1、呼吸(hx)减痛与模拟分娩,第一页，共一百一十四页。,分 娩,文明传承希望种族繁衍未来女性(nxng)角色实现伟大的母亲,敬畏(jngwi)生命，崇尚自然！,第二页，共一百一十四页。,上天(shng tin)馈赠的礼物,阵痛迎接新生命(shngmng)的庄严仪式，生命的洗礼分娩并非“母难日”因为你有足够的能力把这个过程变得轻松、愉快永生难忘,第三页，共一百一十四页。,您对分娩(fnmin)恐惧吗？！,据国家计生委人口宣教中心(zhngxn)的资料显示，82%的产妇对住院有心理负担，98%的产妇在分娩时有恐惧症。您呢？,痛！,第四页，共一百一十四页。,分娩(fnmin)印象？,产妇情绪剧烈变化助
2、产士声音越来越大产房空气(kngq)极度紧张影视剧的分娩场境 痛苦！母难日！,产境,第五页，共一百一十四页。,原因(yunyn)分析,分娩知识缺乏 心理准备缺乏 身体肌肉不能放松(fn sn)子宫肌肉的缺氧,身体消耗大 影响产程进展(jnzhn)加剧疼痛,第六页，共一百一十四页。,减轻分娩(fnmin)疼痛的方法,家属的鼓励、关爱 孕期运动练习增强体力储备 分娩知识学习(xux)增强心理准备 舒适体位（分娩球等的使用）转移注意力（呼吸减痛分娩法）,第七页，共一百一十四页。,你会选择(xunz)哪种方式分娩？,自然(zrn)分娩？剖宫分娩？,第八页，共一百一十四页。,剖宫产的利弊(lb)：,第九
3、页，共一百一十四页。,自然分娩(fnmin)的利弊：,第十页，共一百一十四页。,自然(zrn)分娩的条件,生理(shngl)条件：产力、产道、胎儿均正常且相互适应无严重合并症心理条件：信心、观念、承受能力社会支持：知识、信息、技术,第十一页，共一百一十四页。,产妇(chnf)应具备的正常心态,足够的信心平和的心态(xn ti)健康的分娩观良好的人际环境,第十二页，共一百一十四页。,分娩(fnmin)的支持,来自家庭来自社会 提供分娩(fnmin)服务的医院产时服务模式 提供各种信息的媒体舆论导向 亲朋好友的现身说法与道听途说,第十三页，共一百一十四页。,提供(tgng)分娩镇痛服务 最大限度减
4、轻分娩痛,药物麻醉(mzu)笑气、麻药水中分娩导乐分娩陪伴分娩、呼吸减痛自由体位、阵痛设备,第十四页，共一百一十四页。,拉玛泽的由来,俄罗斯生理学家巴甫洛夫根据条件反射的原理推演出来的1952年，法国妇产科博士lamaze在一次机缘中接触到“心理预防法”，将这一原理运用(ynyng)到生产中。当阵痛来临时，由疼痛引起的肌肉紧张，通过肌肉主动放松的练习,使疼痛减轻，同时伴随呼吸技巧的运用，来度过分娩的各个阶段。是一种分娩预备和训练方法 可以使准父母在产前对分娩过程就做好了心理和生理的准备，经过训练掌握分娩技巧及减轻疼痛的方法,第十五页，共一百一十四页。,拉玛泽分娩(fnmin)法的原理,巴浦洛夫
5、(lu f)的制约原理,第十六页，共一百一十四页。,练习“拉玛泽分娩(fnmin)法”的条件,舒适的环境柔和的灯光轻柔的音乐愉快的情绪(qng x)眼光的定点（可以选择喜爱的图案或玩具）,练习(linx)的情景很重要！,第十七页，共一百一十四页。,拉玛泽分娩(fnmin)法 练习注意事项,在医护人员的指导下进行 结合(jih)个人身体状况 避免过度疲劳 运动前前先排空膀胱 穿宽松的衣服 练习呼吸技巧可坐式体位 做好胎动监护,第十八页，共一百一十四页。,拉玛泽分娩(fnmin)法的优点,又称“心理预防式分娩准备法”，其优点：1.保障母体及胎儿健康(jinkng)。2.增进夫妻感情。3.减少药物的
6、使用，将分娩的疼痛降低至人体可以忍受的程度。,第十九页，共一百一十四页。,拉玛泽分娩(fnmin)减痛法的实施,孕妇怀孕满七个月医护专业人员有计划地教导怀孕的知识体操运动神经肌肉(jru)控制运动呼吸技巧夫妇共同参与，共同练习目标：子宫收缩时，能主动的运用上述技巧，适度的放松肌肉，减少分娩时子宫收缩引起的不适。,第二十页，共一百一十四页。,学习(xux)目的,让孕妇正确的了解生产时的状况(zhungkung)认识并关注分娩痛能有效的实施各种技巧降低因紧张引来的疼痛,第二十一页，共一百一十四页。,拉玛泽分娩法产前体操(tco)运动,练习准备：环境要温暖(wnnun)清洁着孕妇运动衫在地板铺上一条
