1、享受体会一种心境 在比利时，有座从罗马帝国时期就闻名遐迩的小镇名叫spa。镇上的居民发现此处涌出许多自然泉水，盐分低，无矿物质，无论饮用或沐浴都令人无比舒畅惬意。后来人们发现，这种泉水能治疗疾病，许多人不远千里慕名而来，久而久之，人们便称这种水疗为“spa。后来，这座spa小镇也变成了“天使的故土。 享受spa，也是在享受一种情调，在与来自大自然的护肤元素亲密接触中享受情调，求得容颜、形体美以及平和、豁达的心境，因此，从某种意义上说，spa是一种心境相信这种从欧洲贵族那里流传下来的身体和精神的减压秘方，会让你在半天之内忘记现实的烦扰，带来一段不同凡响的超脱感觉。 男人也spa 巴厘岛，湿热的午
2、后，车子在预约的时间停在mayaubu门口，满眼绿色把旅游区特有的喧闹沉着抹去，快得你一时接受不了这变化。 我的spa房是奢侈的，所谓奢侈决不是单指豪华，整间房有一多半是朝向翠绿的山谷，自然的山风吹卷廊前白纱，轻柔的音乐在耳边假设即假设离，内心安静，如入定般，商界精英。去他的，和我有何干系。 敦厚干练的女按摩师微笑着指导我趴在柔软的床上，先涂上我选定的精油，手法温柔细腻，先是一丝冰凉，按到之处继而通体舒畅，渐渐地，分不出哪一寸肌肉正被按到，从头到脚，从身体到心，无一处不放松，昏沉沉恍假设梦中。按摩师拉起白色的笼布于自己的视线平行，然后轻声提示我翻身，以免为难，果然周到。之后，按摩师给我全身敷上
3、特制印尼草药，待敷料稍干，轻揉全身，去除全身角质，据说可有效驱除体内毒素。 按摩师去除全身的敷料，指引我到一侧淋浴，墙壁木质，温热泉水涓涓，脚下石板拙朴，简单却极见心思，一枝白色蝴蝶兰偏于一隅。 最后一道颇有点搞笑，我一个大男人在布满玫瑰花瓣的温水池内浸泡，但身处其中，那种植物特有的温热气息沁人心脾，一杯冰姜茶，一碟新鲜热带水果，一阵山风带来几丝雨雾落在脸上，神清气爽，心想，皇帝老儿也不过如此吧。 身处尘世，压力是别人给的，也是自己强要的，既然我们不能免俗，选择了生活在都市，把责任两个字挂在嘴边，既然我们无法摆脱，何不对自己好一点。累了倦了，spa是一个很好的减压方法，它决不仅仅是女人的专利，
4、男人也有权选择以更好的状态应对这你又爱又恨的生活。 世外桃源 在这个有着红墙绿窗和中心水台的四合院里，我连日疲惫的身体和焦虑的情绪都得到了安抚和慰藉。zenspa那种无处不在的细节呵护，那里的静谧平和，那种完全的放松，确实让经常熬夜超负荷工作的我体会到了“zen（禅意）的味道。 传统四合院和现代元素的设计让人耳目一新，院内开阔静雅，花香水流，有如都市里的世外桃源。印象最深的是它的细节之处，周到体贴，养眼养心。按摩师的手法非常不错。 一进院，那种扑面而来的静雅立刻让我忘掉了5分钟前东四环上的车水马龙。红墙绿窗、水帘水台、廊柱屋檐、花色花香，放松的感觉渐渐从我心底蔓延。赤脚站在鹅卵石上开心淋浴后，
5、我完全进入spa的状态。 屋子里安静极了，假设隐假设有的音乐声把人的心都抽空了。电磁炉上加热着泰国草药球，让我充满好奇和期待。据按摩师介绍，草药全从泰国运来，用泰国古方调制，外包沙布制成球状，加热后按摩使用。按摩师先是徒手按摩，手法很奇特，力道厚而绵，着力点宽大，入力深而久，非常到位。有一刹那，我这个“老按摩几乎疑心她用的是脚。接下来按摩师用加热后的草药球为我进行全身按摩，我想像着那些小草药分子快快进入我的毛孔，梳理疲惫的身体。很快，放松的我就睡着了。恍惚中只觉得紧张的神经也随着身体舒展、舒展，整个人都轻了。 按摩师轻轻叫醒我时，已经完成了草药球疗法按摩。她让我为自己挑选个人香薰精油，进行下个
