中加大厦邮编100054版权所有侵权必究质量问题随时退换书书书axi aka oce男性健康手册目 录CONTENTS目 录CONTENTS性 传 播 疾 病性传播疾病(1)性疾病传播(2)安全套预防性病(2)性传播疾病检查(3)淋病(3)如何预防淋病(4)梅毒(4)软下疳(5)性病性淋巴肉芽肿(6)非淋菌性尿道炎(6)预防非淋菌性尿道炎(7)尖锐湿疣(7)生殖器疱疹(8)传染性软疣(8)预防传染性软疣(9)艾滋病(9)预防艾滋病(10)1axi aka oce男性健康手册 男性健康手册性 功 能 保 健一、勃起功能障碍勃起功能障碍(12)易患勃起功能障碍
3、人群(12)影响性功能药物(13)防治勃起功能障碍(14)勃起功能障碍心理治疗(15)勃起功能障碍患者饮食调养(16)运动治疗勃起功能障碍(16)按摩治疗勃起功能障碍(17)勃起功能障碍与肾虚(18)壮阳补品(19)二、性欲异常性欲低下的生理原因(19)性欲低下的客观原因(20)造成性欲低下的疾病(21)引起性欲低下的药物(21)克服性欲低下的恐惧(22)性欲亢进原因(22)引起性欲亢进的疾病(22)性欲亢进者家庭护理(23)预防性欲亢进(23)三、早泄早泄形成原因(24)2axi aka oce男性健康手册目 录CONTENTS早泄患者饮食调养(24)早泄患者的心理呵护(25)安全套辅助治疗
4、早泄(25)早泄患者性生活协调(26)自我锻炼法克服早泄(27)新婚早泄(27)预防早泄(28)四、不育症不育症(29)射精和生育能力(30)年龄影响精子质量(30)正确的性生活方式(31)性生活频度(31)饮酒对男子有害(32)吸烟不利健康(32)环境污染影响生育能力(32)避免接触有毒物品(33)男性不育的治疗(34)男性不育饮食调养(36)预防男性不育(37)性 心 理 保 健一、性心理知多少性心理(38)性别角色的心理分化(38)3axi aka oce男性健康手册 男性健康手册心理性别的发展过程(39)男性性心理的发育(39)男性性心理特点(40)热恋中的“期待效应”(41)视觉与性
5、心理(42)听觉与性心理(42)嗅觉与性心理(43)触觉与性心理(44)青春期性心理特性(45)性生活的心理过程(45)兴奋期的性心理表现(46)平台期的性心理表现(47)高潮期的性心理表现(47)消退期的性心理表现(48)性生活和谐的心理条件(48)性幻想(49)男人婚外恋心理(50)女人面前男人为何害羞(51)男人的性心理秘密(52)性梦(53)手淫(53)性态度(54)二、性心理障碍成年男性性教育(55)恋物癖(56)同性恋(57)“边缘”同性恋(58)4axi aka oce男性健康手册目 录CONTENTS预防同性恋(58)异装癖(59)易性癖(60)易性癖与易装癖、同性恋区别(61
6、)恋母情结(62)性幻症(62)性焦虑(63)性厌恶(63)性抑制(64)性罪恶感(65)性紧张(65)性恐惧(66)男人的性恐惧类型(67)三、性心理保健推广安全套也会有心理问题吗(68)调适乏味性生活心理(69)性矛盾(70)男人的性自卑(70)性心理唤起机能失调(71)处女情结(72)伪装性高潮(73)性生活工具化危害(74)男人的放纵原因(74)男人关心女人的过去(75)识破女人的“真实谎言”(76)男人把性看作一种表达爱的方式(77)男性看重性能力(77)5axi aka oce男性健康手册 男性健康手册期待另类的生活方式(78)男人越轨(78)性冷淡(79)妻子性冷淡丈夫(80)男
