1、主题班会教案之小学生心理健康主题班会：做一名身心健康的小学生 活动主题：做一名身心健康的小学生活动背景： 随着我国经济飞速开展，科学技术进步,生活节拍加快,人际关系复杂,人们的思想观念不断更新，不正之风和腐败现象日益横行,社会环境也日趋复杂。这一切给人们的心灵带来极大的冲击，也涉及到了校园，涉及到了学生。加之独生子女越来越多，受家庭的宠爱、社会的宠爱等种种缘故，造成学生心理征询题日渐增多，其中存在心理异常甚至心理疾病的学生已占了不小比例。因此，小学生的心理健康教育就显得尤为重要。活动目的：1、理解什么是身心健康？2、明白身体健康与心理健康的关系？心理健康的重要性。3、如何做一名身心健康的小学生
2、。活动过程：1、 队的方式：4小队2、 队课步骤：1)、检查人数：先由中队长宣布：全体起立，各小队检查人数。小队长跑到本人小队前面喊口令：立正、稍息、立正、报数。队员报完数后小队长：稍息。小跑到中队长前面。各小队长都到后，先由第一小队开始小队长汇报汇报前先向中队长敬礼：第几小队原有几人、实到几人，报告完毕。中队长向小队长敬礼：接受你的报告。各小队队长报告完毕后中队长：归队。各小队队长回到各自队伍前面：立正。中队长跑到中队辅导员前面敬礼：报告辅导员，第几中队、原有多少人、实到多少人，报告完毕。辅导员敬礼：接受你的报告，预祝你们这次主题队会活动圆满成功。2)、出旗：中队长跑回来原来的位子：出旗。音
3、乐出旗：出旗手男生、护旗手一男一女。出旗道路是逆时针队旗一到哪小队队前，该小队长喊：敬礼。队员们听到口令一齐敬礼。旗过去后小队长喊：礼毕。3)、唱队歌：出旗完毕后唱队歌中队长指挥假设另外任命指挥人员，该指挥站在中队长旁边队歌可唱一段或两段4)、宣布内容：唱完队歌后中队长宣布：主题队会现在开始。5)、活动过程一共同讨论什么是身心健康1、同学们我们今天班队会的主题是什么？生：做一名身心健康的小学生2、那么谁来解释一下什么是身心健康呢？身心健康指的是：健康的身体和愉快正常的心态。世界卫生组织对健康的定义是:身体、心理及对社会适应的良好状态。因此身心健康是指身体健康，心理健康也健康，只有身体和心理都健
4、康了，才能称之为身心健康。 身体健康关于我们来说并不陌生，那谁来说说身体健康有什么表现呢？生答同学们答复的都对，作为世界最权威的世界卫生组织又是如何确定身体健康的呢！我们一起来听听。 1、有充分的精力，能沉着不迫地担负日常的繁重工作；2、处事乐观，态度积极，勇于承当责任，不挑剔所要做的事；3、擅长休息，睡眠良好；4、身体应变才能强，能适应外界环境化；5、能抵抗一般性感冒和传染病；6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；7、眼睛亮堂，反响敏捷，眼和眼睑不发炎；8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象；9、头发有光泽，无头屑； 10、肌肉饱满，皮肤富有弹性。同学们有几项符合
5、标准的？生答我们已经理解了什么是身体健康，现在谁来说说什么是心理健康？生答听到这儿，可能还有些同学不明白了终究什么是心理健康？下面我们一起来看看世界卫生组织是如何确定心理健康的，同学们可以参照一下看看本人符合哪几项标准？ 1、有良好的自我认识，能做到自知自觉，既对本人的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自的缺点感到沮丧，甚至自暴自弃。2、坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁。3、保持正常的人际关系，能成认别人，限制本人；能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于疑心，喜欢多于憎恶4、有较强的情绪操纵力，能保持情绪稳
6、定与心理平衡，对外界的刺激反响适度，行为协调。5、处事乐观，满怀希望，不断保持一种积极向上的进取态度。6、珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。二身体健康与心理健康的关系？心理健康的重要性。刚刚我们共同讨论了什么是身心健康这个征询题，接下来老师要考考同学们，看看谁的脑筋动得最快，思维最敏捷。听好咯！身体健康与心理健康组成了身心健康，请征询：身体健康和心理健康有什么关系呢？可以举例答复。生答 不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这个观点是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联络、互相作用的，心
