ImageVerifierCode 换一换
格式:PPT , 页数:51 ,大小:925KB ,
资源ID:2510636      下载积分:14 积分
快捷下载
登录下载
邮箱/手机:
温馨提示:
快捷下载时,用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)。 如填写123,账号就是123,密码也是123。
特别说明:
请自助下载,系统不会自动发送文件的哦; 如果您已付费,想二次下载,请登录后访问:我的下载记录
支付方式: 支付宝扫码支付 微信扫码支付   
验证码:   换一换

加入VIP,免费下载
 

温馨提示:由于个人手机设置不同,如果发现不能下载,请复制以下地址【https://www.wnwk.com/docdown/2510636.html】到电脑端继续下载(重复下载不扣费)。

已注册用户请登录:
账号:
密码:
验证码:   换一换
  忘记密码?
三方登录: QQ登录  

下载须知

1: 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。
2: 试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。
3: 文件的所有权益归上传用户所有。
4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
5. 本站仅提供交流平台,并不能对任何下载内容负责。
6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

版权提示 | 免责声明

本文(2022年医学专题—情商与情绪.ppt)为本站会员(sc****y)主动上传,蜗牛文库仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知蜗牛文库(发送邮件至admin@wnwk.com或直接QQ联系客服),我们立即给予删除!

2022年医学专题—情商与情绪.ppt

1、情商(qn shn)与情绪,第一页,共五十一页。,1、什么是情商(qn shn)2、情商的重要性3、情商的内涵4、如何提升情商,一、情商(qn shn),第二页,共五十一页。,1、什么(shn me)是情绪2、积极情绪与消极情绪3、情绪对人的影响4、如何调控情绪,二、情绪(qng x),第三页,共五十一页。,1、什么是情商?情商:(EmotionalQuotient)EQ,又称情绪智力(zhl),是对情绪的管理和控制能力。,一 情商(qn shn),第四页,共五十一页。,2、为什么要重视(zhngsh)情商?,第五页,共五十一页。,现代心理学家们普遍认为:情商水平的高低对一个人能否(nn fu

2、)取得成功也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过智力水平。,第六页,共五十一页。,情商比智商以及任何职业能力都更重要(zhngyo)。丹尼尔戈尔曼美国哈佛大学心理学博士,第七页,共五十一页。,一个企业家成功的关键(gunjin),实际上不在于他的智商,而在于他的情商。吴长江雷士照明控股有限公司总裁,第八页,共五十一页。,在美国企业界,人事主管们普遍认为:智商使人得以录用,而情商使人得以提升。美国创造性领导(ln do)研究中心在研究“出轨的主管人员”时发现,这些人失败的原因不是因为技术上的无能,而是因为人际关系方面的缺陷,第九页,共五十一页。,1、能帮助人们尽可能地以最佳的方式处理生活 中

3、出现的问题和创伤问题,做出明智的选择。2、能为自己营造一个不错的氛围、感到自信。3、能助你得到他人的尊重,让别人更喜欢你。4、能助你与他人相处(xingch)融洽。5、能助你工作成功。,情商(qn shn)的重要性,第十页,共五十一页。,总之,情商能增强(zngqing)个人自信心,提高个人的成就感、幸福感和满足感。,情商(qn shn)的重要性,第十一页,共五十一页。,情商主要包含以下五个方面的内容:一、自我意识:知道自己当下的情感及情感的缘由。二、自我调节:碰到困难,能控制自己的情绪。三、自我(zw)激励:面对挫折能坚持。四、有同情心:能认知他人的情绪。五、社交技能:通过倾听、理解和欣赏他

4、人的感受,与人和睦相处。,3、情商(qn shn)的内涵,第十二页,共五十一页。,王小佳去一家IT企业参加面试时,技术精湛,轻松进入复试(fsh)关。但是,最终被出局了。为什么?究其原因,情商较低。,王小佳的失败(shbi),第十三页,共五十一页。,玛格丽特的案例超市购物(u w),遭遇收银机坏了。她与其他人的处理方式淡定 转移注意力 VS 抱怨 怒斥 最终,玛格丽特有收获、很开心。某人很愤怒 很沮丧 事情没办成原因,情商较高。,玛格丽特的高兴(goxng),第十四页,共五十一页。,为什么说王小佳情商(qn shn)较低,玛格丽特情商(qn shn)较高呢?,第十五页,共五十一页。,情商低的人

