1、书书书新农村保健指南主编王臖之副主编陈贝贝编委李向帅张奕轩武新华张珊珊冀超张加龙李月心于霞王珊珊江 西 高 校 出 版 社新农村保健指南主编王臖之副主编陈贝贝编委李向帅张奕轩武新华张珊珊冀超张加龙李月心于霞王珊珊江 西 高 校 出 版 社新农村保健指南编写组 编书书书图书在版编目(图书在版编目(C I PC I P)数据)数据新农村保健指南新农村保健指南/新农村保健指南新农村保健指南 编写组编编写组编 南昌:江西高校出版社，南昌:江西高校出版社，2009 12ISBN 978 7 81132 604 82009 12ISBN 978 7 81132 604 8.新新 .新新 .保健保健 基本知
2、识基本知识.R161.R161中国版本图书馆中国版本图书馆 CIPCIP 数据核字(数据核字(20092009)第)第 217216217216 号出 版 发 行社址邮 政 编 码总编室电话销 售 电 话网址印刷照排经销开本印张字数版次印数书号定价江西高校出版社江西省南昌市洪都北大道号出 版 发 行社址邮 政 编 码总编室电话销 售 电 话网址印刷照排经销开本印张字数版次印数书号定价江西高校出版社江西省南昌市洪都北大道 9696 号号330046330046(07910791)85043198504319(07910791)8505090www juacp com8505090www juac
3、p com南昌光华印刷有限公司江西太元科技有限公司照排部各地新华书店南昌光华印刷有限公司江西太元科技有限公司照排部各地新华书店787mm 1092mm1/327 625192787mm 1092mm1/327 625192 千字千字20092009 年年 1212 月第月第 1 1 版第版第 1 1 次印刷次印刷1 50001 5000 册册ISBN 978 7 81132 604 815 80ISBN 978 7 81132 604 815 80 元元版权所有版权所有侵权必究侵权必究前前言言党的十六届五中全会提出了建设社会主义新农村的重大历史任务党的十六届五中全会提出了建设社会主义新农村的重
4、大历史任务，为做好当前和今后一个时期的为做好当前和今后一个时期的“三农三农”工作指明了方向工作指明了方向。在各级党委和政府的关心支持下在各级党委和政府的关心支持下，各地开展的科技各地开展的科技、文化文化、卫生三下乡活动有声有色卫生三下乡活动有声有色，有效推动了农村的文明与进步有效推动了农村的文明与进步，特别是农村医疗保健整体水平得到了明显提高特别是农村医疗保健整体水平得到了明显提高。然而由然而由于长于长期期以来我国东西部以来我国东西部地地区区、城城乡乡之间发之间发展的展的不不平平衡性等诸多原因衡性等诸多原因，农村农村公共公共卫生卫生服服务务相对滞相对滞后后，一一些不些不健健康康的生活的生活习俗
5、习俗和生活方和生活方式式一时一时还难以彻底改变还难以彻底改变，农农民自我民自我保保护护、自我自我保健的保健的意识还相对比较薄弱意识还相对比较薄弱，普及基本普及基本卫生卫生知识知识，倡导倡导健健康康生活方生活方式仍式仍是当前是当前以至以至今后农村一今后农村一项长项长期而期而艰巨艰巨的任务的任务。“。“要小康要小康，先先健健康康”。”。没没有全有全民民的健的健康就没康就没有全有全面面的的小康小康；没没有农有农民民的健的健康康，就没就没有全有全民民的健的健康康。可见可见，健健康康是是“奔小康奔小康”的重的重要内容要内容。当下的农当下的农民民生活生活蒸蒸日上蒸蒸日上，越来越红火越来越红火，广广大农大农
6、民朋友民朋友在在追求富裕追求富裕生活的生活的同同时时，更加更加关关注身注身心健心健康康和生活和生活质量质量。然而然而，不少不少地方的农地方的农民朋友民朋友由由于缺乏于缺乏卫生保健卫生保健、防病治病防病治病的科的科学学知识还知识还存存在在着着有有病乱投病乱投医医，小小病病变变大大病病，又或者又或者是是专门专门相相信那信那些些封封建建迷信迷信的的江湖江湖医生医生，有有病病不不治治，延误延误了了病情病情。如果如果农农民朋友民朋友们能够们能够多多了了解解一一些基本些基本的卫生保健的卫生保健防病防病知识知识，那那农农民朋友民朋友们们的健的健康就多康就多了一了一份份保保障障，并且并且农农民朋友民朋友健健康
