1、“枕头与健康课题研究报告演讲稿 尊敬的各位领导、老师，亲爱的 同学们： 您们好。 我们来自XX县区店埠镇中心小学。下面，先请大家猜一个谜语好吗。请听好了：一个布娃娃，身上绣满花，白天没人理，晚上亲亲它。这是一件生活用品，你猜它是甚么呢。对，是枕头，就是我们天天睡觉离不开的枕头。今天，我们向大家展现的就是枕头与健康课题研究报告。 那是往年冬天的一个凌晨，我来到学校跟语文老师打招呼，发现他一直歪着个脖子，显得很僵硬。我好奇地问：“老师，你怎样了。老师一边摸着脖子，一边说：“落枕了。“落枕。我还是头一次听说这个词儿。课余，我请教了科学老师。原来，落枕也称“失枕，是一种常见疾病，其病症是人在睡觉后突然
2、感到颈部肌肉疼痛。一般情况下，落枕的缘由除睡姿不当外大多是由枕头的上下、软硬不当引发的。在家里，通过网络我又了解到：目前我国睡眠障碍患者约有3亿人，成年人中约有70%的人有过睡眠不良的经历，而其中的40%居然是枕头惹的祸。我想：人生三分之一的时间与枕头打交道，可不能让这个密切的朋友害了自己。可是甚么样的枕头才有益于我们的健康呢。在老师的指导下，我邀请了几位善于探究题目的同学成立了一个小组，以枕头与健康为研究课题，经过反复讨论，制定好研究方案，接着，我们便展开了活动。 我们行动的第一步，就是先调查枕头市场的根本情况。从2023年1月开始，每当我们这儿恰逢周日赶集，我们就会相约来到集市上调查枕头的
3、市场情况。为了扩大视野，我们还乘车来到几十里外的城里，到各大超市进行深进调查，“利客来、“利群、“家家悦等都曾留下我们的足迹。通过考察我们发现市场上的枕头品种多，把戏杂，但根本上可以分为以下几种：从面料上分，主要有丝绸的，纯棉的，涤纶的，晴纶的，等等；从是非上分单人枕和双人枕；从软硬程度上，可以分为软枕、硬枕、中性枕。从功能上还可分普通枕和保健枕。等等。 枕头的种类这么多，到底哪种更利于健康呢。我们决定只对关乎大多数人的普通枕头做一番调研。我们确定了可能影响人健康的两大方面的题目，进行更深进的调查。一个是枕头的制作材料方面：我们提出甚么样的面料对人的健康更有益，甚么样的填充物更环保；二是从枕头
4、的大小方面：主要探讨枕头的上下、软硬、是非等对人睡眠的影响。 带着这些题目，我们又屡次深进到枕头市场，请售货员给我们做讲授。集市上的小商贩大多是“王婆卖瓜自卖自诩。大超市的售货员的素质要好多了，他们从枕头的面料、枕芯的填充物等我们关心的几个方面向我们作了讲授，我们收获很多。 在走访市场的同时，我们还利用课余时间分头到网上查阅相干知识。呵，真想不到，我们关心的题目，网上还真有很多答复，我们将网上搜索到的与我们市场上得到的进行一番比较甄别后，将我们以为正确的东西写出一个初稿，而后又到学校的图书室和市图书馆查阅相干的图书对我们的初稿进行了一番整理。这期间，我们还走访了很多农村的老奶奶，由于，她们自己
5、都曾用过好多枕头，也做过好多枕头，甚么样的枕头让人觉得舒服，她们很有发言权。最后，依照研究方案，利用假日，我们专程来到市人民医院和市保健院，向有关专家进行了请教。专家耐心肠答复了我们提出的每个题目，并从不同方面向我们讲授枕头与健康的很多知识，最后市人民医院的王教授还帮我们审阅了报告。 这样，经过近一年的调查研究，我们发现：常常被人无视的枕头竟与人的健康密切相干。以成年人为例，健康的枕头应当具有以下几个条件： 一是制作面料要讲求。好的枕头应当用丝、棉、麻为面料，由于这些面料取之自然材料，对人的皮肤无刺激，给人以舒服的感觉，特别是纯棉由于吸水性和透气性好，是做枕头的最好面料。 二是填充物要环保。目
6、前，市场的枕头填充物，常见的有：荞麦壳、瘪谷子、稻糠皮、蒲绒，大型超市还有蚕沙、决明子、羽绒等材料。几位老奶奶对荞麦壳、瘪谷子、稻糠皮很有感情，由于这些东西来自自然，吸水性能也不错，特别是很经济实惠，因此成了她们做枕头时的首选材料。大超市的姐姐向我们推荐的是蚕沙、决明子、羽绒，由于这些新材料具有调温、调湿功能，透气性高，可给人体提供干爽舒适的“小环境。市保健院的李阿姨告知我们：实在可以做枕头填充物的材料很多，前面提到的那些都可以的，对人的健康都无不良影响，但不管哪种材料，使用时都要经过筛选，不能有杂物，不能含太多的屑沫，所以说，填充物的种类我们没必要太过计较，而它筛选后的质量如何才是我们应当关
7、注的。李阿姨还告知我们：枕头长时间与人密切接触，由于其温度、湿度等很适宜细菌与寄生虫（如螨虫）的生长，所以不管选用哪一种填充物一般要保证一个周日晒一次，一年左右更换一次，这样才更利于健康。 健康的枕头应当具有的第三个条件是软硬度适中。过硬的枕头，会使枕头与头部的接触面积缩小，压强增大，头皮不舒服；但假设枕头太软，头陷其中，会影响血液循环，使头部麻痹，给人以疲惫的感觉。枕头的软硬度取决于填充物的材质。海绵、棉花、丝绵就是由于太软、弹性过大才不适宜填枕芯的。 四是健康的枕头应当具有适合的高度。正凡人睡太高或太低的枕头，会使颈椎生理弧度发生改变，长此以往，加速椎间关节的变形，乃至致使骨刺的构成，有时
8、还会出现头痛、头晕、耳叫及失眠等脑神经衰弱情况。看来“高枕并不是“无忧。那末，应当如何选择枕头的高度呢。王教授建议：通常情况下，成年人枕头的适合高度，以202315厘米较为适合，但具体尺寸还要因每一个人的生理特点，特别是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人那么可稍低些。习惯仰睡的人，其枕头高度应以紧缩后与自己的拳头高度相等为好；而习惯侧睡的人，其枕头高度应以紧缩后与自己的一侧肩宽一致为好。固然，不管仰睡、侧睡，能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。由此，我们还可以得出这样的结论：由于人与人的体形常常不尽相同，那末体形差异较大的人是不适宜共用一个枕头（如双人枕）的，所以，我们常说的“同枕共眠怕是不科学的。 第5页 共5页