7、人的“硬”道理(81)不以大小论“英雄”(82)男人渴求发泄(82)男人好色(83)男性功能障碍者患于心(84)频繁梦遗心理治疗(84)男人性生活疑虑(85)“操作焦虑”(86)性不和谐与男子自信心(87)男人不喜欢女人太主动(87)男性产后抑郁症(88)男性故示冷淡(89)男人孤独却拒绝婚姻(89)男人渴望妻子崇拜(90)音乐能助性(91)男人潜藏的性心理(92)老年男性的性反应(93)老年期性角色(93)老年期性生活心理(94)老年男性的性不满(95)老年男性的性问题(96)了解妻子的性期待心理(96)男人离婚后的困惑(97)再婚男人要注意的心理问题(97)6axi aka oce男性健康
8、手册目 录CONTENTS前 列 腺 保 健一、前列腺常识前列腺的位置(99)前列腺的结构(99)前列腺生理功能(100)前列腺液成分(100)检查前列腺的方法(101)前列腺液检查单(102)保护前列腺从年轻时做起(102)二、常见前列腺疾病防治前列腺炎(103)诱发前列腺炎的不良生活习惯(104)急性前列腺炎(105)诊断急性前列腺炎(105)急性前列腺炎并发症(106)急性前列腺炎合理使用抗生素(106)慢性前列腺炎(107)慢性前列腺炎影响性功能(108)慢性前列腺炎影响生育(108)家庭前列腺按摩(109)按摩前列腺治疗作用(110)中医治疗慢性前列腺炎(111)前列腺炎注意事项(1
9、12)前列腺炎患者自我保健(112)7axi aka oce男性健康手册 男性健康手册慢性前列腺炎患者与禁欲(113)预防慢性前列腺炎(113)前列腺增生(114)前列腺增生形成原因(114)易患前列腺增生人群(115)诱发前列腺增生因素(116)前列腺增生防治(116)前列腺增生患者导引按摩(117)前列腺增生患者自我保健(117)前列腺增生患者起居养生(118)前列腺增生患者不能久坐(119)前列腺增生患者及时排尿(119)预防急性尿潴留措施(120)前列腺增生患者要戒烟(120)前列腺增生患者慎用药物(121)前列腺增生患者调摄精神(121)前列腺增生患者不宜长途骑自行车或骑马(122)
10、前列腺增生与性生活(122)前列腺增生患者与禁欲(123)留置导尿管后调理(123)前列腺增生患者饮食调理(124)前列腺增生患者自我按摩(125)前列腺增生患者缩肛运动(125)前列腺增生患者心理保健(125)前列腺增生康复功(126)预防前列腺增生(128)预防前列腺癌(129)8axi aka oce男性健康手册目 录CONTENTS养 生 保 健一、起居养生男人失眠对策(131)男人不能趴着睡(132)透支睡眠后不能狂睡补觉(132)男人如厕须知(133)男人不宜久坐(134)男人要“用水”(134)男人坐浴好处(135)蒸桑拿会丧失生育能力(136)梳头也是男人的事情(137)拔胡须
11、会惹大麻烦(138)男人不宜穿化纤内裤(138)穿牛仔裤患阴囊湿疹(139)年轻男性慎穿紧身裤(140)夏季男袜材料选择(141)蚊子青睐胖男人(142)暴晒日光浴恶果(142)“接而不泄”有害(143)二、饮食养生男性健康从良好饮食开始(144)男人不可缺少的营养成分(144)男性不可不吃的食物(145)以淡养生(146)9axi aka oce男性健康手册 男性健康手册男性摄钙不宜过多(147)男性滋补须知(148)饮食无常易致男人骨头软(148)韭菜补肾壮阳(149)男子不可百日无姜(150)杏仁除异味(150)海味能吃出“男子气”(151)蜂产品对健康有益(151)婚后男子补肾食疗(1
12、52)增加“含精量”的食物(153)脂肪酸平衡有利健康(153)多吃鱼减轻吸烟损害(154)番茄配海产能重振男人雄风(154)进补人群(155)饮酒对消化道影响(156)饮酒对胃影响(157)饮酒对小肠影响(157)应对醉酒(158)消除啤酒肚(158)三、运动养生运动是男人的加油站(159)运动养生因病而异(160)锻炼对男性至关重要(161)肾虚男性运动须知(162)慢跑强身壮骨(162)锻炼减少溃疡病发生(163)醒来不爽旋转脚腕(163)01axi aka oce男性健康手册目 录CONTENTS男人应多练的部位(164)腹部体操(164)四、休闲养生不健康的生活方式(165)腰眼有益