7、康水平和生活水平和生活质量质量也也会会随随之更上之更上一一层楼层楼。因因为农为农民朋友民朋友们们在在追求追求经济经济发发展的展的同同时时，也也更加更加关关注自注自己己和和家人家人的健的健康康。所所以以，本本着贴近着贴近农农民民生活生活、具具有科有科学学性性、实用实用性性的的原原则则，我我们编写们编写了了这这本本 新农村保健指新农村保健指南南。这这是一是一本面本面向农村向农村朋友朋友们们的卫生科的卫生科普普读物读物。书书中中通过通过健健康基康基础础知识知识、男女老男女老少少的保健的保健常常识识、常常见见症状症状的的治治疗疗措施措施、常常见见疾病疾病的的识识别别及及处理处理等等方方面面运用通运用通
8、俗俗易懂易懂的的语言语言，深入浅深入浅出地向农出地向农民朋友民朋友传授传授了大了大量量卫生保健的卫生保健的知识知识。农农民朋友民朋友们通过阅读此书们通过阅读此书，能够掌握能够掌握一一些基本些基本的的防病治病防病治病、日日常常保健的保健的知识知识，进而进而使使得得家庭家庭和生活和生活更加更加幸福美满幸福美满。在在构构建和建和谐谐社会主义和和社会主义和和谐谐社会的进社会的进程程中中，相相信信本本书书一一定定会会受受到到广广大农大农民朋友民朋友的的喜爱喜爱，也也一一定能定能成成为农为农民朋友日民朋友日常常生活中的好生活中的好帮手帮手，为为现代现代农农民民的健的健康康生活生活、科科学学文明做出新的文明
9、做出新的贡献！贡献！编编者者 年年月月目录第一部分认识健康福气安康第一章健康常识多了解 什么是健康 衡量健康的标准是什么 是什么在危害我们的健康 什么才是健康的生活方式 培养好习惯，丢弃坏习惯 酗酒吸烟危害多 变质食物要远离 面对疾病：加强锻炼，防患于未然 吃野味要当心 洪涝灾后要防病第二章饮食卫生要注意 喝水也要讲卫生 饮水要科学 人畜不能共饮同一个水源 食物中毒要提防 腌制食品要少吃 饮食要科学 多吃蔬果更有益 清淡饮食更健康目录第一部分认识健康福气安康第一章健康常识多了解 什么是健康 衡量健康的标准是什么 是什么在危害我们的健康 什么才是健康的生活方式 培养好习惯，丢弃坏习惯 酗酒吸烟危
10、害多 变质食物要远离 面对疾病：加强锻炼，防患于未然 吃野味要当心 洪涝灾后要防病第二章饮食卫生要注意 喝水也要讲卫生 饮水要科学 人畜不能共饮同一个水源 食物中毒要提防 腌制食品要少吃 饮食要科学 多吃蔬果更有益 清淡饮食更健康第三章农民健康小提示 农村卫生要注意 农村常见污染物对村民健康的影响 农药中毒要提防 忙碌时要注意卫生和防病 狂犬病不光是狗的专利 农民容易得哪些病 迷信要不得，劳财又害命 应及时就医的 个象征 药害的威力不容忽视 农村家庭常备药物及药物常识 保持一个好心情第二部分男女老少都要保健第四章婴幼儿保健 新生儿护理小常识 新生儿护理常见误区 疫苗接种，安全又健康 宝宝易得哪
11、些病 宝宝用药须知及正确方法 宝宝外出的意外防护 新生儿的生理特征 从平日观察中护理宝宝 头大的宝宝未必聪明 保持宝宝口腔卫生的方法 如何检测宝宝的视力 婴幼儿应如何有效预防近视第三章农民健康小提示 农村卫生要注意 农村常见污染物对村民健康的影响 农药中毒要提防 忙碌时要注意卫生和防病 狂犬病不光是狗的专利 农民容易得哪些病 迷信要不得，劳财又害命 应及时就医的 个象征 药害的威力不容忽视 农村家庭常备药物及药物常识 保持一个好心情第二部分男女老少都要保健第四章婴幼儿保健 新生儿护理小常识 新生儿护理常见误区 疫苗接种，安全又健康 宝宝易得哪些病 宝宝用药须知及正确方法 宝宝外出的意外防护 新
