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2023年先知法案欲破法度先知法度.doc

1、先知法案先知法案_ _欲破法度,先知法度欲破法度,先知法度 大成拳训练本无捷径可走,七步功法(桩功、试力、走步、发力、试声、推手、实作)需扎扎实实、步步到位。然而大成拳前辈要求后学者绝不要墨守成规、画地为牢,所谓“尚精神,不重形式”,从训练模式之规范到作拳风格之养成,学者均可独自探悟,只要合乎拳理、顺乎生理,一切好的方法、好的思路,何尝不可帮助学者节省精力,少走弯路?笔者习练大成拳多年,经过这些年持之以恒地勤习苦练,也算是小有所成,然而因本人职业(在校大学生)所限,时间、精力上的牵制,虽然可感觉到功力有所进步,然而每遇同期学习之师兄弟,与之推手切磋之时才深感自身功夫增长之速度不及他们。世人皆知

2、,练功习武,是极讲资质和悟性的,在这一点上我从未怀疑过自己,而且与大家一样,我也有不甘人后之心,大家都是一个师傅教的,方法上不可能有什么不同,我为什么偏偏不行呢?我想,我如若再沿袭旧法,除非假我一段时口,才可追赶上他们然而这是不现实的。(我哪里有这么多时间啊?)因而山重水复疑无路之际,我就时常探寻训练模式之突破,以期事半而功倍。“穷则思变”,我想这也是我探寻新思路的根本原因。大成拳的整个功法体系中贯穿各种矛盾的互演,他禀承中国传统文化之精髓对立统一,并用之于武道,因而我们不可不对这一蕴涵于武道中的哲学范畴作一番深入研究,从而获得方法论的指导。找出各种矛盾,抓住主要矛盾,然后寻求解决之道。我发现

3、,在大成拳的诸多矛盾中,松紧矛盾确实是一关键性的矛盾,所以学者欲明大成拳之拳理,也正是紧紧抓住这一松紧矛盾,从此处下手的。相对而言,大成拳强调松的成分要比紧的成分多。要求身体时时松沉,认为“一紧则气滞”,内劲不能出;强调要形松意紧,身处之泰然而意欲置面前敌人于死地而后快,还有如“肌肉放松,骨骼支撑”“松”强调得多了,学人似乎处处只知道松而忘记紧张了,所谓那需要“紧”的地方,只等意念、内劲来充盈它。我以为,这在事实上就把学者引向弯路了,学人多半就是在这个地方耽搁了。(诸位该明白,有大成拳前辈说,“不知道松不可能练好大成拳”。我在此处并无意突破,只不过我希望大家不要一味地松,矫枉过正了!)我认为,

4、问题的突破口也正在这里。我们举一例子来说明这个问题,比如说一个人的脚脖子崴了,也不是很严重,按理说,其恢复的方法也有多种:其一,你可以不必管它,只要用心保养让它自然恢复。其二,你可以用冷水浸泡一两个小时,或进行针灸等。显然,第一种方法起码要花一个星期才可能恢复,这费时较长,而第二种方法充其量两三天便可恢复了,并且不会有什么不良后果。看来,有了好的方法,确实是可以少走弯路的。我们知道,每一个矛盾实质上都是一个对立统一体,即矛盾的双方既是互相依存,又是彼此相对的,在矛盾的对立与统一的演变中,总有一种关系占支配地位。我的理解是,传统大成拳的训练模式过分强调的是矛盾的统一面,即松与紧的依存性。我的新思

5、路却不再沿袭这一旧路,不妨改为将这对矛盾的对立面放大一点点,就具体操作而言,便是在大成拳的训练中,将松与紧的两部分区分开来练习。我们知道要提高技击,主要就是求“拳术力量”这个本源的提高,“一力降十会”!桩功得力,试力为训练力量之感应及在空间的延伸,只要把这两步功法做好了,其它问题皆可迎刃而解了。因此,平常练功主要也是要在这两步功法上下功夫。也即,平素我们站桩归站桩,试力归试力,只管照着站桩、试力的要求去做,培养意念;以此作为第一阶段的练习。第二阶段,我们把各种意念真实地通过动作做出来,以身体各部,手间、脚间、手脚之间等,各部的挣力,和身体对于外物的抵抗力、拥力等。这样,每次练功我们都会得到更真

6、切的功感体验了,而且我认为。当你把意念通过动作真实地表现出来时,主要是通过催动内在骨节运动来实现的(强化关节部位,使全身成一整体),这实际上就是一种独特的骨骼锻炼的方式。是的,我们无法否认力量的实质是肌肉的紧张与松弛程度,在这里我们也只不过先通过强健内在筋骨的支撑强度,然后再求肌肉力量的扩张,把劲力由内向外引,这与桩功锻炼的实质追究还是一致的。最后,需要提及的是,因武术一科非为本人专业,故而学力有限,不能对这一思路作进一步深入的探讨,权当作一种法执吧。并且,我之所悟也许只是侥幸得之,虽然自己亲自体验过,加上所教几人也见效明显,但这还不是普遍之法,能否适合众人,还需验证。我主要想表达的意思是,希望各位大成门同好尤其是初入门者,不要时时因循,要转变观念,大成拳的发展空间依然广阔。当然,也不要一味别出心裁,必须有一段时间的正规训练,然后才能言及创造(不可妄自捏造)。俗话说“欲破法度,先知法度”,一定要明拳理,懂运动生理。切记!切记!(请作者速与本刊联系)

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