1、夏季游泳平安知识 夏季游泳平安知识一教学目的：现在天气逐渐转热，学生都愿意到水边玩耍、游泳，这时就很容易发生危险的情况。通过游泳常识的教育，让学生掌握必要的游泳常识，预防溺水事故和意外情况发生，做到健身中不忘平安。二教学目标： 了解游泳平安知识及本卷须知三教学内容：1.列举说明游泳平安的重要性。2.游泳的平安知识以及本卷须知。3.游泳时如果发生意外，怎样应急救护。四课时安排：一课时五教学过程：（一）玩水者要会水中自救 如何保证游泳的健康和平安，防止溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：（1）对于手脚抽筋者
2、，假设是手指抽筋，那么可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）假设是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的方法解决。对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：（1）假设溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应去除，保持上呼吸道的通畅；（2）溺者假设已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；（3）假设是溺者已昏迷，呼吸
3、很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做1420次，开始时可稍慢，以后可适当加快。(二)游泳平安要点、不要单独一人外出游泳。必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带着下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做平安保护。、慎重选择好的游泳场所，对于游泳初学者或泳技不高者，在缺少平安设施和方法的情况下，不要到自然水域去游泳。对场所的
4、环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况事先要了解清楚，不可在设有“禁止游泳、“水下危险等禁止、危险提示标志区域内游泳，受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。、在太饿、太饱或太疲劳的情况下，不要下水游泳。饭后一小时才能下水，以免抽筋，更不要酒后游泳。、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳，更不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 、对自己的水性要有自知之明，下水后不要逞能，不要贸然跳水和潜
5、泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水，不要在急流和漩涡处游泳。、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短、发冷、乏力等，要立即上岸休息或呼救。 、在游泳中，假设小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。 、不具备救生能力的人，不要选择直接下水救人，应该报警，寻求他人帮助，或寻找救生器械间接救人。(三)如何预防游泳时下肢抽筋游泳前一定要做好暖身运动。游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