7、毯子或在床上练习排空膀胱播放优美的音乐,第二十二页，共一百一十四页。,拉玛泽产前体操(tco)训练注意事项,1、练习中孕妇绝对不要勉强，应该在身体无疲累感的情况下进行，不可过度练习。2、如果孕妇患有心肺等疾病或是有流产征兆不宜进行练习，应该遵照医生的嘱咐。3、练习过程中最好有准爸爸陪伴，如帮助妻子整理环境、准备椅子、在地板上铺毯子以及随时扶助(fzh)一下妻子的身体等。4、在练习中准爸爸多对妻子说一些勉励的话，使妻子不感到练习枯燥，能够坚持训练到底,第二十三页，共一百一十四页。,产前体操(tco)运动,种类腿部运动腰部(yo b)运动双腿抬高运动股部肌肉伸展运动盘腿坐式运动脊柱伸展运动背部与臀
8、部运动膝胸卧式,目的促进外周血液循环加强心肌功能增加免疫力，预防疾病锻炼腹肌、臀肌、提肛肌、会阴肌群使身体(shnt)处于最佳状况有利于分娩话动的正常进行,第二十四页，共一百一十四页。,（一）腿部运动(yndng),方法手扶椅背，双腿略分开，单腿向外画圈，左右腿交替功能增加骨盆肌肉的韧性与会阴肌肉的弹性，促进分娩练习时间(shjin)：整个孕期的任何时期，每天早晚5-6次,第二十五页，共一百一十四页。,第二十六页，共一百一十四页。,（二）腰部(yo b)运动,方法站，双腿与肩同寛，腰背部挺直：慢慢吸气，用手臂力量撑在椅背，身体重心向前，使脚跟提起。在椅子背后然后吐气，松手复原功能：减轻分娩时的
9、腰痛感，并增加阴部和腹部肌肉的弹性，有助于胎儿从阴道娩出练习(linx)时间：整个孕期的任何时期，每天早晚5-6次,第二十七页，共一百一十四页。,第二十八页，共一百一十四页。,（三）双腿抬高(ti o)运动,方法：仰卧平躺，双腿抬高靠墙，双腿尽量与身体垂直（保持90度）功能：促进下肢血液回流，预防和减轻静脉曲张和水肿，增加阴道及会阴部肌肉的伸展及收缩能力，减少分娩时产道裂伤，并避免大小便失禁练习时间：整个孕期的任何时期(shq)，每天早晚各一次；维持3-5分钟，反复多次,第二十九页，共一百一十四页。,第三十页，共一百一十四页。,（四）股部肌肉伸展(shnzhn)运动,方法(fngf)：一腿伸直
10、，另一腿捎去曲，将伸直腿的脚趾往内收缩，然后放松，双腿交替运动功能：伸展脊椎骨及臀部肌肉，消除腿部疲劳及减轻腿部麻痹练习时间：整个孕期的任何时期，每天4-6次,第三十一页，共一百一十四页。,第三十二页，共一百一十四页。,（五）盘腿(pn tu)坐式运动,方法：盘腿平坐或脚掌相对(xingdu)盘坐，腰背稍呈弧型，双手分别撑于同侧膝盖，冲击性的向下用力，使膝盖离近地面功能：可锻炼腹部的肌肉及关节处韧带的张力，防止孕末期子宫 压力引起的痉挛，让大腿内侧肌肉强劲有力，分娩时起到支撑作用练习时间：怀孕3个月开始，1次/天,维持5-30分钟/次,第三十三页，共一百一十四页。,第三十四页，共一百一十四页。
11、,第三十五页，共一百一十四页。,（六）脊柱伸展(shnzhn)运动,方法:四肢伏地，双手沿肩垂直(chuzh)，双腿分开与肩同宽，吸气时头部向上抬，背部低下，吐气时头部向下，背部高起功能：减轻背部酸痛练习时间怀孕6个月开始5次每天,第三十六页，共一百一十四页。,第三十七页，共一百一十四页。,（七）背部与臀部(tn b)运动,方法：仰卧平躺，膝盖弯曲，脚平踩地，膝与肩同寛，利用脚与肩膀的力量，将肩部与臀部抬高(ti o)，反复进行功能：减轻腰背部酸痛练习时间：怀孕4个月开始，5次/天,第三十八页，共一百一十四页。,第三十九页，共一百一十四页。,（八）膝胸卧式,方法：四肢伏地，膝盖弯曲，双腿分开与
