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2023年老师您的身体还好吗?》读后有感7篇汇编读后.docx

1、 老师您的身体还好吗?读后有感7篇汇编读后 老师,您的身体还好吗?读后有感7篇 ! 【篇一】 学校关爱我们老师,也为丰富我们的暑期生活,工会暑假前给我们发了一本书老师,您的身体还好吗?。我利用暑期,看了这本书。 总的来说,这本书很实用,不仅对教师锻炼身体维护健康的身体有指导作用,对其他从事高圧力高节奏职业的人员也有指导作用。 教师是令人羡慕的职业,而不从事这个职业的人,大多认为教师轻松,一天就几节课,还有双休寒暑假。只有从事这份职业之后,才知道这个职业带给教师的除了所谓的“令人羡慕之外还有哪些。在教师群体中,许多人明显感到焦虑、抑郁。“当了4年多老师,我最大的感受是时间越来越紧张。在某小学任班

2、主任又担着两个班语文课的王老师笑言,“起得比鸡早,睡得比狗晚,面呈菜色,早生华发,心力交瘁,心情压抑。这些都是社会上总结出来的反映教师现实状况的描述,话虽有点难听,但很真实。 我这几年来最明显的感觉是视力模糊,听力下降,颈椎也经常不舒服,还时常心浮气躁。作为一名教师,如果没有健康合格的体魄,没有平和的心理状态,又如何能胜任学校工作?如果我们教师队伍的整体健康状况令人担忧,我们的教育事业又如何能够健康开展? 我们教师从事着既消耗脑力和体力的工作,又承担着沉重的工作压力,由此带来的健康隐患是多方面的,相当多的教师处于亚健康状态。一项调查显示,目前患有不同程度职业病的教师占教师群体的345。由于职业

3、的特殊性,长期站立授课、伏案批改作业等工作使慢性咽喉炎、静脉曲张、痔疮、颈椎病、呼吸道疾病、亚健康成为困扰教师的六大职业疾病。某地政府教师节期间组织教师进行体检,发现在1392名接受体检的教师中,身体完全健康的教师只占受检总数的2。也有另一数据,无锡地区人均寿命82岁,而教师的比均寿命59岁。可见教师群体的身体状况令人堪忧。 既要完成日常工作,又要关心自己的身体,我们教师更要关注自己的身体状况,抽时间锻炼身体,调整心情。暑假里,在我跟着视频学习八段锦,跟着家人学太极。坚持每天练习太极,每天散步,以期给自己减压,调整身体,迎接新学期的工作。 【篇二】 看完这本书,我就一直想问问自己:你的身体还好

4、吗?答案是否认的。犹记得,在某一次的比赛之后,身体出现了各种各样的状况;最害怕的是期末复习阶段,哪怕知道辛苦之后,就会有一个漫长的寒暑假可以休息。在过了肆意的青春之后,身体以肉眼可见的速度在衰老,而我还没有真正的重视起来。在一个药罐子面前所有的健康的书都时而重要时而让人失望,因为我们都经历了太多。这么一说,一股沧桑之感油然而生。如果不是就这样的身体,谁愿意去当个试验品,去不断追求健康,不过这本书还是让我一口气地看完了。看到最后,我却不断地开始用不同颜色的笔记录一些重要的,我想记下来,我觉得有用的东西逐渐地多了起来,我不断折角,不断地将书签嵌在书中,这些都告诉我这是本不可多得的好书。我喜欢作者浅

5、显的表达方式,我们总是能够感到共鸣,是因为我们能从中找到许多许多我们现在正在做的影子,而作者没有说教的口吻,她像一个大姐姐一样告诉你这些不对,这些适合,但是你可以选择不听他说的,不过你最终会缴械,因为真的没理由不听。我开始明白了原来我曾经这样低价地出卖自己的身体健康。每天早晨我总是用方便面解决,甚至为了不迟到,我一般都十点才开始吃饭,我会对自己说,没关系,就这一次,这一次原谅自己,请我的胃原谅我一次,请整个身体给我一次力量吧,等着过后我买到食物会补偿给我的身体。说到这我不禁懊悔看到书太晚了,我已经荒废了太久我的胃,我透支了身体健康这个陷阱,我总是在这样的懊悔中继续我自己的举动。是不是让人不可理

