1、中学：我运动、我健康参考演讲稿尊敬的教师，亲爱的同学们：早上好！今天我国旗下讲话的主题是“我运动、我健康。我们学校积极响应“亿万青青年阳光体育运动号召，积极落实活动课和开展课间跑。然而，我们能够看到，不少同学对此采取了消极的应对。每次课间跑的队伍中，总能看到有些同学慢悠悠用反复系鞋带的方式主动让人“套圈的，有找各种理由和借口来躲避的。今天，借用国旗下讲话的时机，我想跟这些同学说：锻炼身体从小处说是为本人，为家庭，从大处说是为国家，为全民族身体素养的提高，需要我们每一个人的努力付出！ “生命在于运动，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！毛泽东主席也
2、说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切都等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种困难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才能够体会到工作和学习的欢乐，才会真正享遭到生活的幸福和生命的漂亮！因而，热爱体育、参加锻炼、崇尚运动应该成为同学们追求的时髦。我们要认真上好每一节体育课，在环形跑道上飞奔，在球场上驰骋，在篮板下腾跃，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们年轻的体魄，展示我们青春的活力！我们要积极参加课间跑，伴随着轻快律动的音乐，使我们加强体质，舒缓身心。有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家
3、雨果，年青时非常有才华。29岁就写了长篇小说巴黎圣母院，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了非常多小说、散文、诗歌可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到可惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。不大会儿，雨果的病情慢慢好了起来。因而他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著凄惨世界，80岁创作了戏剧笃尔克玛。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞美不已地说：“这真是一个奇观。除了在体育课、活动课、课间跑等运动外，每天，当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于剧烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场走两圈再上教室；下午放学时也能够去跑几圈或到体育场运动运动；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，假设持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的认识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会进犯你。来吧，亲爱的同学们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中加强体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面开展的不懈追求！让欢乐成为我们成长过程的伴奏音符！
