1、成长的青春心得体会 中学生的内心世界是一个复杂、丰富、动乱、变化的世界，他们作为社会的佼佼者往往背负着更多的心理压力，需要所有关心他们成长的人真诚的引导。我通过认真学习成长的青春，感受颇深，现浅谈下自己的心得： 一、心理健康的作用 心理健康可以促进大学生全面开展健康的心理品质是中学生全面开展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次开展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐开展，是以健康的心理品质作为根底的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面开展的实现。 二、加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品
2、质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以中学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。 三、积极参加业余活动，开展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了中学生的生活，而且为大学生的健康开展提供了课堂以外的活动时机。中学生应培养多种兴趣，开展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。开展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。 四、养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证
3、明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、不饮酒、不吸烟、讲究卫生等。中学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，防止用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。 心理健康是中学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的开展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，中学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的工作和生活都起到了积极的作用。 2人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量。 通过这次的学习，作为我这样既是教师又身为家长的，让我了解如何教育处于青春期的孩子和青春期的中学生，认识到以前教育中存在的缺乏。我希望通过积极的引导和帮助，使孩子能快乐健康的成长。 第3页 共3页