12、生儿的生理特征 从平日观察中护理宝宝 头大的宝宝未必聪明 保持宝宝口腔卫生的方法 如何检测宝宝的视力 婴幼儿应如何有效预防近视 小儿不宜吃的食物 如何预防小儿不同时期的意外 掌握孩子学习的几个关键时期第五章男性保健 男性青春期保健 男性青春期的烦恼排解 遗精不是病 正确对待手淫 男性常见病的防治 洁身自好，防治性病 男性更年期保健 男人如何防止性衰老第六章女性保健 女性青春期生理特征 青春期月经不准是正常现象 女性青春期保健 婚前体检内容及好处 哪些情况是不能结婚和不宜生育的 人工流产的适宜时间及人流后调养 孕期卫生要注意 孕期饮食的调节 孕妇饮食有禁忌 孕妇不宜接触农药 产褥期的保健与护理
13、什么是产褥感染 更年期对身体健康的危害 更年期的护理与保健 女性常见病预防 小儿不宜吃的食物 如何预防小儿不同时期的意外 掌握孩子学习的几个关键时期第五章男性保健 男性青春期保健 男性青春期的烦恼排解 遗精不是病 正确对待手淫 男性常见病的防治 洁身自好，防治性病 男性更年期保健 男人如何防止性衰老第六章女性保健 女性青春期生理特征 青春期月经不准是正常现象 女性青春期保健 婚前体检内容及好处 哪些情况是不能结婚和不宜生育的 人工流产的适宜时间及人流后调养 孕期卫生要注意 孕期饮食的调节 孕妇饮食有禁忌 孕妇不宜接触农药 产褥期的保健与护理 什么是产褥感染 更年期对身体健康的危害 更年期的护理
14、与保健 女性常见病预防第七章中老年保健 中年人要注意日常保健 中年人要警惕亚健康 中年人保护眼睛不容忽视 中老年人要预防脂肪肝 老年人睡眠谨防“四个错”老年人日常锻炼五个原则 老年人饮食要注意 老年人蹲厕要当心 老年人抗衰老的健身方法 预防老年痴呆的十大秘诀 认识老年常见病 老年人要合理用药第三部分常见急症的家庭应急处理 高热 咳嗽 胸痛 心悸 浮肿 呕吐 胃肠胀气 便血 便秘 贫血 眩晕 失眠第七章中老年保健 中年人要注意日常保健 中年人要警惕亚健康 中年人保护眼睛不容忽视 中老年人要预防脂肪肝 老年人睡眠谨防“四个错”老年人日常锻炼五个原则 老年人饮食要注意 老年人蹲厕要当心 老年人抗衰老
15、的健身方法 预防老年痴呆的十大秘诀 认识老年常见病 老年人要合理用药第三部分常见急症的家庭应急处理 高热 咳嗽 胸痛 心悸 浮肿 呕吐 胃肠胀气 便血 便秘 贫血 眩晕 失眠 痉挛 急性腹痛 腰腿痛 关节扭伤 落枕 咽喉肿痛 牙痛 农药中毒 食物中毒 急性酒精中毒 煤气中毒 蛇咬中毒 溺水 冻伤 触电 烫伤和烧伤 中暑第四部分常见病自我识别和护理 急性支气管炎 慢性支气管炎 哮喘 肺炎 胸膜炎 气胸 原发性高血压 慢性胃炎 痉挛 急性腹痛 腰腿痛 关节扭伤 落枕 咽喉肿痛 牙痛 农药中毒 食物中毒 急性酒精中毒 煤气中毒 蛇咬中毒 溺水 冻伤 触电 烫伤和烧伤 中暑第四部分常见病自我识别和护理
16、 急性支气管炎 慢性支气管炎 哮喘 肺炎 胸膜炎 气胸 原发性高血压 慢性胃炎 癫痫 中风 高血脂 糖尿病 痛风 冠心病 心肌梗塞 胆囊炎 甲亢 慢性肾炎 急性阑尾炎 痔疮 颈椎病 风湿病第五部分农村家庭常用的保健疗法 热敷疗法 冷敷疗法 按摩疗法 摩面疗法 沐浴疗法 刮痧疗法 梳头疗法 拔罐疗法 癫痫 中风 高血脂 糖尿病 痛风 冠心病 心肌梗塞 胆囊炎 甲亢 慢性肾炎 急性阑尾炎 痔疮 颈椎病 风湿病第五部分农村家庭常用的保健疗法 热敷疗法 冷敷疗法 按摩疗法 摩面疗法 沐浴疗法 刮痧疗法 梳头疗法 拔罐疗法第六部分学会查看化验单 为什么要验血 采血前的注意事项 采血时的注意事项 查大便有什么作用 大便标本的正确留取 查小便的作用 留取尿标本的注意事项 如何留取 小时尿标本 精液标本的留取 阴道分泌物标本的留取 痰液标本的留取 肝功能检查的意义 肾功能检查的意义 血脂分析检查的意义 心肌酶谱检查的意义 淀粉酶检查的意义 二对半检查的意义 电解质检测的意义 前列腺液检查的意义 精液检查的意义 肺结核病人查痰的意义第六部分学会查看化验单 为什么要验血 采血前的注意事项 采血时的注意事项