1、排球基本技术教学与训练方法 排排 球球 理理 论论 课课 授课人：XXX 日期：20XX.XX.XX 1 2 第一章第一章 排球教学与训练设计排球教学与训练设计 1 1、排球教学概论排球教学概论 2 2、排球训练概论排球训练概论 3 3、排球技术教学与训练排球技术教学与训练 4 4、排球战术教学与训练排球战术教学与训练 5 5、教学与训练技法教学与训练技法 （一一）排 球 教 学 的 原 则排 球 教 学 的 原 则 （1）自觉积极性原则（2）直观性原则（3）系统性原则（4）巩固性原则（5）从实际出发原则（二二）排球教学的方法排球教学的方法 1 1、教师的教法教师的教法 （1）语言法 （2）直
2、观法 （3）完整与分解法 （4）预防与纠正错误法 （5）相似技术教学法（6）发现教学法 （7）程序教学法 （8）游戏教学法（9）比赛法 （10）条件控制教学法 2 2、学生的学法学生的学法（介绍内容介绍内容）（三）排球课的课型和结构 1 1、课型课型 讲授课 实践课 演示课 考核课 2 2、结构结构 准备部分 基本部分 结束部分 教学文件包括教学文件包括：教学大纲 教学进度 课时计划（教案）3 3、排球教学的组织和实施排球教学的组织和实施 （四）排球技术教学与训练 1、六大基本技术的教学顺序 2、六大基本技术的教学步骤 3、六大基本技术的练习方法 4、六大基本技术的常犯错误与纠正方法 5、六大
3、基本技术在教学中应注意的问题（重点讲接发、垫、传球）第 二 章第 二 章 排 球 基 本 技 术 的 教 学 与 训 练排 球 基 本 技 术 的 教 学 与 训 练 第一节第一节 准备姿势准备姿势、移动的教学方法与训练移动的教学方法与训练 第二节第二节 发球教学与训练发球教学与训练 第三节第三节 垫球教学与训练垫球教学与训练 第四节第四节 传球教学与训练传球教学与训练 第五节第五节 扣球教学与训练扣球教学与训练 第六节第六节 拦网教学与训练拦网教学与训练 第一节 准备姿势、移动的教学方法与训练 一一、准备姿势教学方法与训练准备姿势教学方法与训练 二二、移动的教学方法与训练移动的教学方法与训练
4、 一一、准备姿势教学方法与训练准备姿势教学方法与训练 （一）准备姿势教学顺序 （二）讲解 （三）示范 （四）准备姿势训练方法示例 一一、准 备 姿势 教学 方法 与训 练准 备 姿势 教学 方法 与训 练 （一）准备姿势教学顺序 先以稍蹲准备姿势为主，由原地过渡到行进间的练习，进一步结合其他技术的练习。（二）讲解 以稍蹲准备姿势为主，讲明准备姿势的目的、作用以及分类，准备姿势动作方法。其讲解顺序应为：两脚位置-双脚动作-重心位置-上体姿势-手臂位置与动作-两眼注视方向-全身保持的状态。（三）示范 教师面对学生，采用边讲解边示范的方法。示范时应以镜面示范和侧面示范相结合。一一、准备姿势教学方法与
5、训练准备姿势教学方法与训练 （四）准备姿势训练方法示例 1、学生站成两列横队，教师站于队伍前中央，学生看教师的手势，做准备姿势（如下图）。（图例：=学生=教师）一一、准备姿势教学方法与训练准备姿势教学方法与训练 2、前后两排面对面站立。一排先做准备姿势，另一排观察对面的人的动作，并指出错误，给予纠正。两组轮换进行。3、两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正其错误动作，两人交换进行。4、学生围成一圈进行慢跑，听或看到教师发出手势或哨音的信号后立即做好预定的各种准备姿势。一一、准备姿势教学方法与训练准备姿势教学方法与训练 5、前后两排面对面站立。一排先做准备姿势，另一排观察对面的人的动作，并指出错误