5、,总是把“我”字放在前边(qin bian)。情商高的人,总是把“您”字放在前边。情商低的人,总是先去关心自己的利益。情商高的人,总是会去先关心别人的利益。情商低的人,往往只看到眼前的东西。情商高的人,则总会放眼长远。,情商(qn shn)低的人与情商(qn shn)高的人,第十六页,共五十一页。,情商低的人,总想去控制(kngzh)别人的情绪 情商高的人,总是先控制自己的情绪情商低的人,总是从自己的角度去和他人沟通 情商高的人,总是从他人的角度去和对方沟通,情商(qn shn)低的人与情商(qn shn)高的人,第十七页,共五十一页。,通过训练(xnlin)1、情绪表情的体认。列出喜、怒、哀

6、、惧等各种情绪的面部表情让学生辨别。2、情绪的自觉。说出所遭遇的情况和自己的感受。,4、如何提升(tshng)情商,第十八页,共五十一页。,3、情绪的表达。包括非语言行为(如眼神(ynshn)、表情,动作、手势和语言行为)。4、情绪的管理。学会忍受和排解、思考可能的解决办法、评估各种办法的后果、选择适当的反应方式、对自己的反应负责。,如何(rh)提升情商,第十九页,共五十一页。,4、人际沟通技艺。能从别人的立场和观点出发看问题、选择适当的时机用恰当(qidng)的语言谈论自己的感情、互助合作、知道何时该挺身而出,何时该追随别人。5、冲突的解决。冷静、恰当的语言、理性的辩论、双赢式妥协。,如何(

7、rh)提升情商,第二十页,共五十一页。,1、什么(shn me)是情绪2、积极情绪与消极情绪3、情绪对人的影响4、如何调控情绪,二、情绪(qng x),第二十一页,共五十一页。,情绪是指个体受到某种刺激后所产生(chnshng)的一种身心激动状态。情绪每个人都会有。情绪是外界刺激,心理发动,生理反应出来的一种必然现象。,1、什么(shn me)是情绪?,第二十二页,共五十一页。,喜 会是手舞足蹈怒 会是咬牙切齿哀 会是黯然神伤惧 会是惊惶失措这些(zhxi)都是情绪在身体动作上的反应。,情绪(qng x)的四个大类,第二十三页,共五十一页。,第二十四页,共五十一页。,第二十五页,共五十一页。,

8、第二十六页,共五十一页。,第二十七页,共五十一页。,情绪是由以下四种成份组成:1、身体的变化,是情绪的表达形式。2、情绪和实际行为相联系。3、情绪涉及有意识的体验(tyn)。4、情绪包含了认知的成分,涉及对外界事物的评价。,情绪(qng x)的组成,第二十八页,共五十一页。,积极的情绪体验,如满意(mny)、喜悦、愉快等消极的情绪体验,如不满意、忧愁、恐惧等。,情绪(qng x),第二十九页,共五十一页。,国内外许多科学研究都表明:长寿老人(lo rn)的最大特点之一,就是具有积极情绪。,第三十页,共五十一页。,一种美好的心情比十付良药更能解除(jich)生理上的疲惫和痛楚。马克思,第三十一页

9、,共五十一页。,首先,积极情绪有助于人们瞬间知行能力的拓展。研究(ynji)表明,积极情绪拓展人们注意、认知与行为范围,使人能更有效地获取和分析信息、作出更恰当的行动选择并采取创造性行动。,积极情绪对人的影响(yngxing),第三十二页,共五十一页。,其次,积极情绪 可以建构和增强人们(rn men)个人资源如增强人的体力、智力、心理调节能力和社会协调性等。,积极情绪对人的影响(yngxing),第三十三页,共五十一页。,最后 积极情绪 可以不断提升(tshng)人们的主观幸福感。,积极情绪对人的影响(yngxing),第三十四页,共五十一页。,消极情绪通常窄化人们的知行能力 如害怕使人逃跑

10、(topo),愤怒使人攻击,厌恶则使人作出驱逐的行动。消极情绪会影响人际关系和工作效率。消极情绪带来的心理上的痛苦还会转变成身体上的疾病,严重影响身体健康。,消极情绪对人的影响(yngxing),第三十五页,共五十一页。,据研究发现,常见的心血管疾病、消化性溃疡、糖尿病、哮喘、甲亢等都与长期的情绪紧张有关。我国中医(zhngy)讲:“怒伤肝,思伤脾、恐伤肾”。甚至有医学专家分析,许多病人不是因病而死,而是因情绪低落或暴怒而死。因此,我们应该对不良情绪及其危害性有足够的认识,学会预防和调控不良情绪。,消极情绪对人的影响(yngxing),第三十六页,共五十一页。,情绪不好(b ho)时 你该怎么

