1、团体心理辅导方案 （一） 一、辅导目标： 总体目标。抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。 具体目标： 从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。 二、辅导准备：学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、感恩的心视频、阳光总在风雨后视频 三、辅导对象。车祸受牵连的同学、老师。 四、辅导过程： 第一步：讲明意图，建立信任 今天我们开一个主题班会，是因为，我
2、们有两个同学在车祸中离开了我们。想起他们我们依旧心痛不已。平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦。所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。 这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲哀，可能还有震惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗。生命的意义究竟是什么。我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪。 第二步：情境重现，情绪抒发 团体分享： 1、车祸当时，你看到了什么。听到了什么。怎么做的。有什么感受。身体有些什么反响。先小组交流。然后全班交流。（引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧
3、急情况下的正常反响。） 2、车祸过后，你做了些什么。想过怎样做。没法可施时你有什么感受。（从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。） 3、小组讨论分享。（现在，你最担忧什么。我们能做些什么。了解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮助学生重建平安感。） 根据学生讨论得到的情绪反响，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。 第三步：情绪罗列，端正认识 1、心理应激反响 当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反响。 情绪上：感到悲哀、愤怒、愧疚与自责，
4、焦虑、孤独、无助、疲倦；惊吓、苦苦思念、麻木感等； 认知和行为上：不相信、困惑、迷茫、失去目标和感觉生活没有意义；失眠、食欲障碍、漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、做恶梦、叹气、坐立不安、哭泣等； 还可能出现一些生理上的病症。如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。 2、悲伤现象 亲人或朋友的突然去世，这是非常大的灾难性事件，会导致我们的急性应激并出现各种悲伤反响： （1）某种形式的身心病症或生理不适 （2）逝者影像萦绕脑海不去 （3）对逝者或死亡当时情境感到愧疚 （4）对外界有敌意反响或消极看法 （5）失去遭遇失落前的生活功能 （6）开展出逝者曾有的行为特征 （7）
5、产生想追随而去的念头等。 3、跟学生交流这段时间他们情绪、认知、行为的表现 “这些都是你曾经历或正在经历的，都是正常的反响。但我们仍需要学会面对和接受这样的事件，并进行自我调节，需要让悲伤告一个段落。现在我们带着心痛一起缅怀和悼念我们的朋友。 第四步：深情追悼，表达情感 “你走的那么匆匆，还多想跟你把酒交心谈到天亮。 同学们，接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。如果你有什么话想跟我们逝去的同学说，就把它写下来吧。 1、让学生先写下最想对逝去同学的话。 同学把写好的纸折成心形，播放天堂没有车柔和的音乐唤起学生对逝去的同学的思念。 2、哀悼仪式：接着在空旷的地方准备一个纸箱，把同学写下的心里话烧了。
6、然后让他们大声说：“我的，一路走好。 3、默哀1分钟 最后在原地默哀一分钟，给这件事情画上一个句号。引导学生逝者以已，作为有幸活着的我们应该怎样对待生命。 第五步：正视生命“假设生命还有三天 通过这个环节，我想让他们明白：在灾难频繁的今天，我们很有必要对人自己的生命价值做一番思索。感悟生命和净化心灵，从而以愉快饱满的精神去度过剩余时光，在以后的人生路上走得更坚强和快乐。因此从以下几步操作： （1）给每位学生发一张纸，每人在纸上写出假设生命只有三天大家会去做的事情。 （2）然后依次向右传，每个人将自己写的话读给右边的一个人听。 （3）请学生们大声念出自己“三天生命的规划，并对他人表示深深的感谢。
7、 （4）活动分享。让他们明白其实每个人都有遗憾，也都想去挽回，只是因为一些原因没有去做，与其等到那个时候，不如现在就去做。如果我们把每一天都当做生命的最后一天来过，那我们的生命一定更加精彩。 第六步：珍惜人生，感恩身边的人 让学生思考对于自己生命中最重要的东西，懂得珍惜和感恩身边的人。 感恩生活，每一个活着的生命本身就是一种幸福，更何况我们健康地活着。所以我们要学会感恩，感谢我们的父母给予我们生命；感谢我们朋友给予我们快乐；感谢我们的老师给予我们知识 （1）给每位学生发一张纸，每人用笔在纸上写上对自己比较重要的20个人的身份，比方父母，亲戚，姐姐，老师，朋友等等 （2）然后将20个身份舍弃10