13、肾壮腰(166)电视综合征(166)多看电视易患糖尿病(167)男人解除疲劳方法(168)远离过劳妙计(169)跷脚使身体放松(169)亚健康男人宜多听音乐(170)饮酒与心血管疾病(170)饮酒与瘙痒性皮肤病(171)酒精与贫血(172)吸烟有损生活质量(172)吸烟会伤害胃(173)香烟过滤嘴病菌(174)彻底戒烟(174)五、祛病养生男人生病的原因(176)男性秃顶与心脏病(176)防治酒精性肝病(177)年轻男性运动猝死原因(178)环境激素会引起男性不育(179)中年男性感冒会引起心脏伤害(179)男人骨质疏松(180)11axi aka oce男性健康手册 男性健康手册中年男性血虚
14、调养(180)男人口臭(181)男青年乳房发育(182)中年男性警惕冠心病(182)预防高血压病(183)男人预防糖尿病(184)男人预防高脂血症(185)健康的生活方式可防范脂肪肝(186)预防痛风(186)预防脑卒中(187)多餐易患结肠癌(188)膀胱结石(189)男性腹胖型的危害更甚(190)预防老年痴呆(190)21书书书 性传播疾病性 传 播 疾 病【性传播疾病】性传播疾病（）是一组主要由性行为接触或类似性行为接触为主要传播途径的严重危害人们身心健康的传染性疾病，由传统的梅毒、淋病、软下疳及性病性淋巴肉芽肿等种扩大到目前的 余种，包括梅毒、淋病、尖锐湿疣、非淋病性尿道炎、生殖器疱疹
15、和念珠菌病、阴虱病、艾滋病等。每一种性传播疾病由不同的病原体引起，如细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体、真菌、寄生虫等。性传播疾病病种多，发病率高，危害大，已成为世界性的严重社会问题和公共卫生问题，被认为是当今危害人们健康的主要疾病。年，世界卫生组织把性传播疾病所包含的种类扩大至十几种，规定凡与性行为、性接触密切相关的各种传染病统称为性传播疾病。引起性传播疾病的病原体种类繁多，主要通过性交传播，也可以通过皮肤、黏膜、口唇和舌的接触传播。必须注意的是，使用安全套等屏障工具对于部分性传播疾病有一定预防作用，但也不是绝对安全。性传播疾病和一般的传染病的区别不是很明显，只不过性传播疾病集中在接触传染和
16、体液传染，而两性的生殖器官都比较脆弱，容易被入侵和感染。两性的生殖器和附近都比较温暖和潮湿，给病菌和病毒比较好的生长和繁殖环境。有些人过多过频地清洁外生殖器，破坏了人体天生的防御机制和适宜的酸碱环境，这反而增大了性传播疾病传染的可能。性传播疾病的传播也不限于性交，任何可能的直接或间接的接触或体液交流都可能造 男 性 健 康 手 册成性传播疾病的传染。【性传播疾病传播】传统的看法认为，性传播疾病以性交为唯一的传播方式，而其实它只是性传播疾病传播途径中的一种。性接触传播是最主要的途径，性行为包括各种可能形式的黏膜与皮肤的接触，包括口对口、口对生殖器、口对肛门、生殖器对生殖器、生殖器对肛门、口对皮肤、生殖器对皮肤。其次是母婴垂直感染，母亲患病可通过妊娠、分娩、哺乳等环节使婴儿受感染，多见于梅毒、淋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病等。患梅毒的孕妇可以通过胎盘将梅毒传染给胎儿，使新生儿患有先天性梅毒；新生儿的淋菌性眼结膜炎，多由母亲产道分泌物感染所致。日常的密切接触也可致病，被病原菌污染的衣裤、被褥、毛巾、浴盆、便器等可成为传播性传播疾病的媒介，多见于梅毒、淋病、疥疮、滴虫病等。有的丈夫（或妻子