1、积极心理学理念下高中生心理健康教育模式初探李凤艳摘 要：高中阶段属于人生成长的特殊时期，心理健康教育必不可少。积极心理学主张开掘人类内心的积竭力量，从而有效地促进心理健康的开展。积极心理学符合高中心理教育的开展趋势。首先对积极心理学进行了概述，并对当代高中生积极心理学理念下的心理健康教育模式进行了探索。关键词：积极心理学；高中生；心理健康一、积极心理学概述1.积极心理学的开展积极心理学最早起源于美国，在20世纪末期，由美国心理学家塞里格曼首先提出。积极心理学与传统心理学的不同之处在于，它摒弃了传统心理学中悲观消极的探索模式，而致力于对人类积极品质及美德的研究，实现了心理学真正意义上的回归，同时
2、也为心理学的开展增加了活力。进入21世纪，人本主义心理学及美国心理学家对积极心理学进行了阐述，使得积极心理学的理念在世界范围内传播开来，越来越被群众所接受和理解。在竞争压力巨大的今天，积极心理学正以一种全新的姿态引导着人们形成乐观、积极进取的优良品质，并不断自我完善及提高。2.积极心理学的内涵2000年，美国心理学家赛里格曼在积极心理学导论中指出：“心理学处于一个转折的历史新时期，并且承当着重要的历史使命。关于积极心理学的内涵，普遍认为是运用心理学来研究人类的美德，重点研究用积极的因素、积极的心态激发内在美好品质及自身的力量。从积极心理学看来，人的内在都存在两种力量，分为积竭力量和消竭力量，这
3、两种力量都有战胜对方的可能性，关键在于个体在不断对自身注入哪股新的能量，在不断为哪一种力量创造良好的心理生存环境。积极心理学不断强调人性中较为积极的局部，激发人的积竭力量，最大限度地挖掘人类自身的潜能，从而获得较好的生活。3.积极心理学的主要研究领域积极心理学的研究领域主要涉及以下几个方面。首先，是对主观的积极体验，主要包括乐观主义、幸福感等的体验，还包含积极的情绪与健康的身心的相互关系，最重要的是对幸福感的体验，强调人应该积极地享受当下，幸福乐观地面对未来。其次，是对个人积极特质的研究。主要包括勇气、爱的能力、人际关系、才能、洞察力、工作能力等，对这方面的研究主要是对人类自我管理、自我适应、
4、自我导向的研究。最后，是对群体层面的研究，主要致力于建立积极的家庭、积极的社会，使公民具备美好的品质及德行，具备责任感、职业道德，讲礼仪等。二、积极心理学理念下高中生心理健康教育模式高中生处于身心开展的特殊时期，身体发育及思想均尚未成熟，还具有一定的心理叛逆及心理矛盾，有着这个阶段的成长烦恼及对人生的困惑。因此，心理健康教育对高中生的成长十分重要，高中生的心理健康教育刻不容缓。如何运用积极心理学理念整合当代高中生的心理健康教育，使高中生形成乐观积极的人生态度，形成健全的人格，面对纷繁的世界和未来严峻的挑战仍充满信心和希望，已经成为心理教育领域的主流趋势。1.总体目标提高高中生的心理健康素质心理
5、健康素质是人生开展的高级需求。积极心理学的理念可简单概括为大力开展人的优点，并利用优点去克服缺点。对于高中生而言，站在积极心理学的立场上，学校心理健康教育更应关注学生的开展性目标，以积极的思想理念优化高中生的心理素质，为其能够积极面对社会做准备，同时让学生在面对学业和生活中的问题时能够具备优良的心理素质，乐观积极地学习、生活。2.主要内容塑造高中生的积极人格人格是构成人思想及情感的特有模式，是积极心理学理念下，人类所具备的心理品质。很多学者认为心理问题大多源于不健康的人格。因此，积极的人格有利于个体更好地处理及面对各种压力。同时，心理学认为积极的人格并不是先天形成的，而是可以通过后天进行培养和
6、塑造的。高中生的思想处于不成熟的阶段，且面临较大的课业压力，因此更应该塑造其健康的人格来克服生活和学业中所遇到的困难。如塑造其乐观的生活态度，培养其形成独立自主的人格特质等。3.主要手段创造良好的“软环境，加强学生积极的心理体验学校环境及教师的教育是高中生情绪体验、心理形成的重要环境。因此，创造良好的“软环境是高中生积极人格形成的重要保障。高中生完成初中教育后，来到了新的环境，很容易对自己的定位有困惑，教师作为高中生成长的“软环境，应该严格标准自己的言行举止，积极与学生进行互动，帮助高中生更好地认识自己。同时，教师是学生的良师益友，是学校各种人际关系的协调者，教师应采取积极的教育理念，帮助高中
7、生建立良好的人际关系。人的心理活动都伴随一定的情绪体验，积极心理学认为，每个人都有解决自己心理问题的天赋及潜能，关键在于要激发自身的积极体验。因此，教师应该给学生营造良好的心理体验气氛，同时通过“积极体验的方法激发学生的潜力。如在教学中可以留给学生适当的自我思考和学习的空间，使其有自己的发现及创新，并多鼓励学生独立思考，善于发现问题，并且懂得自己查阅相关资料，积极寻求解决问题的方法。教师应该尊重学生的见解，让他们发表不同的意见并乐于接受他人不同的意见，最终通过讨论及分析获得自己的判断。而在教育方法上，教师可采取心理游戏、角色扮演等方法，多注重学生的自我参与教育，使其在学习的过程中获得积极的心理体验，不断地成长。参考文献：龔继峰.积极心理学与心理健康教育创新D.南昌大学，2023.？誗编辑 任 壮