6、步骤。我选了排毒瘦身的复方精油，希望把最近生活不规律、超时工作积攒的身体和精神毒素排除出去。按摩师开始用精油按摩，我明显感觉到她的手法与刚刚不同，现在的力道浅而匀，更注重精油的吸收。我吮吸着精油的芬芳，感受着身体从内而外的清爽，心情越来越开朗。开车出门时已是黄昏，难以置信的是我切切地感受到了身心的轻快，尤其之前的焦虑一扫而空。（张萧） 居家spa情 享受spa，也是在享受一种情调，在与来自大自然的护肤元素亲密接触中享受情调，求得容颜、形体美以及平和、豁达的心境，因此，从某种意义上说，spa是一种心境。对于忙碌的工薪族来说，并不是每个人都有条件及时间去收费不算低的spa场所享受情调，那么，就在这
7、个周末，把时间留给自己。享受一份奢侈的牛奶spa 首先要进行15分钟淋浴，到达软化皮肤角质的效果；接着用葡萄籽去角质粉5毫升沐浴露去皮肤角质；然后用75克牛奶150克牛奶体膜150毫升中草药水精油，涂抹全身，泡15分钟牛奶澡后用水冲洗，最后进行全身推油。肤质不同可选用不同精油，比方，柠檬可以瘦身、美白；玫瑰可以去皱保湿。时间60分钟。牛奶加上精油，加上美容师的专业推拿，可以起到抗皱、美白、滋润肌肤的作用，令肌肤更增丽色。 在自己的居家营造spa的情境时，先花个2023到20分钟，静坐一下，让纷扰的身心慢慢沉淀，感觉自己，并告诉自己，今天你要好好善待自己，让过去生活中所有的烦恼、悔恨、不安及郁闷
8、都消散一空，感觉只有现在、此刻。让这种治疗性的思考成为一种生活习惯。在疗程进行中，缓慢作深呼吸，让空气深深吸入腹部，再慢慢吐出，随着呼吸吐纳，一步步放松身体的每一局部。结束后，再花一些时间静静独处，啜饮花草茶，坐在自然环境中，靠近水边或阳光下，或是在室内温馨舒适的一角。感觉身体的气血正在迅速循坏，肌肤柔嫩的触感，体内的废物毒素被排出体外。让自己记住这种放松愉悦的惑受，直到下一次spa体验的到来。（mine） 天堂之岛 庆幸喧嚣都市中竟隐藏着这样一座世外桃源，天堂之岛比我想像中的更近。纯天然新鲜精华护体让我的身体喝饱了果汁，从内到外都感觉焕然一新。鲜嫩多汁的夏天，就让我在这里享受做一个果蔬美人的
9、快乐。 这是北京第一家专业泰国spa，位于三里屯路16号泰悦豪庭，写字楼中不大的店堂却聚集了泰式理疗的精华：古法泰式按摩和天然草本护体，更有泰籍理疗师原汁原味儿的手法。随处可见的莲花佛像和木刻还有缥缈的烛香，恍惚间有如时空交错，置身于天堂之岛普吉。 刚走出电梯口，眼前瞬间一亮。在狭长的走廊中间，竟铺设了一条木质小桥，桥边散落着光滑的鹅卵石。神态安详的莲花佛像随处可见。静谧的spa间，空气中漂浮着精油的气息和异域游丝般的曲调。好不容易我才克制住跳上床倒头大睡的冲动。 没想到磨砂膏还能这么美味。它是用黑芝麻、蜂蜜、猕猴桃、甜橙等好多美味食品调制成的，口水都要流下来了。抹在身上凉凉滑滑的，细小的芝麻颗粒硌得我很痒，像通了细微的电流，麻酥酥的。 洗掉身上的水果糊糊后，理疗师将香甜的新鲜果汁遍擦全身。闻着黄瓜、番茄等果蔬的清香，在保鲜膜的包裹外加覆盖的层层薄毯之中，我竟然在3分钟内就沉沉睡去，像婴儿一样香甜，直到被理疗师轻柔唤醒。真的好久没有睡得这么舒服了，神经紧张时，可能梦里都微蹙着眉头。在被包裹之后，我竟有种巨大的平安感和幸福感，刚醒来都忘了自己身在何处。冲澡时身上滑不溜手，原本爱起皮屑的皮肤变得特别滋润，好似真的喝饱了果汁一样，能想像到它容光焕发的样子。 走出spa时，我就像个充满气体的气球，神情愉悦，饱含能量。（linda） （中国移动周刊） 第6页 共6页