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做情绪的主人[1].ppt.ppt

1、做情绪的主人,成都市锦江区教师进修校附小 张芃,欢迎进入幸福课堂,我们约定:,相互尊重主动参与认真倾听真实表达,活动一:幽默短片,倒霉熊的故事,开心、幽默、轻松、有趣,假如你是小熊,你会有哪些情绪?出发时,兴奋、高兴、愉快、期待、跃跃欲试、迫不及待,假如你是小熊,你会有哪些情绪?登山中,开心、惬意、得意、紧张、害怕、无助,这是只什么样的小熊?,情绪,喜,怒,惧,哀,积极情绪,消极情绪,开心 愉快 欢乐 甜蜜 激动 痛快 欢欣鼓舞兴高采烈,愤怒 生气 伤心 悲痛 嫉妒 不安 紧张 害怕 着急 又气又恼,活动二:讲故事,大郎与二郎,唉!哪儿还有人来买我大儿子的伞呀!,唉!我小儿子的衣服到哪里去晒呀

2、!,日渐憔悴,病倒了,议一议:,我们可以怎样安慰刘老太?,说一说:,这个故事给我们什么启示?,换个角度想一想,愁苦也能变欢乐,每一天,我们都会有不同的心情,有时快乐,有时生气,有时感动,活动三:情景回放,好朋友误会我,你还遇到过哪些让你情绪不好的事情?,有时候,情绪会让我们思维活跃,做事轻松有效。,有时候,情绪会让我们思维呆滞,做事烦躁低效,甚至会出错。,小坏蛋,好朋友,无论“好朋友”还是“小坏蛋”,都是我们心灵的一部分。,留住“好朋友”,转化“小坏蛋”,活动四:五指行动,小组合作,找到转化消极情绪的好办法,写在手掌图中。,第一步:在指甲上分别写出五种情绪,指头上写出产生这些情绪的原因。,第二步:小组讨论,阅读教材,找出转化消极情绪的好办法写在手背上。,分享交流,第三步:在消极情绪的指甲上涂上鲜艳的色彩或图案装饰,让手指变得更美。,倾诉能使痛苦少,宣泄转移是高招,换个角度想一想,宽容礼让少烦恼,常把幽默放心上,自信大度乐逍遥。,活动五:快乐的滋味,快乐像什么?,1、心情不好的时候,试着用手掌图来调节自己的情绪。2、每天至少开心的笑一次。(讲笑话、读幽默故事等等),延伸活动:,做情绪的主人快乐每一天,

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