1、班主任工作范文之中考前30天家长会发言稿学生 学生学习中有两个不等式：学习时间学习效果，效率是关键要素；知识掌握考试成绩，答题技巧、考试心态、身体情况等起到重要阻碍作用。考前30天，让我们用积极的心态，给初四的学习注入激情 咨询题一 “距中考还有30多天，成绩还能提高吗？这几天该干什么呀？ 对策：“还能提高吗，这个咨询题只有本人能答复本人。假设在做之前，就先否认了本人“注定失败，我如何也不行，那结果会如你所料。 假设不放弃努力，即便明天就中考也有可能提高。临考了，提高十几分不易，但丢掉几十分却特别容易，因此不要轻易对本人说NO。 “临考做什么，这个咨询题因人而异，但大体思路是“抓根底+抓破绽抓
2、重点。这个时候不宜再做偏题、难题、怪题，应注重根底。在此给大家三点建议，能够结合本人情况合理规划这几天的学习：一看往常做过的卷子，重点看错题，找出破绽，不仅是知识点的破绽，还有在考试心态、答题技巧等方面的缺乏，再进展弥补；二看教师强调的重点、难点和热点咨询题；三做一些典型标题，留意练手。 咨询题二 “特别用功地学，但感受没进步。脑袋里一团浆糊，拿起书来好似什么都会，又好似什么都不会。激情已被消磨殆尽，学习效率下降，经历力也大不如前。 对策：复习过程中，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识也模糊化是正常的，心理学称为高原现象。主要由于初四阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和
3、心理疲劳。但这并不意味着才能到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，及时调整就会有一个飞跃。 首先不要过分担忧，再焦急也无济于事，反使心态更糟，加重恶性循环。然后做个清晰的学习者。清晰本人该学什么内容，该如何学方法。把所要复习的内容按重要性陈列出来，即做一个合理有序的复习方案，再按步完成。做好短期方案和时间规划，是提高效率的有效方法。早省：今天要学什么？晚思：今天学到了什么。每节课课前或者是在家里学习的时候，采取“四定法：一定向学什么，二定量学多少，三定时花多少时间完成，四定法如何学。也确实是在反思和监控中学习，给本人一种“我时刻在提高的感受， 能够加强成就感和自决心，走出高原期。 另
4、外留意交换复习方式，防止单调机械的刺激产生的厌烦心理。比方穿插学科学习、变化学习方式等。 咨询题三 “我的情绪波动特别大，时常烦躁不安，看不下去，越是如此就越心烦自责，就越学不进去了。 对策：初四阶段的长期高负荷学习，使得身心疲乏，特别容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。 让弹起的皮球安定下来的方法确实是置之不理，假设拍打它只能使其跳得更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之那么安之，对目前状态接受了，心情就平和了。 高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥堵时会减速，我们的学习同样需要“缓行。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动
5、一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，能够减少饱和效应带来的精神压力。一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时运动，而这4小时所学知识要比我用5小时学的多，由于4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果。 另外不要把所有的咨询题都本人扛，不要把痛苦埋在内心，那样会更苦的。能够跟父母朋友说说，或是听听音乐、玩会儿球、做做操、大喊几声等，来舒缓压力。总之，我们必需要学会解放本人，别让心灵超载！ 咨询题四 “一遇到做不上的题或测验成绩差，就好自卑，感受与别人差距那么大，万一中考再发挥不好一点决心都没了。 对策：假设你也有类似的担忧，请把所有担忧的方面都写出来，然后咨询咨询本人：所担忧
6、的事情发生了吗？这种担忧对改变现状有用吗？怎么样才能争取到最好的结果？然后就详细地去做。另外给你几点建议： 关注过程，不要关注结果。焦虑来自于对将来的担忧，把精力放到学习的详细过程中去，让每天有所收获，这是改善考前焦虑的最好途径。 关注成功，不要关注失败。静下心来想想：难道确实一点都不会吗？难道确实没有提高吗？是我们对成败太敏感了，而是人为夸张了失败，由一小点不顺利联想到中考失败。在看到本人缺乏的同时，我们更需要关注本人的成功和进步，如此才会更有决心肠投入到学习中。 关注本人，不要关注别人。学习中的比较、竞争是特别难免的，但比的目的不是比出自卑、泄气和压力，我们需要更多关注的是本人的 学习而非
7、别人成绩。我们能够就努力程度、学习方法等和同学比较，获得提高方法；能够和本人比，和过去比，找出退步的缘故和进步的经历。在复习备考中觉察学生存在以下咨询题：1、一种是成绩一贯不理想的人，缺乏动力，没有时间紧迫感，自暴自弃严峻，上课不专心听讲，作业马虎应付甚至抄袭、不做；2、是明白要好，但学习不得法的人：或三分钟热度，毅力不够，一遇拦路虎就放弃，3、是学习动力不够，不注重各课知识的系统梳理，做到融会贯穿，以一胜百；4、或不注重完全弄明白平时的练习训练上做错的标题，做查漏补缺的工作，而是老做无用功；5、是平时只顾于应付教师布置的作业，不去深化研究，遇到不明白的咨询题不去及时请教教师，喜爱与其他同学的
8、对答案，6、只满足于听教师课上来讲解，似明白非明白，才能水平老得不到提高。或压力过重，一味用功，不会合理安排时间，不会休息，往往上课无精打采，如此事半功倍，得不偿失。考前最正确应试状态考前最正确状态应该是：“适度紧张情绪的好坏直截了当阻碍考生的学习效率和考试成绩，考前心理不外乎3种情况：一种是过度紧张，一种是满不在乎，还有一种是适度紧张。前两种情况都缺乏取，只有“适度紧张才是最正确状态，在这种状态下，考生决心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题精确。提示学生：适度紧张有三大“窍门如何才能到达“适度紧张状态呢？这里向考生提供几个调整考前心理状态的小窍门：1、劳逸结合，有张有弛。目前，不少考生
9、不同程度地患上了“考试焦虑症，症结就在于“一心只读圣贤书，生活安排得太单调。有如此一个著名的公式：“818，意思是从8小时中拿出1小时运动、娱乐或休息，尽管只学了7小时，效率却胜过学满8小时。在紧张的备考阶段，考生要克服心理压力，适宜的体育锻炼能起到特别好的调理作用，适宜指的是那些对抗性不强的运动，例如在复习间歇跳10分钟绳等等。此外，散散步，听听音乐，晚上看看新闻，都有助于调理情绪、缓解压力。2、不开夜车，调整“生物钟。许多考生在考前都有开夜车的适应，晚上比白天更兴奋，学习效率更高。然而，考试都是在白天进展，调整本人的“生物钟，让本人能在白天进入最正确状态，这一点对考生来说特别重要。能够采纳每天晚上有认识地比前晚早睡几分钟的方法，逐步调整过来。3、每天让小孩给本人一个积极的心理暗示。每天复习之后，考生通过回想本人这一天的收获，比方“我今天又做对了哪道题、“我今天又觉察了哪个破绽，对本人一点一滴的收获都加以确信，以此来调理情绪，以良好的心态迎接中考。