6、解,我也是这样想的,但是我还是这样做了,因为我在犯一个致命的错误,我最对不起的不是别人,原来是自己。多么可悲的结局。作者表达过,人一辈子要对自己的身体好一点,因为他真的操劳了太多了。多么贴切的形容,我不得不去重新面对我这些丧心病狂的做法。请开始重视你的身体,让自己像作者一样开始吃素,开始吃足够的蛋白质,合理安排饮食的时间和结构,让自己的身体重新开始获得新生,我们都迷失了太多太多了。这是多么多么可悲的事情。 好书在呼唤我们,那么请拿起你的这本书,拿出勇气开始对待最重要的健康吧。 【篇三】 “甘为春蚕吐丝尽,愿作红烛照人寰!这是每位教师就职前的誓言。我们常说教师是“人类灵魂的工程师,是“太阳底下最

7、光辉的事业,但有谁想到了教师“一支粉笔两袖清风,三尺讲台四季晴雨的状况?常说教师似黄牛、如蜡烛、像春蚕,但有谁想到了这些黄牛们、蜡烛们、春蚕们亟待改善的工作生活状况、不堪重负的身体和心理状况? 经常从报纸、电视上看到诸如“某某老师累死在讲台上、“某某教师跳楼自杀之类的新闻,但又有谁读懂了这些新闻背后的新闻,看懂了这些新闻事件所暴露出的残苦现实?目前中小学教师健康状况堪忧。百年大计,教育为本;教育大计,教师为本。而作为一名教师,如果没有健康合格的体魄,没有平和的心理状态,又如何能胜任繁重的教学工作?如果我们教师队伍的整体健康状况令人担忧,我们的教育事业又如何能够健康开展?在全社会大谈尊师重教的时

8、候,首先请尊重、呵护教师们的生命,关注他们的身心健康!教师从事着既消耗脑力和体力的工作,又承担着沉重的工作压力,由此带来的健康隐患是多方面的,相当多的教师处于亚健康状态。一项调查显示,目前患有不同程度职业病的教师占教师群体的345。由于职业的特殊性,长期站立授课、伏案批改作业等工作使慢性咽喉炎、静脉曲张、痔疮、颈椎病、呼吸道疾病、亚健康成为困扰教师的六大职业疾病。某地政府教师节期间组织教师进行体检,发现在1392名接受体检的教师中,身体完全健康的教师只占受检总数的2。教师的负担过重是有目共睹的。朝九晚五,一天工作8个小时,这种在一般人看来很正常的工作时间安排,对于多数中小学教师来说只是一种奢望

9、。调查显示,8301的教师每天在校工作时间9个小时以上,其中3082的教师在校工作时间达12个小时以上。一些毕业班的教师每周工作时间超过80小时,不仅周六、周日不能休息,法定的节假日也很少休息。长期的加班、加点,缺乏充分的休息和睡眠,教师们普遍反映“太累了!许多教师明显感到焦虑、抑郁,严重的导致心理疾病。“当了4年多老师,我最大的感受是时间越来越紧张。在某小学任班主任又担着两个班语文课的吴老师笑言,“起得比鸡早,睡得比狗晚,面呈菜色,早生华发,心力交瘁,心情压抑。这些都是社会上总结出来的反映教师现实状况的描述,话虽有点难听,但很真实。除了教学工作外,教师们还有许多“额外负担:普通话培训、教学培

10、训、现代化教育信息技术培训、公开课比赛以及各级各类检查评比、考核评估,令人应接不暇。一位中学教师甚至说:“如果说学生进中学是下地狱,那么教师每天都生活在地狱里。长期以来,应试教育一直占居着主导的地位,而在片面追求升学率的应试教育体制下,教师职业的特殊性使得其承载了太多的期望和社会责任,他们不仅承受着来自升学率、达标率、学生成绩等方面的压力,还要面临剧烈的竞争机制,应对全员聘任制、末位淘汰制、评定职称、成绩排名、按绩取酬等诸多挑战。 重压之下,别说其他,就是教师自己也会对健康无暇顾及,以致于小病拖成大病,急性病转成慢性病,日积月累,最终疾病缠身。而当他们意识到蜡烛燃尽了,黑暗袭来时,已于事无补了

11、。 【篇四】 紧张的工作与生活节奏之下,健康成为人人关注的时髦话题,教师也不例外,然而通过社会调查数据发现,教师的健康状况却不容乐观,特别是中小学教师的生理心理健康问题,已日益成为我国教育界特别关注的焦点问题,教师们表现出的生理心理“亚健康比例呈大幅上涨的趋势。作为教师本人,不应等待别人对我们关注了,才发现我们的身体机能很容易在紧张的工作节奏中出现问题,所以日常生活中在饮食调理、锻炼、心理调整等几个方面多加注意,才可保证自己的身心健康。在生活与工作等重重压力之下,能保证自己的身心健康既是为自己负责,更是为家人负责,也是为社会负责。通过阅读老师,您的身体还好吗?让我感到自己应该为自己的健康负责。

