1、2022年第12期 47农家百科乡村振兴解密“从鱼到人”，还要看中国中国是古生物化石保存的“福地”，从澄江化石群、热河化石群，再到贵州石阡化石库、重庆特异埋藏化石库，地球生命演化的早期历史在古生物学家们的手中逐渐重现。近十年来，朱敏团队踏遍我国志留纪地层可能含鱼的二百多个地点，终于在重庆市和贵州省石阡县发现大量特异埋藏保存的完整志留纪早期鱼类化石，找到了破解有颌类最初崛起与辐射分化之谜的钥匙。朱敏说：“贵州石阡化石库时代为兰多维列世（志留纪早期）埃隆期最晚期，约4.39亿年前，含有数量多、保存好的有颌类微体化石。重庆特异埋藏化石库时代为兰多维列世特列奇期，约4.36亿年前，是目前世界上唯一保存
2、志留纪早期完整有颌类化石的特异埋藏化石库。”其中，重庆特异埋藏化石库堪称“鱼类的黎明”。朱敏说：“这是继澄江生物群、热河生物群之后，又一个在我国发现的、为探索生命之树演化重要节点提供大量关键证据的世界级特异埋藏化石库，将完整有颌类的化石记录前推了1100万年，将若干人类身体结构的起源追溯到4.36亿年前的化石鱼类中。重庆特异埋藏化石库中发现的古鱼化石不仅数量众多、种类齐全，而且保存十分完整、精美，我们得以一窥志留纪初期脊椎动物特别是有颌类的全貌。”对重庆特异埋藏化石库和贵州石阡化石库的化石研究，将很多与人类相关的解剖学结构追溯到4.4亿年前的远古鱼类，填补了“从鱼到人”演化史上缺失的最初始环节
3、，更新了人们对有颌类起源与崛起的传统认知，进一步夯实了“从鱼到人”的演化路径。“古生物学界对北美、澳洲等地的志留纪地层的研究已经很多，至今没有发现比我们更好的结果。”朱敏说，“我们有这样得天独厚的宝藏，解密有颌类起源与崛起、探索 从鱼到人 的演化路径，还要看中国！”摘编自 光明日报（2022-09-29 齐芳）走路被视为“世界上最好的运动”，既简单易行，强身效果又好。“走路是一种有氧运动。”重庆医科大学附属第一医院康复医学科副主任医师吴丹冬表示，快走可以产生肌肉和心血管适应，从而提高全身耐力性运动能力、心脏收缩能力，以及改善心肺功能。同时，步行可以起到减脂的作用。有研究表明，成年人每天步行30
4、分钟，可增加热量消耗30，每天步行1000米，每月可减少约0.3千克的脂肪。对于需要减肥和强身健体的人群非常有用。走路还可以改善机体代谢，降低糖尿病、高血脂发生的可能。另外，每天坚持走路还可以改善睡眠、舒缓情绪。吴丹冬表示，一定强度的走路才能起到健身的作用。运动频率太低，改善心肺耐力的效果会减弱。建议每周有35天的规律的走路训练，每次持续时间为3060分钟，每周累计150分钟左右。行走过程中，可加快步伐以增加运动强度。尽管走路对健康的益处有很多，但方法不对只会事倍功半，甚至损伤身体。吴丹冬提示，首先，走路的运动量应适度，遵循循序渐进的原则。过度步行会导致持续性疲劳、关节软骨磨损，还可能引起运动后持续性关节酸痛或其他不适。其次，要达到长期的运动效果，走路健身需要持之以恒。走路健身时可以结伴而行，以增强趣味性，易于坚持。此外，为减少关节负荷，走路时应避免上下坡行走，尽可能平地步行。如行走后出现关节或其他部位疼痛，要停止训练，尽快就诊，避免二次损伤。摘编自人民网（2022-09-29 闫妍）这样走路才算健身
