动物的运动方式：跑 跳 爬 飞 游 思考：动物们，为什么要运动呢？寻找食物 躲避天敌 寻找合适的家 繁殖后代 你认为呢？动物运动的目的：思考：人为什么要运动呢？生命在于运动 活动一：运动前，你的身体是怎样的？心率：心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率。呼吸频率：呼吸频率为一种形容每分钟呼吸的次数的医学术语，胸部的一次起伏就是一次呼吸，即一次吸气一次呼气。每分钟呼吸的次数称为呼吸频率。你知道吗？活动二：运动后，你的身体是怎样的？思考：1、运动之后身体产生了什么变化？2、这些运动对身体产生的变化，对我们的健康有没有影响？世界卫生组织确定健康的十大标准：1、精力充沛 6、眼睛明亮 2、处事乐观 7、有一定抵抗力 3、善于休息 8、牙齿光洁 4、应变能力强 9、头发光亮 5、体重适当 10、肌肉、皮肤有弹性，走路轻松 日常锻炼身体的小方法：1、课间休息时多打呵欠、伸懒腰。2、充分利用早操、课间操的时候锻炼自己。3、利用日常活动和劳动进行身体锻炼。4、利用骑自行车和上下楼梯锻炼身体。我的运动日历：