12、 书中这样说:把教师打扮成圣人有两大害处,一是造“假,戴着面具的“假圣人使真实的“我被深深隐藏。“我一旦被隐藏就会活得太累。二是至“伪,表现出人的两面性,心口不一,言行不一。那么,“我为谁而教?原来是为着自己,为着自己的幸福 高尔基说过,“书是人类进步的阶梯。在我看来书不仅是进步的工具,也是人类灵魂救赎的法宝。老师,您的身体还好吗?一书,虽然书中没有给我们介绍如何去做好教育工作,如何去设计教学内容,但是却震撼了我的内心,除去了教育工作中那一丝幽怨与不满,用更灿烂的笑容去面对教育这个职业。长久以来,社会一直给予教师这一职业最光辉的荣耀。但随着时代的开展,社会的进步,人们的思想观、价值观的改变,家

13、长对于自己的单身子女捧为掌上明珠,对教师的要求也越来越高,施予教师的压力也随之增加。所以我们如何去调节好自己的心态,才能面对生活充满信心,对待工作抱有热情,建立良好的人际关系,做一个不抱怨的教师。 作为教师的最大幸福,不是领导的一句表扬,也不是得到什么荣誉,更不是领到多少奖金,而是学生对自己的喜爱,家长对自己的信任!有了学生的喜爱,有了家长的信任,我们还有什么理由不热爱自己的本职工作,这是我们生活中重要的一局部。 那么,就让我们学会享受生活,学会享受生命吧。“只要我们翻开所有的感官,每天给自己一小段闲暇,那平素里再平凡不过的点点滴滴,只要你静下心来细细地品味,都有无限风光蕴含其中。 【篇五】

14、人人都说身体是人的本钱,如果自己有了钱,却身体不行,自己怎么花,所以,两者都是不可缺少的,不要整天开玩笑说:我只要钱,不要身体。这样是不对的,有时候也要自己的身体休息一下,不要把自己的身体搞坏。 问问自己: 我已经一动不动坐了多久了? 我是否喝下了充足的水分? 我吃下的食物有营养吗? 让自己的运动成为自己的一局部,每天三十分钟分为三个局部也是可以的。 自己应该知道该怎样运动不是每天进行一次45分钟的运动,或者每周运动3次,每次运动30分钟,也不是只有周末运动,不是偶尔或者从不运动。否那么随着年龄的增长,运动会越来越不舒服。 回想一下自己小时候的日子吧,那时候自己本能地知道,玩耍嬉戏是使自己充分

15、精力的最正确选择,所以回到那时候,运动起来吧。 我们随时都能运动,我们也应该随时运动,下面是一些随时进行运动的小点子: 因为肌肉就是力量,拥有肌肉能让我们拥有自己的力量。 人的一生中,有三分之一的时间是在睡眠中度过的。如果自己今年24岁,其中的8年自己都在睡觉。 这本书还是让我一口气地看完了。 我开始明白了原来我曾经这样低价地出卖自己的身体健康。有时早晨总是简单解决,甚至为了不迟到,一般都吃饭马虎,会对自己说,没关系,就这一次。 说到这我不禁懊悔读到这本书太晚了,有时荒废了自己的胃,这样会透支了身体健康,而且有时总是在这样的懊悔中继续自己的举动。 作者说了,人一辈子要对自己的身体好一点,因为他

16、真的操劳了太多了。多么贴切的形容,我不得不去重新面对自己的一些对健康不利的做法。 开始重视自己的身体,多吃素,开始吃足够的蛋白质,合理安排饮食的时间和结构,让自己的身体重新开始获得新生。 好书在呼唤我们,那么请拿起自己的这本书,拿出勇气开始对待最重要的健康吧。 照着下面的去做: 一、人体健康的十条标准是什么?1、精力充分;2、处事乐观;3、睡眠良好;4、适应能力强;5、能抵抗一般疾病;6、保持标准体重;7、眼睛明亮;8、牙齿完整;9、头发有光泽;10、肌肉、皮肤弹性好。 二、有害健康的八种行为是什么?1、吸烟;2、饮酒过量;3、不恰当的服药(包括不按医嘱服药);4、缺少经常的体育锻炼,或突然运动量过大;5、热量过高或多盐饮食,饮食无节制;6、不接受科学合理的医疗保健;7、对社会压力产生适应不良的反响;8、破坏身体生物节奏的生活。 三、怎样注意体育锻炼卫生?因人而异。1、合理安排运开工程和运动量;2、坚持不懈、持之以恒;3、运动前要做准备活动,运动后

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