1、游泳遇意外情况的应对措施 随着天气转暖,许多人开始参加游泳的行列。但是在游泳中常会意外遭遇抽筋、疲乏、遇上激流等情况,此时就要采取一定的应对措施了。游泳时抽筋怎么办停止游动,仰面浮在水面。拉伸抽筋的肌肉。脚背或腿的正面抽筋时要把腿、踝、趾伸成直线。小腿或大腿反面抽筋那么把脚伸直,翘起脚趾,必要时可把脚掌扳近身体。抽过筋后,改用别种泳式游回岸边。如果不得不仍用同一泳式时,就要提防再次抽筋。筋疲力尽怎么办觉得寒冷或疲倦,马上游回岸边。如果离岸甚远,或过度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保存气力。举起一只手,伸直挥动求救。有人前来援救时,要放松身体,让对方救援。不要紧抱着救援者不放。如果没有人来,
2、就继续浮在水上,等到体力恢复才游回岸边。遇到激流怎么办不要试图逆流而游。该斜向游往下游内弯的岸边,那里的水流最慢。在海中,浪潮涌上海滩,可能给离岸的沙洲挡住,不能流回海中。涨潮时沙洲可能完全浸没在水中。然后,海水从沙洲的凹陷处倒涌出海,形成湍急的裂流,站在沙滩上可能看不见。裂流时速六至八公里,一般人根本无法逆流游回岸边。水草缠着身体怎么办如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或像脱袜子那样把水草从手脚上捋下来。不要胡乱卷草。摆脱水草后,轻轻踢腿而游,离开水草丛生的地方。游泳平安守那么据估计,游泳中溺死的人三分之一是十五至三十五岁的男性;而其中泳术精湛的所占比例也最大,因为他们往往忽
3、略专家提出的游泳平安守那么。下水时太饿或太饱,可能患抽筋遇溺。饭后至少过一个钟头才可下水。下水前试试水温,太冷不要下水。游泳必须有伴,不可单独游泳。留意海滩上有没有悬挂红旗。挂红旗表示在该处游泳会有危险。不要在积水的废矿场游泳。这些地方的水既深且冷,岸壁陡峭,很难爬上来。水中也可能有伤人的障碍物。跳水前一定要先弄清楚水中情况。水深至少三公尺,并且没有水草、岩石或其他障碍物,才适合跳水。爬进水中或走下水去比较平安。如非跳水不可,那么脚先入水。沿海岸线平行方向而游,不要离开浅水区太远。除非泳术精湛,否那么不要游到太深的水域。应涉水到深处,再游回岸边。留意水底有没有危险的障碍物。有时候波浪或水面出现与别处不同的波纹,表示水底有障碍物,但有时没有任何迹象。选定岸上某个标记,随时留意,以便观察自己有没有被冲出大海。不要顺流游出去,否那么可能无法游回来。在海中不要用救生圈之类的助浮工具,否那么可能在不知不觉中随水漂流到深处而无法游回岸边。