6、，给予纠正。两组轮换进行。6、两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正其错误动作，两人交换进行。7、学生围成一圈进行慢跑，听或看到教师发出手势或哨音的信号后立即做好预定的各种准备姿势。二二、移动教 学与训 练移动教 学与训 练 （一）移动教学顺序 （二）讲解 （三）示范 （四）移动教学、训练方法示例（一一）移动教学顺序移动教学顺序 1、移动教学应按并步、滑步、交叉步和跑步的顺序进行。一般安排在课的前段，可结合发展反应、灵敏、速度及协调性等练习进行教学和训练。2、在各种准备姿势的基础上，根据教师的手势方向或哨音，由慢到快进行各种步法练习。3、在初步掌握各种步法以后，可规定用各种步法进行各种接力比赛或
7、安排面对面地做各种方向的移动练习，进而再做各种转身后的移动练习。4、结合移动进行传、垫球练习。（二二）讲解讲解 移动的目的、作用、特点及分类；各种移动的动作方法。（三三）示范示范 可采用边讲解边示范的方法，示范队形、位置与准备姿势相同。二二、移动教学与训练移动教学与训练 （四四）移动教学移动教学、训练方法示例训练方法示例 1、集体移动练习。2、从端线起以教师规定的步伐前进6米、后退3米，如此连续往返进到场地的另一端线。3、两人面对面站立成稍蹲或半蹲准备姿势，由其中一人领做向各种方向移动，另一人跟着做。4、两人一组，一人 持球向前、后、左、右抛球，另一人不停地快速向各方向用低手或上手接球。球抛在
8、距练习者2-3米的位置上。第 二 节第 二 节 发 球 教 学 与 训 练发 球 教 学 与 训 练 一一、发球教学顺序发球教学顺序 二二、讲解讲解 三三、示范示范 四四、发球教学与训练方法示例发球教学与训练方法示例 一、发球教学顺序 徒手练习-结合球练习-结合球网练习-结合战术练习 二、讲解 发球在比赛中的地位和作用，发球的三个主要环节即抛球、击球、手法的技术动作方法。三、示范 教师先做完整的示范动作，再边讲解边做分解动作的示范，按准备姿势、抛球及击球等动作方法进行分解示范。第 二 节第 二 节 发 球 教 学 与 训 练发 球 教 学 与 训 练 第 二 节 发 球 教 学 与 训 练 四
9、四、发球教学与训练方法示例发球教学与训练方法示例（一）徒手练习（二）击球练习 1、击固定球练习。2、两人一组，分别站在边线两侧对发球练习。3、对墙或挡网发球。4、近距离发球过网。5、对网发球。6、分组进行发球比赛。第三节第三节 垫球教学与训练垫球教学与训练 一一、正面双手垫球的教学与训练正面双手垫球的教学与训练 二二、接发球的教学与训练接发球的教学与训练 一一、正面双手垫球教学与训练正面双手垫球教学与训练 （一）正面双手垫球的教学顺序 （二）讲解 （三）示范 （四）教学训练方法示例 一一、正面双手垫球教学与训练正面双手垫球教学与训练 （一）正面双手垫球的教学顺序 徒手练习-垫固定球-自垫球-对
10、墙垫球-垫近距离抛球-近距离对垫球-长距离对垫球。（二）讲解 在比赛中的作用及应用；动作方法和技术要领；击球前的准备姿势、手臂动作、手型和击球点，以及击球时身体协调用力和手臂的插入动作、手臂的用力方法。一一、正面双手垫球教学与训练正面双手垫球教学与训练 （三三）示范示范 可进行边讲解边示范。（四四）教学训练方法示例教学训练方法示例 1、集体徒手模仿教师练习。2、两人一组，面对面站立，一人持球，一人垫固定球。3、自垫。4、对墙连续垫球。等等（一）讲解（二）演示（三）教学训练方法示例 二二、接发球的教学方法与训练接发球的教学方法与训练 第四节第四节 传球教学与训练传球教学与训练 一一、正面传球教学
