1、中国健康管理白皮书2022.5 iResearch Inc.22022.5 iResearch I摘要来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。国民追求以“精气神”为内核的健康状态最期望提升体型、睡眠等生活质量指标缺乏锻炼最让人担心，熬夜刷手机欲罢不能数据管理健康：善用智能工具，动态减脂近五年国民体脂率人均上升2%，偏胖人群占比上升6.9%，健康管理要趁早国民追求更优体型，减脂成自主变美新风尚欲速则不达，减脂有方法：妙用体脂率指标构建健康减脂闭环SMS健康饮食进阶：食材精细化，关注优质成分新晋成分层出不穷，懂减法，更懂优质营养加法减脂为健康饮食主要动机，女性期望塑形，男性期望增肌营养配餐门槛高，期望以
2、周为单位的懒人配餐运动融入生活：强度高低，丰俭由人没时间？方便的时间即为最佳运动时间，碎片运动提供无限可能专业课程启动正确肌群，运动社交获得更多动力强度适中的排班式运动规划+智能动作纠正受期待健康生活畅想：AI联动，数智健康记录数据、跟踪指标互相呼应，规划个性化健康生活方案32022.5 iResearch I数据来源定量调研健康管理类App数据挖掘一线城市新一线城市二线城市三四线及县城小计18-26岁6060606024027-31岁7070707028032-36岁7070707028037-41岁60606060240小计2602602602601040调研方式：线上定量调研样本量：10
3、40份调研时间：2022年2月好轻数据挖掘内容数据周期2015年1月1日至2021年12月31日样本数量近一年内站内活跃用户，N=7,288,672数据维度体重指数变化趋势营养摄入情况及健康餐偏好运动消耗情况及运动偏好好轻App体重管理、健身课程、食谱推荐艾瑞联合健康管理App好轻共同发布健康管理趋势报告来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。好轻App 为云麦科技旗下数字健康管理平台42022.5 iResearch I名词解释城市归类城市列表一线城市北京、上海、广州、深圳新一线城市武汉、长沙、南京、苏州、沈阳、青岛、西安、成都、天津、杭州、宁波、重庆、东莞、佛山、郑州二线城市厦门、无锡、大连、合
4、肥、福州、泉州、惠州、珠海、南宁、贵阳、哈尔滨、石家庄、长春、常州、南通、徐州、南昌、济南、潍坊、烟台、太原、昆明、温州、金华、兰州、中山、临沂、嘉兴、绍兴、台州三四线及县城一线、新一线、二线之外的其他城市来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。健康指标城市归类概念名称概念说明体脂率指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量占比。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。体质指数BMIBMI=体重（kg）/身高（m），是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。针对中国人的体型，小于18.5为体重过低，18.523.9为体重正常，2427.9偏重，28以上为肥胖
5、5健康乐活：追求更高生活质量123456数据管理健康：健康体重，拒绝单一标准健康饮食进阶：考究食材，关注优质成分运动融入生活：享受运动，可简易可进阶佛系躺平养生：佛系心态，随性每一天健康生活畅想：终身健康 AI智能62022.5 iResearch I万物皆可健康：健康新物种渗入多赛道ONE Health in ALL Industries基于创业投资项目数据，健康新物种在各行业赛道均有所露出。消费赛道当中，健康相关项目占据近半数比例（47%）。截至2021年8月中国主要创投赛道的优质项目数及健康相关项目占比来源：艾瑞公开报告2021年中国消费者全健康需求洞察报告010002000300040