7、理健康每时每刻都在阻碍人的生理健康。假设一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会阻碍内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个本来身体健康的人，假设老是疑心本人得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致确实一病不起。 在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心慌意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷无望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人整天以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多学生学习不好；有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；等等这些现象都是不健康的心理
8、而引起的。三如何做一名身心健康的小学生 现在我们明白了原来身体健康和心理健康有这么大的联络呀！做为一名小学生，我们应该如何做才能让本人健康成长，真正成为一名身心健康的小学生呢？下面我们先来做个测试，看看本身心理健康存在着哪些缺乏之处？小学生心理测试题测评方法：A得0分 B得1分 C得2分 D得3分 得分相加请你细心阅读下面的征询题，把与你行为相符的答案对应分数加上。1、每天上学、放学回家能否主动与父母打招呼？A、能 B、有时打招呼 C、不能2、你每天进父母的房间敲门吗？A、敲门 B、有时敲门 C、不敲门3、你有好吃的的东西能主动给父母吃吗？A、给父母吃 B、有时让父母吃 C、本人吃4、在家看电
9、视时， 让父母选台，仍然以你为主？A、以父母为主 B、与父母商量 C、以我为主5、父母生病时，你关心过父母吗？ A、特别关心 B、有时关心 C、不关心6、平时能帮父母做些力所能及的家务劳动吗？ A、能 B、偶尔做点 C、不能7、你经常为学校或班级做好事吗？ A、经常做 B、有时做 C、没做过8、课间上下楼你是否能遵守纪律，不跑跳、不喧哗？ A、能做到做不到 B、有时能做到 C做不到，我喜欢跑跳9、每天出入教学楼，能谦让小同学，给他们提供方便吗 A、能谦让 B、有时能做到 C、不能谦让10、你在学校或公共场所随处乱扔垃圾吗？ A、从不乱扔 B有时乱扔 C、经常乱扔11、你愿意参加集体活动吗，并在
10、活动中力争为集体争光？ A、愿意参加，并能为集体争光 B、不愿意参加12、当看到同学有困难能主动协助吗？ A、能 B、有时能 C、不能13、当集体利益与个人利益发生冲突时，你选择的是： A、服从集体，牺牲个人利益 B、以我为主，放弃集体利益14、你在公共汽车内能主动为老、弱、病、残让座吗？ A、能 B、有时能 C、不能15、当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的处理方法是： A、谈话处理 B、找老师处理C找班级干部处理 D用武力处理看看测试结果：1)0-7分。哇！心理特别健康，请你放心。2)8-16分。大致还属于健康的范围，但应有所留意，要更爽朗些，也可以找老师或同学聊聊。3)17-25分。你在
11、心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进展调适，或找心理辅导老师协助你。4)26分以上。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进展检查治疗。这只是一个大致的心理健康测试，是为了让同学们更加理解心理健康这个概念，认识到本人的缺乏之处。同学们对测试的结果还满意吗？生答通过这个小测试，你觉察了本人有哪些缺乏的地点？今后应该如何调整和改正呢？生答 好，今天的班队活动到此为止。下面进展第六个环节宣誓。6)、宣誓：活动完毕时，中队长：宣誓。全体队员立正，右手握掌放到右耳边辅导员：预备着为共产主义事业而奋斗。全体队员：时刻预备着!7)、退旗：宣誓完毕后中队长：主题队会完毕，退旗。音乐退旗退旗道路是顺时针完毕