1、健,康,拍,手,手指尖拍手(pi shu),手心(shuxn)拍手,颈后拍手(pi shu),拳头拍手,合掌拍手,手指拍手,手腕拍手,手背拍手,第一页，共十二页。,合掌(h zhn)拍手,十指(sh zh)对齐用力拍,通过(tnggu)摩擦震动有效防治手脚麻木和神经痛,合掌拍手,第二页，共十二页。,指尖(zh jin)拍手,仅是指尖对齐拍手(pi shu)的一种方法。,视力不佳的人有慢性(mn xng)鼻炎者经常流鼻血的人,手指尖拍手,第三页，共十二页。,手心(shuxn)拍手,十指向外伸直(shn zh)，手脖子相对，只用手心拍掌。,手心拍掌有助于强化整个内脏(nizng)系统功能,手心拍手
2、,第四页，共十二页。,手腕(shuwn)拍手,与手腕(shuwn)相连的、手心外部拍手。,这部分与内脏相连，可有效刺激内脏，增强(zngqing)身体机能 有效提高精力！,手腕拍手,第五页，共十二页。,拳头(qun tu)拍手,握紧双拳，用两手指尖对齐的部分(b fen)拍手。,刚开始时，手指的各关节会 有痛感，但熟悉这种感觉后，会发出击打木鱼的声音，随之痛感会消失(xiosh)有利于防治头痛和肩部的疼痛,拳头拍手,第六页，共十二页。,手指(shuzh)拍手,两手心对着，与手腕(shuwn)连接的手心边和手指相对，两个手心分开，让手指拍手。,有利于预防和治疗心脏(xnzng)及支气管疾病,手指
3、拍手,第七页，共十二页。,颈后拍手(pi shu),把手(b shou)放在颈后，用力拍。,有利于缓解肩部(jin b)疲劳有利于减胳膊和肩部的多余脂肪,颈后拍手,第八页，共十二页。,手背(shubi)拍手,用一只手拍打(pi da)另一只手的手背。,有利于腰和脊椎(j zhu)的健康 腰痛严重者应长时间坚持,手背拍手,第九页，共十二页。,合掌(h zhn)拍手,手背(shubi)拍手,拳头(qun tu)拍手,颈后拍手,手腕拍手,手指拍手,手心拍手,手指尖拍手,按照各种拍手的方法，我们一起和企鹅拍拍手吧！我们一起开始吧,第十页，共十二页。,谢谢您的参与(cny)！,精彩(jn ci)的课程即将开始敬请期待！,第十一页，共十二页。,内容(nirng)总结,健。十指向外伸直，手脖子相对，只用手心拍掌。这部分与内脏相连，可有效刺激内脏，增强身体机能。两手心对着，与手腕连接的手心边和手指相对，两个手心分开，让手指拍手(pi shu)。用一只手拍打另一只手的手背。敬请期待,第十二页，共十二页。,
