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2023年学习《教师心理健康与自我调适》的心得体会.docx

上传人:g****t 文档编号:1140070 上传时间:2023-04-18 格式:DOCX 页数:2 大小:15.55KB
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1、学习教师心理健康与自我调适的心得体会 学习教师心理健康与心理调适的心得体会 我通过学习教师心理健康与心理调适之后,使我受益匪浅,让我了解了现在的教师职业压力大,给教师的心理健康造成了有极大的伤害。也了解了教师的职业压力从何而来,但更重要的是掌握了如何做好自己的心理调适,主要有以下几点: 1、必须养成良好的生活习惯,树立正确的人生观、价值观。从稳定规律的生活中,去领略自身的情趣,拓宽自己的情趣范围,丰富自己的课余生活,多做有意义的活动。对待他人要与人为善,方便别人也就是方便自己,对待学生要有平静心,学生本来就是制造问题的个体,只有在不断产生的矛盾中才能找到解决问题的方法。 2、教师应充分发挥自己

2、的个性优势,在教育教学工作中扬长避短,用自己的优点和积极因素感染他人,根据个性特点,采用灵活的、适应时代变化的教育策略,以化解职业适应障碍,提高工作效率。 3、教师在从事教学工作时,难免有工作压力。要学会自我调节,正视生活和工作中的挫折和困难,调整好心态和情绪,学会自我减压。你不能改变生活环境,那就试着适应生活环境,多与他人交往,谈心缓解压力。 总之,态度决定一切。人要把握自己的心态,就要学会调节和控制自己的情绪让自己有良好的心态。要学会坚持积极向上的心理暗,选择一个积极的心态介入到生活中,这是一种心灵平衡的好方法。而当生活工作压力较大时,可千万不要把自己困在家里单独烦恼,不妨多与好友谈谈心,或参加一些自己感兴趣的活动。不断去探索心理健康知识,加深自身的素质水平,及时调整自己的心态,学会自我心理保健和提高。 第2页 共2页

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