加强冬季身体锻炼建议书 各位老师： 时值隆冬，气温日趋下降，昼夜温差逐渐增大，北方冷空气会不断入侵，我们也可能因为惧寒而减少甚至放弃了运动，致使血液流动减缓，肌体惰性增加，防病能力减弱，脂肪悄悄堆积，影响身体健康。 从防病保健的角度出发，加强冬季的身体锻炼，循序渐进地练习秋冻，可增强心肺功能，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力，有利于预防呼吸道感染性等疾病的发生。目前天高气爽，气候枯燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼，这不但是在进行好的空气浴，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为渡过寒冬作好充分的准备。 教师职业的特殊性使得我们很少有时间和精力去进行体育锻炼，工作的压力更使我们心神疲惫难得轻松，教师普遍的亚健康状态已经到了不容无视的地步。关注教师健康，活泼教工生活，营造健康向上、开朗明丽的校园文化，是我们每一位老师的心愿。因此，我们建议：生命在于运动。一起来吧。让我们在寒冷的冬日燃起运动的热情。 建议。工会组织、社团办公室联合发动组织各类教工健身运动或比赛，创设载体，提供平台，落实器材，营造气氛，结合学校首届校园艺术周活动，掀起我校师生冬季健身运动的热潮；全体教师要自觉融入到冬练强身的行列中来，积极参加学校组织的各种活动，调节心情，减轻工作压力，缓解心理紧张，以健康的体魄为教育事业多作奉献。 二小校长室 第2页 共2页
