1、控烟的宣传资料 吸烟与呼吸系统疾病 香烟烟雾首先接触的是呼吸道粘膜,干热的烟雾可引起刺激性咳嗽,同时又使这些粘膜变得十分枯燥,并慢性充血。为了使呼吸道粘膜继续保持湿润、粘膜细胞代偿性地分泌过量的粘液,这些过量的粘液排出体外,就是平常的痰液,长期吸烟者普遍有慢性咳嗽、痰多。此外,烟雾中的烟尘微粒比空气中的微粒多5万倍,而且烟尘微粒中含有很多有害物质,它们可使纤毛中毒、受损,可使分泌的粘液发生凝固,从而使纤毛和粘液失去抵抗和保护的功能。于是,大量的毒物以及细菌均可乘虚而入,进入并停滞在支气管及肺泡里,这就可能引起呼吸道炎症。长期大量吸烟会引起慢性支气管炎甚至导致肺气肿。吸烟与冠心病 吸烟对冠心病是
2、一个主要的独立的危险因素,它和其他危险因素如高血压、高血脂有协同关系。研究结果说明,吸烟者比不吸烟的人冠心病的死亡率高70%,而且吸烟的支数愈多,年限愈长,开始吸烟的年龄愈早,烟雾吸入支气管愈深,患冠心病的危险性愈大,死亡率愈高。 戒烟的好处 吸烟确实有百害而无一利,但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢开展的过程,只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。 一、戒烟的近期好处 1、味觉改善。戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性,能充分品尝到各种食物的风味。 2、口臭消除。吸烟者与他人谈话时,口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后,自己也往往感觉
3、到嘴里不清爽,有异臭味。戒烟后口臭便可渐渐消除。 3、牙齿变白。焦黄发黑的牙齿,曾被人们看作是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少。 4、咳嗽痰液减少或停止。卷烟烟雾刺激呼吸道,阻碍纤毛的自洁功能,因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止。 5、血压降低。戒烟后由于全身血液循环得到改善,血压可降低2023-15毫米汞柱,有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。 6、睡眠改善。戒烟后尼古丁的作用慢慢消除,人变得易于入睡,而且睡得很熟,疲劳容易得到很好的消除,精力充分。 7、视力提高。戒烟后视力可得
4、到一定程度的提高。 8、其他。戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失,并且不象以前那样容易感冒。 二、戒烟后的远期好处 1、患癌的危险性减少。戒烟5-2023年后,其肺癌死亡率与不吸烟者略为高一点,戒烟2023-15年后,得肺癌的时机便可降低到与不吸烟一样。 2、冠心病的死亡率下降。冠心病病人,戒烟一年之后,冠心病死亡率很快下降,2023年后降至不吸烟者同一水平。 3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多,是不吸烟者的4-25倍。 4、溃疡病容易治愈。吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多,而且不戒烟就难以治愈。 5、防止寿命缩短。吸烟者的平均寿命比不吸烟者短,例如25岁的人一天吸烟40支,他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年,但戒烟2023-15年后,平均寿命与不吸烟者相等。 第3页 共3页