11、去改善它?,第三十七页,共五十一页。,制怒术 做情绪(qng x)的主人,当喜则喜,当悲则悲。在遇到发怒的事情时,一思 发怒有无道理,二思 发怒后有何后果,三思 有其它方式替代吗?这样就可以变得冷静而情绪(qng x)稳定。,积极(jj)积极(jj)乐观的情绪,第三十八页,共五十一页。,愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三:一是多交友,在群体(qnt)交往中取乐;二是多立小目标,小目标易实现,每一个实现都能带来愉悦的满足感;三是学会辩证思维,可使人从容地对待挫折和失败。,保持积极(jj)乐观的情绪,第三十九页,共五十一页。,幽默术 常笑 多幽默。心理学家认为,人不是因为(yn wi)高兴才笑

12、,而是因为(yn wi)笑才高兴。不是因为(yn wi)悲伤才哭,而是因为(yn wi)哭才悲伤。生活中要多笑。,保持(boch)积极乐观的情绪,第四十页,共五十一页。,助人术 学雷锋做善事,既可以(ky)给他人带来快乐,也可使自己心安理得,心境坦然,具有较好的安全感。,保持(boch)积极乐观的情绪,第四十一页,共五十一页。,宣泄术 遇到不如意、不愉快的事情,可以通过运动、读小说、听音乐、看电影(dinyng)、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪,可以吼一吼,也可以大哭一场。,保持积极乐观(lgun)的情绪,第四十二页,共五十一页。,放松术 心情不佳时,可以(ky)通过循序渐进自上而下放松

13、全身,或者是通过自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松入静状态,然后面带微笑,想象曾经经历过的愉快情境,从而消除不良情绪。,保持积极乐观(lgun)的情绪,第四十三页,共五十一页。,转移术 当需求受阻或者遭到挫折时,可以用满足另一种需要来代偿。这一门课没考好,可争取在另一门课上取得好的成绩,也可以通过(tnggu)分散注意力,改变环境来转移情绪的指向。,保持积极(jj)乐观的情绪,第四十四页,共五十一页。,英国伦敦有一座桥,原来是黑色的,每年都有人到这里投河自杀,后来,将桥的颜色改为黄色(hungs),来此自杀的人数减少了一半,充分证实了颜色的功能。,伦敦桥的颜色(yns)变化,第四十五页,共

14、五十一页。,黄色可使人振奋 白色使人明快绿色可缓解(hun ji)心理紧张 咖啡色可减轻寂寞感紫色使人感到压抑 淡蓝色可给人以凉爽的感觉 灰色使人消沉 红色可使人活跃,启示(qsh):可用颜色来微调情绪,第四十六页,共五十一页。,全麦面包 食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平,使人产生愉悦的感觉。而全麦面包能帮助色氨酸的吸收。香蕉 紧张与镁缺乏密切相关,所以,生活忙碌的人在食谱中应补充(bchng)富含镁的食品,例如香蕉。,可以调节情绪(qng x)的食物,第四十七页,共五十一页。,橙子和葡萄 每天150毫克剂量的维生素C(约两只橙)就可以使紧张、易怒、抑郁的不良情绪得到(d do)改善。

15、辣椒 辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢,使大脑释放出内啡肽。这种物质能引起短暂的愉快感。,可以调节情绪(qng x)的食物,第四十八页,共五十一页。,情商是情绪的智力商数,情商能增强(zngqing)个人自信心,提高个人的成就感、幸福感和满足感。情商指数提高的方法保持积极情绪的方法,小结(xioji),第四十九页,共五十一页。,谢谢(xi xie)大家,第五十页,共五十一页。,内容(nirng)总结,情商与情绪。一个企业家成功的关键,实际上不在于他的智商,而在于他的情商。美国创造性领导研究中心在研究“出轨的主管人员”时发现,这些人失败的原因不是因为技术上的无能,而是因为人际关系方面的缺陷。情商低的人,总想去控制别人的情绪。情商高的人,总是先控制自己的情绪。说出所遭遇的情况和自己的感受。学会忍受(rnshu)和排解、思考可能的解决办法、评估各种办法的后果、选择适当的反应方式、对自己的反应负责,第五十一页,共五十一页。,

copyright@ 2008-2023 wnwk.com网站版权所有

经营许可证编号:浙ICP备2024059924号-2