12、肩同寛，两臂置于头两侧，胸贴床面，臀部抬高功能：矫正(jiozhng)胎位练习时间：遵医嘱，32周开始，5次/天维持5-10分钟/次,第四十页，共一百一十四页。,第四十一页，共一百一十四页。,目的：分娩时使身体各部之肌肉自然的放松子宫无拘束地工作提高(t go)对产痛的耐受力轻松度过产程 每天至少练习一次,时间：约15 20分钟。,拉玛泽分娩(fnmin)法神经肌肉控制运动,第四十二页，共一百一十四页。,身心(shnxn)放松是“秘诀”,“拉玛泽分娩呼吸法”必须身心完全放松，才能发挥最好的减痛效果。子宫收缩时，全身肌肉放松，才能让足够的氧气输送到子宫，供胎儿使用。肌肉放松后，产妇才能集中(jz
13、hng)精神运用呼吸技巧，以达到减缓疼痛的目的。,第四十三页，共一百一十四页。,缩紧(su jn)与松弛运动,何谓紧张肌肉？僵硬、活动(hu dng)、紧绷 练习：握拳（体会肌肉用力、紧张状态）何谓放松肌肉？柔软、静态、软趴趴 练习：手臂放松垂下（感觉肌肉放松）,第四十四页，共一百一十四页。,45,廓清(kuqng)式呼吸,目的:全身放松体内氧与二氧化碳维持平衡方法:用鼻孔深深吸口气至腹部，再用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢(mn mn)呼气。每次运动开始和结束时，均须做此呼吸。,第四十五页，共一百一十四页。,第四十六页，共一百一十四页。,检查法：可以检查孕妇的手臂及双腿。将检查的部位慢慢抬起时会感觉肢
14、体的重量放开时，被抬起的部位会重重地掉下 表示完全松弛否则应再继续发出(fch)（放松）的口令，直到教练觉得孕妇被抬起的肢体已放松为止。,放松(fn sn)检查,第四十七页，共一百一十四页。,神经肌肉控制运动(yndng)（松驰）,训练口令：廓清式呼吸缩紧XX（指身体(shnt)的某一部位）放松廓清式呼吸,缩紧(su jn)右臂 缩紧左臂缩紧右腿缩紧左腿缩紧右手右腿缩紧左手左腿缩紧右手左腿缩紧左手右腿,练习步骤：,第四十八页，共一百一十四页。,第四十九页，共一百一十四页。,第五十页，共一百一十四页。,分娩(fnmin)先兆：放松感不规律宫缩有下坠感,拉玛泽分娩(fnmin)法呼吸法,入院时机(
15、shj)：见红规律宫缩破水,第五十一页，共一百一十四页。,了解分娩(fnmin)的生理过程 认识分娩,产 兆：阵痛、胎儿下降感、见红、破水第一产程：规律宫缩至宫口开全。初产妇需1112小时；经产妇需68小时。第二产程：宫口开全至胎儿娩出。初产妇需12小时，不 应超过(chogu)2小时；经产妇只需数分钟，也有长达 1小时者，但不应超过1小时。第三产程：胎儿娩出至胎盘娩出。需515分钟，不应超过 30分钟。第四产程*：产后4小时。,第五十二页，共一百一十四页。,53,第一(dy)产程,初产妇约11-12小时经产妇约7小时分为潜伏期和加速期潜伏期的特点：宫缩强度渐强、间隔时间渐短从规律(gul)1
16、5分钟5-分钟2-3分钟总时间:初产妇 8-9小时20小时、经产妇5小时14小时活跃期的特点：宫缩强度更强、间隔时间更短3-5分钟-50-60秒加速期：4-8cm 约3-4小时 减速期：8-10cm 约1-2小时,第五十三页，共一百一十四页。,认识(rn shi)产痛,主要来自：子宫收缩、子宫下段拉长、宫颈管退缩、宫口进行性扩张、圆韧带强烈牵拉形成“内脏(nizng)痛”特点：范围弥散不定、疼痛部位不确切,第五十四页，共一百一十四页。,潜伏期,（生产早期，收缩波不太规则，宫口开大约3公分左右）随收缩波开始，先做廓清式呼吸，接着做69次胸式呼吸，以另一廓清式呼吸终了。其口令(kulng)模式为：吸二.三.四，吐二.三.四，一次吸气吐气过程约10秒。,第五十五页，共一百一十四页。,56,胸式呼吸,时间:第一产程初步阶段，子宫口开2-3公分方法:1.完全放松(fn sn)。2.眼睛注视一定点。3.由鼻孔吸气，嘴巴吐气，腹部保持放松。4.每分钟6-9次吸气、吐气，每次呼吸速度平稳，吸入及呼出量保持均匀。5.每天练五次，每次以60秒为计。,第五十六页，共一百一十四页。,57,胸式呼吸,口令(ku