6、00500060007000消费企业服务医疗先进制造电商零售区块链文娱传媒金融教育汽车出行传统行业生活服务人工智能物流运输智能硬件47.0%19.9%100.0%13.3%14.1%1.9%1.1%15.7%39.0%35.7%63.7%65.1%30.1%7.2%59.5%健康相关占比健康相关项目数（个）其它优质项目数（个）注释：此处基于各主要赛道的优质项目进行统计，这里的健康相关项目涉及用户健康、雇员健康、社会健康和环境健康，主要指代那些宣称提供有益消费者身心健康或者绿色环保产品及服务的项目。72022.5 iResearch I数智化赋能健康产业全链路来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。线
7、上管理端数字内容端医疗指标监测智能硬件血压/血糖医疗垂直平台健康监测智能硬件体重/体脂/心率/睡眠智能运动设备健康内容垂直平台健康内容KOL平台医疗O2O平台丁香医生健客医生丁香园用药助手健康生活管理平台叮当快药平安健康华医通微脉日常健康医疗1药网智能硬件端2022年中国数字化健康行业格局健康管理平台乐心健康多锐咪咕善跑热量减肥法怪瘦轻断食舒华运动Seed健身妙健康好大夫在线82022.5 iResearch I2022.5 iResearch I样本：18-41岁城镇居民，N=477，于2022年2月通过线上问卷形式调研获得。来源：艾瑞舆情监测数据，监测时段为2021年9月15日-2022年
8、3月14日。健康标准从不生病提升至“精气神”2022年微博健康生活话题29.1%62.7%19.3%43.6%54.4%2022年中国居民心中代表健康的标签TOP5精神好抵抗力好睡得好身材匀称心情好不生病皮肤好吃得香精神好、抵抗力好、睡得好成为人们期望的三大健康标签30.8%18.0%居民健康观念发生改变，认为健康不仅仅是无病痛、吃得好的舒服状态，最关键的是要有好的精神状态（62.7%），内外兼修实现更高质量的生活。新冠疫情提高了居民对抵抗力的关注，对健康的期望中抵抗力排名第二（54.4%）。28.4%92022.5 iResearch I指标平均满意度 3.87“体型”和“睡眠”为健康重要指
9、标体型和睡眠是居民最关注的健康指标，但指标表现低于均值在健康生活管理中，用户更关注个人生活质量相关的指标，如体型、睡眠、免疫力、健身指标、体态等，其中体型、睡眠、健身指标、体态的满意度低于平均值。样本：18-41岁城镇居民，N=477，于2022年2月通过线上问卷形式调研获得。2022年中国消费者关注的健康指标以及指标满意度55.3%48.6%46.3%45.5%42.8%40.3%36.1%31.2%30.4%29.1%29.1%3.69 3.78 3.92 3.82 3.77 3.96 4.06 4.06 3.89 3.84 3.74 体型睡眠免疫力健身指标体态血液心脏心理肠胃生理周期皮肤
10、关注该指标的人群占比（%）健康指标满意度（0-5分评分）102022.5 iResearch I2022.5 iResearch I缺乏锻炼65.3%生活作息不规律64.7%熬夜64.4%过于依赖电子产品56.6%工作/生活/学习压力长期过大55.1%缺乏锻炼让人担忧 熬夜刷网成瘾得治50.2%49.1%42.4%40.0%39.6%2022年中国居民面临的健康困扰2022年中国居民感到担心的不健康生活习惯精力不足，容易疲劳眼睛疲劳、视力下降入睡困难或早醒、睡眠质量差注意力难集中，记忆力下降皮肤变差人对环境适应能力，在相当程度上与科学的运动息息相关。被访者最担心的不良生活习惯为缺乏锻炼（65%
11、），其次为作息不规律、熬夜等。被访者最大的健康困扰为精力不足、容易疲劳。电子产品使用过多造成的视力下降、长期作息不规律导致睡眠质量差等问题也非常普遍。超五成用户“作息紊乱、过度依赖电子产品”易产生疲惫感样本：18-41岁城镇居民，N=477，于2022年2月通过线上问卷形式调研获得。样本：18-41岁城镇居民，N=477，于2022年2月通过线上问卷形式调研获得。112022.5 iResearch I慢性疾病年轻化 95后受健康困扰更高频年轻人刷机熬夜成习惯，引发更多健康问题从不同年龄段来看，18-26岁被访者中有不健康生活习惯的人群占比更高，同时面临较大压力，受到健康困扰的比例相比其他年龄