8、个，再舍弃5个，再舍弃3个，再舍弃一个。 （3）引导大家思考对于自己生命中最重要的东西。 （4）请同学答复自己的选择及理由。 （5）然后，用播放并引导参加活动的成员唱手语歌感恩的心 老师小结。面对灾难，我们不哭，因为我们相信，苦难总要过去，希望即将来临。我们充满信心。生命的价值和意义面对灾难，我们没有理由不珍惜自己，珍爱生命。面对逝去的生命，我们没有理由不珍视亲情、友好同伴。 面对灾难，我们不哭，让我们学着坚强。让我们期待明天。最后老师把阳光总在风雨后这首歌送给全体同学，愿每一个同学，每一位老师都能把伤心、悲哀、感动化作一种力量，一种源自灾难的力量，一种令世界瞩目的力量。快乐坚强地度过每一天。
9、 五、辅导效果： 通过将近4周的辅导，主要通过观察、问卷等方式来评估学生的情绪，心理有了明显的改善，具体表现在： 1、情绪上：大局部学生不再感到悲哀、焦虑、孤独、无助；惊吓、苦苦思念、麻木感等； 2、认知上。正确认识到生命的价值，如何让自己的生命活得有价值。 3、行为上。同学之间更加团结，互助互爱。 但与逝去学生有密切关系的个别学生情绪上还有点恍惚，第二天重点找他们进行一个心理测试，让他们了解这样的情绪、心理反响还是正常的，特别让学校心理老师跟进这些情绪较大的学生。 专家评语： 优点： 1、整个团体辅导，目标明确、流程顺畅、循序渐进地深入，从情绪宣泄、缅怀同学和展望未来三个过程来处理此次问题。
10、 2、方案针对性强，有利于同学在以后的生活中面对生活。 3、活动的操作性很强。 团体心理辅导方案 （二） 活动主题：“增进交流，提高团队凝聚力 活动目的： 1、使团体成员积极融入团体，为团体奉献自己的智慧和力量； 2、使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处； 3、使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的工作中继续发扬合作精神。 活动对象：江苏建筑职业技术学院心理协会成员 活动场地：待定 准备材料：报纸假设干张 活动时间：50分钟 活动过程： 一、导入 在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人，营造活动气氛。主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。 二、破冰之旅大风吹 活
11、动目的。让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。 活动时间：10分钟 活动程序：所有人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说：“大风吹，学生问：“吹什么。，主持人说：“吹的人，那么所有的人就必须离开自己站的位置，重新寻找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹，如此进行下去。如有时间主持人还可以说“小风吹，那么的人不动，没有的的人移开自己现在所处的位置。 备注：可吹的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿x颜色衣服的人做四组游戏 三、团体智慧心有千千结 活动目的。让同学们体验团结与合作的力量，从而增强集体凝聚力。 活动时间：20分钟 活动规那么。
12、a、同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。 b、记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。 c、当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈。 分享感受： （1）一开始面对这个复杂的“结时，感觉是怎样的。 （2）来自不同班级却同在一个社团，是否曾因为意见不一致产生心结，那我们应该以何种心态来面对这些“结。 （3）要想解开这个结，靠的是什么。 四、团队合作同舟共济 活动目的：齐心协力，发挥集体的聪明才智，让学生进一步明白合作的重要意义。活动时间：20分钟 活
13、动规那么。每6人一组，每一组的圈内放上一张报纸，要求每组的所有成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最正确方案。再请各小组派人将报纸对折，比较各小组用时。如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。 分享感受： （1）描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的。 （2）在此次活动中哪些是让你印象深刻的。之前有无类似这样的感受。 五、结束相亲相爱一家人 让学生发表在此次活动的感受，主持人总结学生在此次活动中的表现，让学生之间相互拥抱，并说“有你们真好。以此结束本次的活动。 设计人：吴师 团体心理辅导方案 （三） 一、指导老师、领导者和其他成员介绍： 【指导老师】： 高美才，南昌大学心理健康教育中心主任，具有较强的专业理论知识、实践能力，曾屡次主持领导团体心理辅导。 【领导者】： 海柳娟，南昌大学教育学院应用心理061班学生，心协会长参谋 【协助人员】： 刘伟芳，应用心理072班学生，心协心研部副部长。 二、团体性质： 结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式辅导。 三、团体对象： 心协理事会成员。 四、团体规模：13人，男女比例为7：6。 五、地点：心协办公室 六、活动时间：共一次， 1.52小时，时间10月18日晚7：009：00。 七、活动费用： 各种手工制作材料和印刷费用以及团