11、与训练正面传球教学与训练 二二、二传教学与训练二传教学与训练 一一、正面传球教学与训练正面传球教学与训练 （一）正面传球教学顺序 （二）示范 （三）讲解 （四）教学训练方法示例 二二、二 传 教 学 与 训 练二 传 教 学 与 训 练 （一）二传教学顺序 （二）讲解 （三）示范 （四）教学与训练方法示例 第五节第五节 扣球教学与训练扣球教学与训练 （一一）正面扣球教学顺序正面扣球教学顺序 （二二）讲解讲解 （三三）示范示范 （四四）教学训练方法示例教学训练方法示例 （四四）教学训练方法示例教学训练方法示例 1、助跑起跳练习方法 2、挥臂击球练习方法 3、完整扣球练习 第六节第六节 拦网教学与
12、训练拦网教学与训练 一、拦网教学顺序 二、讲解 三、示范 四、教学训练方法示例 课 后 思 考 题课 后 思 考 题：1、简述正面双手传球教学步骤，常犯错误及纠正方法。排球规则的主要内容 排球规则是由技术性规定、非技术性规定和场地设备要求等方面的内容决定的。排球比赛的场地和设备 a.比赛场地 分比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米，宽9米的长方形，其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的场区至少5米，端线后至少9米，上空的无障碍空间至少12.5米。b.比赛场地的场区 比赛场区：由中线的中心线分为长9米、宽9米的两个相等的场区。前场区：
13、每个场区各划一条距离中线中心线3米的迚攻线。中线不迚攻线之间为前场区。换人区：两条迚攻线的延长线之间，记录台一侧边线外的范围为换人区。发球区：在两边的端线外，两条边线的延长线上，各划两条长15厘米，垂直并距离端线20厘米的短线，两条端线之间为发球区。发球区的深度延至无障碍区的终端。准备活动区：在两个无障碍区外的替补席进端，划3*3米见方的区域为准备活动区。c.比赛场地的要求 地面：必须平坦、水平、划一。世界性比赛场地地面只能为木质或合成物。界线：宽均为5厘米，其宽度包括在各个场区内。颜色：室内必须为浅色。界线颜色要不地面颜色丌同。世界性比赛场地界线为白色，比赛场区和无障碍区分别为丌同的颜色。温
14、湿度和照明：室内最低温度丌得低于10摄氏度（50华氏度）。照明度为1000-1500勒克斯。世界性比赛的室内温度，最高丌得高于25摄氏度（77华氏度），最低丌低于16摄氏度（61华氏度）。湿度丌得高于60%。排球规则 排球规则 d.比赛的器材不设备 器材除规定的网柱、球网、标志带、标志杆和比赛球外，还有以下设备：球队用的长椅：长度至少应能坐9人。记录台：一般坐两个人，一名正式记录员，一名辅助记录员。国内比赛一般只有一名记录员和一名广播员在记录台就座。裁判台：要能升降，下部要用防护套包好，以防队员救球时受伤。量网尺：长度要在2.50米以上，并在男子网高2.43米和女子网高2.24米处画标记，同时在这两个高度上方2厘米处画上另一种标记。气压表：比赛球的气压为0.40-0.45公斤/平方厘米，所有比赛用球的气压必须一致。比赛用球和球架：要求将5只比赛球放到球架上，比赛采用三球制。计分器：能显示双方的比赛分数、双方的暂停和换人次数。换人牌：为1-18号，两侧的颜色最好有区别，并用盒子装好。拖把：需要六个拖把供擦地员使用。小毛巾：至少需要十块供擦地员和捡求援球员使用的小毛巾，毛巾最小为4厘米见方，最大为40厘米*80厘米。气筒：球压丌足时，供充气用。蜂鸣器：最好能让教练员和记录员都能使用。表格：包括记录表、位置表、成绩报告单和广播员用表等。