12、段更高。27-36岁被访者加班过量，受久坐加班引起的心脏不适及肌肉酸痛、睡眠质量差等困扰。从32岁开始，受慢性疾病困扰的比例增加，37岁后身体代谢速度变慢，更易受体重增长的困扰。样本：18-41岁城镇居民，N=477，于2022年2月通过线上问卷形式调研获得。18-26岁32-36岁37-41岁27-31岁过于依赖电子产品118.2熬夜116.3压力长期过大108.7缺乏锻炼105.7作息不规律105.4心脏不适128.0 运动能力下降122.0 情绪低落、焦虑121.5 皮肤变差121.1 眼睛疲劳、视力下降117.7 注意力、记忆力下降117.4 脱发/掉发110.1 听力下降/耳鸣等12
13、7.5 心脏不适117.6 肌肉/关节酸痛116.0 睡眠质量差108.3 加班过量121.5有慢性疾病困扰126.2 免疫力下降，容易生病 112.2 加班过量108.6免疫力下降，容易生病 113.9 有慢性疾病困扰110.8 肥胖/体重增长108.5 应酬多，饮酒过多122.7压力长期过大108.02022年中国居民各年龄段健康困扰担心影响健康的生活习惯TGI存在的健康困扰TGI注释：TGI=目标群体中具有某一特征的群体所占比例/总体中具有相同特征的群体所占比例*100。122022.5 iResearch I女性57.5%男性42.5%14.5%45.7%32.7%7.1%非常满意满意
14、一般不满意健康满意度不如人意 仅6成居民满意其中女性、26-35岁、一线城市用户群满意度相对较高女性对健康的满意度相比男性更高。不同年龄段中，85后（1986-1990年出生）的健康满意度相对较高。不同城市等级中，一线城市表现更优，对健康状况满意的人群占比TGI达116.4。样本：18-41岁城镇居民，N=477，于2022年2月通过线上问卷形式调研获得。非常满意满意一般不满意2022年中国居民健康满意度性别/年龄所在城市一线城市新一线城市二线城市三四线及县城29.1%25.0%23.6%22.3%TGI=106.5TGI=116.42022年对健康状况满意/非常满意的人群画像注释：TGI=目
15、标群体中具有某一特征的群体所占比例/总体中具有相同特征的群体所占比例*100。28.6%28.1%22.6%20.7%32-36岁27-31岁37-41岁18-26岁TGI=92.3TGI=106.2TGI=104.3TGI=97.8TGI=89.9TGI=99.7TGI=94.5TGI=89.3年龄段占比（%)60.2%健康满意度评价占比（%)132022.5 iResearch I健康饮食意味着极简的生活态度，选择优质营养、搭配均衡的餐食，减少无效摄入四类健康生活模式分析样本：18-41岁城镇居民，N=1040，于2022年2月通过线上问卷形式调研获得。好体型不能只看体重，我会看体脂率、肌
16、肉率，并努力达到一个理想的体脂率运动是一种生活方式，可以慢走，也可以和朋友撸铁进阶，高频次的去做就对了期望更健康的生活，但是难以改变原有习惯，总有一天我会开始改变本报告分析了饮食和运动对健康的助益，并增加了对体重监测用户的了解，因为调研中发现越来越多的用户开始通过体脂秤等智能工具获取详细的身体指标，并基于指标变化选择适合自己的健康管理方式。同时，我们还关注存在健康焦虑、希望改变的佛系躺平人群，探索简易可行的健康管理方式。用科学的方式从多种指标维度管理身材的人群选用健康食材，每周坚持至少一次健康餐的人群保持每周至少一小时中强度运动锻炼的人群想要开始健康生活，但自律性较弱，从较易操作的健康生活习惯开始的人群调研对象选取佛系躺平养生31.0%运动融入生活38.6%健康饮食进阶40.7%数据管理健康36.7%数据管理健康 健康饮食进阶 运动融入生活 佛系躺平养生14健康乐活：追求更高生活质量123456数据管理健康：健康体重，拒绝单一标准健康饮食进阶：考究食材，关注优质成分运动融入生活：享受运动，可简易可进阶佛系躺平养生：佛系心态，随性每一天健康生活畅想：终身健康 AI智能152022.5 i
