1、大学学期个人方案书 大学个人方案篇一进行大学学习已近两年，感觉自己有时特别忙碌，但却感觉不到自己有何进步;更多的时候那么是无所事事，在网络新闻和游戏上浪费了大量时间，感觉特别空虚。通过对大学两年生活的总结，发现原因在于自己没有系统的目标，加上意志薄弱，很多时候都是被动应付，随波逐流;而且没有深交的朋友，感觉不到来自友谊的温暖、鼓励和催促。为改变这一现状，让大三变得充实而不再空虚寂寞，特制定本防空方案。 一、制定依据与指导原那么本方案制定主要依据 （1）浙江财经学院东方学院2023级培养方案（2）times;times;times;大一大二总结（3）李子源大学生自我实现与情意管理 本方案制订与执
2、行的指导原那么是： （1）循序渐进。刚开始进步时不要要求太高，不要急于求成。要以能完成并且体会到成就感为标准，然后总结经验并逐步加大任务。先用2个月时间从重点课程和学年论文开始探索，然后开始开展心灵朋友和准备就业。 （2）循规蹈矩。凡事把自己当成客体，认真研究自己存在的缺乏，探索改进的方法，不可凭主观感觉和浪漫想象。要意识到自我改造是一项艰巨的任务，按部就班，并运用科学方法。 （3）四位一体。学业开展、人际交往、情绪管理和意志磨炼互相渗透，互相促进。在课程学习、论文写作和就业准备中注重情绪管理、意志磨炼和人际交往，在开展心灵朋友时也可以学习和个人成长为主要话题，互相催促前进。 （4）学业优先。
3、以重点课程学习和学年论文写作为主，以就业准备和开展心灵朋友为次，主次不可颠倒。论文涉及时间长，干挠因素多，困难大，要以解决该问题为重点，投入足够时间和精力。 二、目标和任务 （一）总体目标：20232023学年忙碌而有意义 （二）具体任务： （1）确保重点课程成绩优秀。在确保门门及格的根底，选择times;times;times;、times;times;times;、times;times;times;3门与提高自己专业核心技能密切相关课程和2门自己特别感兴趣的课程作为自己本学年重点课程，集中精力，确保成绩优秀。 （2）认真完成学年论文。不抄袭、不敷衍，严格按照学校有关规定，用5个月时间（2
4、023年9月-2023年1月）完成5000字学年论文。充分利用这次写作时机，记录写作过程中遇到的各种困难和解决方法，包括种种情绪和生活干挠，磨炼自己意志，为将来从事长期复杂的工作积累问题解决的经验，提升心理素质。 （3）提前准备就业问题。在完成学年论文后，积极搜集专业就业知识，初步确定就业方向，并根据该方向对自己进行评估，查漏补缺。争取能利用周末时间或暑假进行与就业方向有关的实习，在实践中提升职业素养和交际能力。 （4）积极开展心灵朋友。把父亲和times;times;times;同学列为心灵朋友的对象人选，建设亲密关系。要积极学习有关亲密友谊的相关知识，并积极实践，不怕失败，记录交往过程中的
5、种种心理现象，正确全面认识自己和别人，并积累深层次的人2际交往经验。 三、工作步骤本方案分三步走。 2023年8月9月为第一阶段。重点是与自我做斗争。该阶段主要任务是确定第一学期重点课程;与导师联系确定论文选题及应当阅读的文献，搜集并阅读参考文献;闲暇时留意与人际交往、亲密关系有关的心理学书籍。以前从未认真制订过方案并严格执行过，肯定会遇到各种由于惰性和各类干扰导致的问题，因此本阶段重点是记录这类问题、研究解决方法、并应用于自我改造实践。 2023年2023月2023年1月为第二阶段。重点是写好学年论文。除按部就班学好重点课程外，要把写作学年论文当本钱阶段第一任务。要充分利用第一阶段自我管理的
6、经验，以充足的精力和时间在2023年2023月底完成开题报告，12月底完成论文初稿，1月中旬完成论文定稿。在写作论文的过程中继续积累自我管理的经验。开始正式研读心灵友谊和亲密关系，并进入实践状态。 2023年2月2023年6月为第三阶段。第二学期重点课程、就业准备和心灵友谊三项工作齐头并进。具体内容和实施方案另行制定。 四、主要措施 （1）学习楷模，积极暗示。每天早上告诉自己要向times;times;times;同学学习，每周争取和她在一起聊天探讨问题一次。每天早上提醒自己我要忙碌而有意义，我不想空虚;想象一年后一个能成功控制自己时间和情绪的人就会诞生，想象成功后的自信和微笑，想象成功后别人
7、的肯定。 （2）每日反省，及时修订。每天晚上至少写500字，记录该日所做的事情以及遇到的困难，哪些解决，哪些没有解决，明天要重点解决什么问题。并及时根据新出现象的问题和变化对措施进行调整。 （3）规律作息，坚持锻炼。坚持7：00起床，起床后慢跑半小时，晚上11：00必须睡觉，不参与卧聊。通过锻炼和良好的作息习惯确保上课和课后学习、工作时有充足的精力完成任务。逐步提高执行任务的时间和效率。 （4）按月评估，适当奖惩。每月初构思自己本月最喜欢和最不喜欢做的事情，然后月末写月评，检查自己一月任务完成情况，如相当满意，那么做最喜欢的事情;如相当不满意，那么做最不喜欢的事情;如根本完成任务，那么什么都不
8、做。检查时要对自己坦诚，严肃态度。 大学个人方案篇二当度过了4年的高中生活后，我带着我的梦想来到了现在的学校。不是出于对现在的知识渴望，也不是想在这方面有所开展，而是出于无奈，在经历了一次高考后我对学习除了恐惧已经没有什么了。不想让自己送走一批又一批的同学，我还是坚持来了。 既然来了我就要过的让自己满意。所以我制定了一个学习方案，以致不让我被以往的同学落下，纵使我没进入理想的学校但也不应该放弃。 1。大学四年一定不能谈恋爱，只有全身心的投入学习才不会有遗憾。 大学就是一个小社会，在这里有不同的人。他们的生活方式以及兴趣爱好都千差万别，从他们身上能让我知道要适应自己很容易但要做到自己活的开心同时别人也快乐是一件非常困难的事。如果我们想在社会这个大舞台上游刃有余那么就必须要处理好人际关系。所以我要在大学第一件事就是处理好人际关系，留的自由身。 2。学习好专业知识。 下一页更多精彩大学个人方案